Giải đáp: Thực hư hiệu quả việc giảm cân bằng lá tía tô

I. Giảm cân bằng lá tía tô có hiệu quả không?

Lá tía tô là một loại “dược liệu quý” có nhiều công dụng nổi bật như:

• Hỗ trợ làm sáng da, giảm tình trạng nám, tàn nhang
• Hỗ trợ điều trị mụn, giảm thâm 
• Điều trị phong hàn, tăng sức đề kháng
• Làm chậm quá trình lão hóa
• Giảm mỡ máu, hạn chế cholesterol

Lá tía tô có rất nhiều công dụng, trong đó có tác dụng giảm cân

Không dừng lại ở đó, lá tía tô còn được biết đến với công dụng giảm cân hiệu quả. Chắc hẳn với những ai đang tìm cách giảm cân bằng phương pháp từ thiên nhiên thì không thể bỏ qua lá tía tô. 

Trong lá tía tô chứa nhiều chất xơ có tác dụng hỗ trợ hoạt động của dạ dày. Không những vậy các hợp chất trong lá tía tô còn có khả năng đào thải độc tố cũng như giảm việc tích tụ mỡ thừa.

Với quá trình hoạt động trơn tru như vậy, việc sử dụng lá tía tô sẽ làm đầy dạ dày, tạo cảm giác “no giả”.

Ngoài những yếu tố trên thì trong tía tô có lượng calo khá thấp nên bạn có thể sử dụng thoải mái mà không lo béo. Việc sử dụng tía tô giảm béo là một phương pháp an toàn và hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

II. Hướng dẫn các cách dùng lá tía tô giảm cân

Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến cho bạn 6 cách giảm cân bằng tía tô đơn giản có thể làm ngay tại nhà.

1. Cách đánh bay mỡ bụng với lá tía tô tươi

Nếu như không uống được lá tía tô tươi, bạn có thể thực hiện massage. Đây là một cách đánh bay mỡ bụng với lá tía tô tươi được nhiều chị em áp dụng. Nếu bạn chưa biết cách làm như thế nào thì hãy tham khảo các bước sau:

• Bước 1: Chuẩn bị lá tía tô sạch, tươi
• Bước 2: Rửa sạch lá tía tô sau đó đem giã nát với muối trắng
  

  Giã nát lá tía tô để massage

• Bước 3: Cho hỗn hợp ra khăn sạch
• Bước 4: Massage lên vùng bụng khoảng 15 phút
• Bước 5: Vệ sinh vùng bụng với nước ấm

Với phương pháp này, bạn cần phải kiên trì làm hàng ngày để có được vóc dáng hoàn hảo nhanh chóng.

2. Detox cơ thể, giảm cân với cách pha trà lá tía tô

Với việc massage bằng tía tô sẽ khiến bạn mất khá nhiều thời gian chuẩn bị cũng như thực hiện. Để giúp bạn giảm cân hiệu quả với lá tía tô nhưng không bỏ nhiều công sức thì có thể detox hoặc uống trà tía tô

Nếu như muốn detox, bạn hãy thực hiện các bước sau:

• Bước 1: Lá tía tô nhặt bỏ cuộng. 
• Bước 2: Rửa sạch tía tô và ngâm với muối khoảng 15 phút
• Bước 3: Để ráo nước, cho vào bình lớn và đổ nước lọc
• Bước 4: Uống hàng ngày

Còn nếu như bạn muốn uống trà tía tô thì có thể làm theo hướng dẫn dưới đây:

• Bước 1: Chuẩn bị lá tía tô
• Bước 2: Rửa sạch với muối sau đó đem phơi khô và cất trong lọ thủy tinh
• Bước 3: Khi uống, lấy 1 ít hãm với nước nóng và uống trong ngày

3. Bột lá tía tô kết hợp mật ong giảm béo

Để thay đổi việc sử dụng lá tía tô giảm cân, bạn có thể kết hợp bột tía tô với mật ong. Mật ong có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân và tốt cho sức khỏe. Do vậy khi kết hợp giữa bột tía tô và mật ong thì sẽ mang lại hiệu quả gấp đôi.

Đối với bột tía tô, bạn có thể mua sẵn hoặc tự làm tại nhà. Nếu như muốn tự làm, bạn thực hiện các bước sau:

• Bước 1: Chuẩn bị lá tía tô không bị sâu, dập
• Bước 2: Rửa sạch, ngâm với muối khoảng 15 phút
• Bước 3: Đem phơi khô
• Bước 4: Xay nhuyễn lá tía tô và đựng vào lọ thủy tinh

Bột lá tía tô

Sau khi đã chuẩn bị xong bột tía tô, bạn cần:

• Bước 1: Lấy 2 thìa bột tía tô, 200ml nước nóng, 100ml mật ong
• Bước 2: Cho bột tía tô và mật ong vào bình sau đó đổ nước nóng vào
• Bước 3: Khuấy đều trong 3 phút
• Bước 4: Uống hàng ngày

4. Làm nước ép tía tô uống để giảm cân hiệu quả

Uống nước ép tía tô sẽ giúp giữ nguyên được những dưỡng chất thiết yếu mà còn có tác dụng giảm cân. Để có một ly nước ép tía tô uống mỗi ngày, bạn hãy:

• Bước 1: Chọn lá tía tô tươi
• Bước 2: Sơ chế, rửa sạch và ngâm lá tía tô với muối
• Bước 3: Cho lá tía tô vào máy ép lấy nước
• Bước 4: Uống hàng ngày sau bữa ăn

5. Kết hợp tía tô với các món ăn để giảm mỡ

Ngoài việc uống trực tiếp, bạn có thể giảm cân bằng lá tía tô khi kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác để tạo ra các bữa ăn hàng ngày. 

