Trang chủ » Giảm béo » Giải đáp: Thực hư hiệu quả việc giảm cân bằng lá tía tô

Giải đáp: Thực hư hiệu quả việc giảm cân bằng lá tía tô

Giảm cân bằng lá tía tô là phương pháp đơn giản cũng như không tốn kém nhiều chi phí. Nhưng liệu rằng việc giảm cân bằng lá tía tô có mang lại hiệu quả thực sự như những lời review trên các diễn đàn làm đẹp không? Có những cách giảm cân bằng lá tía tô nào đang phổ biến? Hãy cùng tìm hiểu để áp dụng ngay nào.

I. Giảm cân bằng lá tía tô có hiệu quả không?

Lá tía tô là một loại “dược liệu quý” có nhiều công dụng nổi bật như:

  • Hỗ trợ làm sáng da, giảm tình trạng nám, tàn nhang
  • Hỗ trợ điều trị mụn, giảm thâm 
  • Điều trị phong hàn, tăng sức đề kháng
  • Làm chậm quá trình lão hóa
  • Giảm mỡ máu, hạn chế cholesterol
giảm cân bằng lá tía tô

Lá tía tô có rất nhiều công dụng, trong đó có tác dụng giảm cân

Không dừng lại ở đó, lá tía tô còn được biết đến với công dụng giảm cân hiệu quả. Chắc hẳn với những ai đang tìm cách giảm cân bằng phương pháp từ thiên nhiên thì không thể bỏ qua lá tía tô. 

Trong lá tía tô chứa nhiều chất xơ có tác dụng hỗ trợ hoạt động của dạ dày. Không những vậy các hợp chất trong lá tía tô còn có khả năng đào thải độc tố cũng như giảm việc tích tụ mỡ thừa.

Với quá trình hoạt động trơn tru như vậy, việc sử dụng lá tía tô sẽ làm đầy dạ dày, tạo cảm giác “no giả”.

Ngoài những yếu tố trên thì trong tía tô có lượng calo khá thấp nên bạn có thể sử dụng thoải mái mà không lo béo. Việc sử dụng tía tô giảm béo là một phương pháp an toàn và hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

II. Hướng dẫn các cách dùng lá tía tô giảm cân

Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến cho bạn 6 cách giảm cân bằng tía tô đơn giản có thể làm ngay tại nhà.

1. Cách đánh bay mỡ bụng với lá tía tô tươi

Nếu như không uống được lá tía tô tươi, bạn có thể thực hiện massage. Đây là một cách đánh bay mỡ bụng với lá tía tô tươi được nhiều chị em áp dụng. Nếu bạn chưa biết cách làm như thế nào thì hãy tham khảo các bước sau:

Bước 1: Chuẩn bị lá tía tô sạch, tươi

Bước 2: Rửa sạch lá tía tô sau đó đem giã nát với muối trắng

giảm cân với lá tía tô

Giã nát lá tía tô để massage

Bước 3: Cho hỗn hợp ra khăn sạch

Bước 4: Massage lên vùng bụng khoảng 15 phút

Bước 5: Vệ sinh vùng bụng với nước ấm

Với phương pháp này, bạn cần phải kiên trì làm hàng ngày để có được vóc dáng hoàn hảo nhanh chóng.

2. Detox cơ thể, giảm cân với cách pha trà lá tía tô

Với việc massage bằng tía tô sẽ khiến bạn mất khá nhiều thời gian chuẩn bị cũng như thực hiện. Để giúp bạn giảm cân hiệu quả với lá tía tô nhưng không bỏ nhiều công sức thì có thể detox hoặc uống trà tía tô

Nếu như muốn detox, bạn hãy thực hiện các bước sau:

Bước 1: Lá tía tô nhặt bỏ cuộng. 

Bước 2: Rửa sạch tía tô và ngâm với muối khoảng 15 phút

Bước 3: Để ráo nước, cho vào bình lớn và đổ nước lọc

Bước 4: Uống hàng ngày

Pha trà lá tía tô giảm cân

Còn nếu như bạn muốn uống trà tía tô thì có thể làm theo hướng dẫn dưới đây:

Bước 1: Chuẩn bị lá tía tô

Bước 2: Rửa sạch với muối sau đó đem phơi khô và cất trong lọ thủy tinh

Bước 3: Khi uống, lấy 1 ít hãm với nước nóng và uống trong ngày

3. Bột lá tía tô kết hợp mật ong giảm béo

Để thay đổi việc sử dụng lá tía tô giảm cân, bạn có thể kết hợp bột tía tô với mật ong. Mật ong có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân và tốt cho sức khỏe. Do vậy khi kết hợp giữa bột tía tô và mật ong thì sẽ mang lại hiệu quả gấp đôi.

Đối với bột tía tô, bạn có thể mua sẵn hoặc tự làm tại nhà. Nếu như muốn tự làm, bạn thực hiện các bước sau:

Bước 1: Chuẩn bị lá tía tô không bị sâu, dập

Bước 2: Rửa sạch, ngâm với muối khoảng 15 phút

Bước 3: Đem phơi khô

Bước 4: Xay nhuyễn lá tía tô và đựng vào lọ thủy tinh

giảm cân bằng bột tía tô và mật ong

Bột lá tía tô

Sau khi đã chuẩn bị xong bột tía tô, bạn cần:

Bước 1: Lấy 2 thìa bột tía tô, 200ml nước nóng, 100ml mật ong

Bước 2: Cho bột tía tô và mật ong vào bình sau đó đổ nước nóng vào

Bước 3: Khuấy đều trong 3 phút

Bước 4: Uống hàng ngày

4. Làm nước ép tía tô uống để giảm cân hiệu quả

Uống nước ép tía tô sẽ giúp giữ nguyên được những dưỡng chất thiết yếu mà còn có tác dụng giảm cân. Để có một ly nước ép tía tô uống mỗi ngày, bạn hãy:

Bước 1: Chọn lá tía tô tươi

Bước 2: Sơ chế, rửa sạch và ngâm lá tía tô với muối

Bước 3: Cho lá tía tô vào máy ép lấy nước

Bước 4: Uống hàng ngày sau bữa ăn

5. Kết hợp tía tô với các món ăn để giảm mỡ

Ngoài việc uống trực tiếp, bạn có thể giảm cân bằng lá tía tô khi kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác để tạo ra các bữa ăn hàng ngày. 

ăn lá tía tô giảm cân

Món ngon mức cuốn lá tía tô chiên

Nếu như bạn vừa muốn ăn ngon nhưng cũng không quên “trách nhiệm” giảm cân thì có thể làm món mực cuốn lá tía tô. Đây là một món ăn khá đơn giản mà bạn có thể chế chiến ngay tại nhà với các bước hướng dẫn cụ thể dưới đây:

Bước 1: Chuẩn bị mực, lá tía tô, bột chiên, trứng, cà rốt, gia vị

Bước 2: Rửa sạch mực sau đó thái miếng vừa ăn và ướp gia vị

Bước 3: Rửa sạch lá tía tô, cà rốt thái mỏng, cho trứng gà vào bột chiên và khuấy đều

Bước 4: Lấy lá tía tô gói mực, cà rốt, cuộn tròn sau đó cho vào bột chiên và cho lên chiên lửa nhỏ đến khi vàng thì vớt ra

Bước 5: Dùng mực cuốn lá tía tô với gạo lứt để hỗ trợ giảm cân tốt hơn

6. Giảm béo bằng cách xông hơi lá tía tô

Gợi ý cuối cùng trong 6 phương pháp giảm cân bằng lá tía tô đó chính là xông hơi. Xông hơi giảm béo là một dịch vụ được nhiều người sử dụng nhưng sẽ có hiệu quả hơn khi dùng thêm lá tía tô.

xông lá tía tô giảm cân

Để xông hơi lá tía tô, bạn hãy thực hiện theo các bước dưới đây:

Bước 1: Chuẩn bị lá tía tô, sả.

Bước 2: Rửa sạch, cho lá tía tô, sả và muối vào nồi đun sôi

Bước 3: Chuẩn bị kệ gỗ và chùm chăn xông hơi khoảng 30 phút

Bước 4: Tắm sạch sẽ

Đó chính là 6 phương pháp giảm cân bằng lá tía tô mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Hãy lựa chọn một phương pháp phù hợp với điều kiện để có thể nhanh chóng giảm được số cân nặng như mong muốn.

III. Ai nên và không nên giảm cân bằng lá tía tô

Tuy lá tía tô là một loại thực vật lành tính nhưng cũng rất “kén” người sử dụng cho mục đích giảm cân. Bởi trong lá tía tô chứa nhiều thành phần không phù hợp với nhiều người có cơ địa hay sức khỏe đặc biệt.

Nếu như ai thuộc một trong những trường hợp dưới đây thì không nên giảm cân bằng lá tía tô, cụ thể:

1. Người mắc bệnh lý tiểu đường, huyết áp cao

Theo như nghiên cứu từ các chuyên gia, trong lá tía tô có chứa nhiều lượng vitamin, sắt. Nếu chúng ta bổ sung quá nhiều các hợp chất như vậy hàng ngày sẽ gây nguy hiểm cho những những người bị tiểu đường cũng như huyết áp cao.

Lưu ý khi giảm cân bằng lá tía tô

Ngoài khiến tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ hơn, khi những người này bổ sung quá nhiều thì còn dẫn đến các hậu quả như mẩn ngứa, dị ứng.

2. Người có đường tiêu hóa kém, đau dạ dày

Nếu như bạn có một hệ tiêu hóa không được “thuận lợi” thì tốt nhất không nên giảm cân với lá tía tô. Đặc biệt nhiều người thường ăn lá tía tô với cá sống sẽ dẫn đến nhiều hậu quả không lường trước được.

những ai không nên giảm cân bằng lá tía tô

Bên cạnh người có đường tiêu hóa kèm thì những ai bị đau dạ dày cũng không nên giảm cân bằng lá tía tô. Bởi khi có quá trình tiêu hóa không ổn định thì bạn rất dễ bị co thắt dạ dày từ đó tình trạng đau dạ dày sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn.

3. Người bị béo phì lâu năm

Nếu như bạn thuộc nhóm người béo “có thâm niên” thì việc giảm cân bằng lá tía tô sẽ mất khá nhiều thời gian. Thậm chí nhiều người quá béo khi sử dụng lá tía tô thì sẽ gần như là không có tác dụng.

Bởi lá tía tô chỉ hỗ trợ quá trình chuyển hóa các chất, “ngăn chặn” việc thèm ăn chứ không hoàn toàn loại bỏ mỡ thừa. Đặc biệt với những người béo lâu năm thì sẽ tích tụ lượng mỡ thừa lớn nên rất khó để “tiêu hóa” mỡ ra ngoài.

giảm cân bằng lá tía tô và lưu ý

Ngoại trừ những trường hợp kể trên thì tất cả mọi người đều có thể giảm cân bằng lá tía tô. Nhưng nếu muốn hiệu quả cũng như không bị “phản tác dụng” thì nên tìm hiểu rõ trước khi sử dụng lá tía tô để giảm cân.

IV. Hãy đi hút mỡ nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc

Thực tế, nếu như bạn là người béo lâu năm thì việc giảm cân bằng lá tía tô sẽ rất khó để có hiệu quả như mong muốn. Đặc biệt khi đó các lớp mỡ bị tích tụ lâu ngày nên rất khó để phương pháp tự nhiên có thể phát huy được hiệu quả. 

Vậy nên nếu muốn giảm cân cấp tốc, bạn nên tìm hiểu phương pháp hút mỡ. Hiện nay có rất nhiều phương pháp hút mỡ áp dụng công nghệ hiện đại và một trong số đó có thể kể đến Giảm mỡ phân vùng SlimLipo tại Đông Á.

Với tiêu chí 3 không:

– Không xâm lấn

– Không phẫu thuật 

– Không đau

Giảm mỡ phân vùng SlimLipo là phương pháp giảm cân đã đáp ứng được những tiêu chí của những người béo nhưng nhát mà vẫn muốn có một vóc dáng thon gọn.

Với trang thiết bị hiện đại, công nghệ tiên tiến cùng đội ngũ bác sĩ trên 15 năm kinh nghiệm, phương pháp giảm mỡ phân vùng SlimLipo tại Đông Á sẽ giúp bạn đạt được số cân nặng mong muốn cũng như thân hình tiêu chuẩn. 

Như vậy chúng ta có thể khẳng định việc giảm cân bằng lá tía tô có hiệu quả nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng. Nếu như bạn mới tăng cân thì có thể lựa chọn 1 trong 6 cách trên để giảm cân. Còn nếu thuộc trạng thái béo lâu năm thì có thể tham khảo phương pháp mà chúng tôi đã đề cập ở trên. 

Giảm cân bằng táo mèo với 7 cách đơn giản giữ eo thon dáng đẹp
Giảm cân bằng táo mèo với 7 cách đơn giản giữ eo thon dáng đẹp

Giảm cân bằng táo mèo đang trở thành phương pháp giảm béo được đông đảo chị em truyền tai nhau trong những những năm gần đây. Bạn có tin vào hiệu quả của phương pháp giảm cân này? Hãy cùng Đông Á kiểm chứng thực hư về hiệu quả

Giảm cân bằng đậu bắp: 7 cách hiệu quả đánh bay 2kg trong 1 tuần
Giảm cân bằng đậu bắp: 7 cách hiệu quả đánh bay 2kg trong 1 tuần

Giảm cân bằng đậu bắp không những mang lại hiệu quả nhanh mà còn an toàn cho sức khỏe. Kiểm chứng tác dụng này của đậu bắp và khám phá 7 cách thêm thực phẩm này vào thực đơn giảm béo trong bài chia sẻ dưới đây! I.

9+ món ăn giảm cân bằng khoai tây đánh bay 8kg trong 2 tuần
9+ món ăn giảm cân bằng khoai tây đánh bay 8kg trong 2 tuần

Bạn có biết, giảm cân bằng khoai tây là một trong những phương pháp đánh bay mỡ thừa nhanh và hiệu quả nhất tại nhà? Hãy cùng kiểm chứng điều này và tham khảo cách giảm béo bằng khoai tây tốt nhất hiện nay. Đừng bỏ lỡ! I.

Bật mí 12 cách giảm cân bằng mật ong siêu đơn giản tại nhà
Bật mí 12 cách giảm cân bằng mật ong siêu đơn giản tại nhà

Mật ong không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng tuyệt vời trong việc lấy lại vóc dáng thon gọn cho phái đẹp. Vậy bạn đã biết các cách giảm cân bằng mật ong siêu đơn giản mà lại có tác dụng nhanh

Có 0 bình luận bài Giải đáp: Thực hư hiệu quả việc giảm cân bằng lá tía tô

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

bài tin liên quan
HÌNH ẢNH KHÁCH HÀNG
tin tức mới nhất
Siêu Sự Kiện Sinh Nhật Kỷ Niệm 11 Năm Đông Á Forever Love – Làm Đẹp Từ 11K

Siêu Sự Kiện Sinh Nhật Kỷ Niệm 11 Năm Đông Á Forever Love – Làm Đẹp Từ 11K

CÔ GÁI “MẶT QUẶP” TƯỜNG VY – HÀNH TRÌNH TÁI SINH NHAN SẮC TẠI THẨM MĨ VIỆN ĐÔNG Á

CÔ GÁI “MẶT QUẶP” TƯỜNG VY – HÀNH TRÌNH TÁI SINH NHAN SẮC TẠI THẨM MĨ VIỆN ĐÔNG Á

Người mẫu Trần Thùy Vân nâng ngực tại Thẩm mỹ viện Đông Á Nghệ An

Người mẫu Trần Thùy Vân nâng ngực tại Thẩm mỹ viện Đông Á Nghệ An

Tiêm meso Đông Á Gia Lai có tốt không?

Tiêm meso Đông Á Gia Lai có tốt không?

Cách lựa chọn địa chỉ tiêm meso Đồng Nai uy tín nhất

Cách lựa chọn địa chỉ tiêm meso Đồng Nai uy tín nhất

Dịch vụ tiêm meso Hạ Long ở đâu tốt nhất?

Dịch vụ tiêm meso Hạ Long ở đâu tốt nhất?

ĐẶT LỊCH TƯ VẤN CÙNG BÁC SĨ

Gửi thông tin
icon
ĐẶT LỊCH TƯ VẤN CÙNG BÁC SĨ

Gửi thông tin

Hotline MIỄN PHÍ hỗ trợ 24/7: 1900 6499
Phone Message Zalo Contact