Món ngon mức cuốn lá tía tô chiên

Nếu như bạn vừa muốn ăn ngon nhưng cũng không quên “trách nhiệm” giảm cân thì có thể làm món mực cuốn lá tía tô. Đây là một món ăn khá đơn giản mà bạn có thể chế chiến ngay tại nhà với các bước hướng dẫn cụ thể dưới đây:

• Bước 1: Chuẩn bị mực, lá tía tô, bột chiên, trứng, cà rốt, gia vị
• Bước 2: Rửa sạch mực sau đó thái miếng vừa ăn và ướp gia vị
• Bước 3: Rửa sạch lá tía tô, cà rốt thái mỏng, cho trứng gà vào bột chiên và khuấy đều
• Bước 4: Lấy lá tía tô gói mực, cà rốt, cuộn tròn sau đó cho vào bột chiên và cho lên chiên lửa nhỏ đến khi vàng thì vớt ra
• Bước 5: Dùng mực cuốn lá tía tô với gạo lứt để hỗ trợ giảm cân tốt hơn

6. Giảm béo bằng cách xông hơi lá tía tô

Gợi ý cuối cùng trong 6 phương pháp giảm cân bằng lá tía tô đó chính là xông hơi. Xông hơi giảm béo là một dịch vụ được nhiều người sử dụng nhưng sẽ có hiệu quả hơn khi dùng thêm lá tía tô.

Để xông hơi lá tía tô, bạn hãy thực hiện theo các bước dưới đây:

• Bước 1: Chuẩn bị lá tía tô, sả.
• Bước 2: Rửa sạch, cho lá tía tô, sả và muối vào nồi đun sôi
• Bước 3: Chuẩn bị kệ gỗ và chùm chăn xông hơi khoảng 30 phút
• Bước 4: Tắm sạch sẽ

Đó chính là 6 phương pháp giảm cân bằng lá tía tô mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Hãy lựa chọn một phương pháp phù hợp với điều kiện để có thể nhanh chóng giảm được số cân nặng như mong muốn.

III. Ai nên và không nên giảm cân bằng lá tía tô

Tuy lá tía tô là một loại thực vật lành tính nhưng cũng rất “kén” người sử dụng cho mục đích giảm cân. Bởi trong lá tía tô chứa nhiều thành phần không phù hợp với nhiều người có cơ địa hay sức khỏe đặc biệt.

Nếu như ai thuộc một trong những trường hợp dưới đây thì không nên giảm cân bằng lá tía tô, cụ thể:

1. Người mắc bệnh lý tiểu đường, huyết áp cao

Theo như nghiên cứu từ các chuyên gia, trong lá tía tô có chứa nhiều lượng vitamin, sắt. Nếu chúng ta bổ sung quá nhiều các hợp chất như vậy hàng ngày sẽ gây nguy hiểm cho những những người bị tiểu đường cũng như huyết áp cao.

Ngoài khiến tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ hơn, khi những người này bổ sung quá nhiều thì còn dẫn đến các hậu quả như mẩn ngứa, dị ứng.

2. Người có đường tiêu hóa kém, đau dạ dày

Nếu như bạn có một hệ tiêu hóa không được “thuận lợi” thì tốt nhất không nên giảm cân với lá tía tô. Đặc biệt nhiều người thường ăn lá tía tô với cá sống sẽ dẫn đến nhiều hậu quả không lường trước được.

Bên cạnh người có đường tiêu hóa kèm thì những ai bị đau dạ dày cũng không nên giảm cân bằng lá tía tô. Bởi khi có quá trình tiêu hóa không ổn định thì bạn rất dễ bị co thắt dạ dày từ đó tình trạng đau dạ dày sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn.

3. Người bị béo phì lâu năm

Nếu như bạn thuộc nhóm người béo “có thâm niên” thì việc giảm cân bằng lá tía tô sẽ mất khá nhiều thời gian. Thậm chí nhiều người quá béo khi sử dụng lá tía tô thì sẽ gần như là không có tác dụng.

Bởi lá tía tô chỉ hỗ trợ quá trình chuyển hóa các chất, “ngăn chặn” việc thèm ăn chứ không hoàn toàn loại bỏ mỡ thừa. Đặc biệt với những người béo lâu năm thì sẽ tích tụ lượng mỡ thừa lớn nên rất khó để “tiêu hóa” mỡ ra ngoài.

Ngoại trừ những trường hợp kể trên thì tất cả mọi người đều có thể giảm cân bằng lá tía tô. Nhưng nếu muốn hiệu quả cũng như không bị “phản tác dụng” thì nên tìm hiểu rõ trước khi sử dụng lá tía tô để giảm cân.

IV. Hãy đi hút mỡ nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc

Thực tế, nếu như bạn là người béo lâu năm thì việc giảm cân bằng lá tía tô sẽ rất khó để có hiệu quả như mong muốn. Đặc biệt khi đó các lớp mỡ bị tích tụ lâu ngày nên rất khó để phương pháp tự nhiên có thể phát huy được hiệu quả. 

Vậy nên nếu muốn giảm cân cấp tốc, bạn nên tìm hiểu phương pháp hút mỡ. Hiện nay có rất nhiều phương pháp hút mỡ áp dụng công nghệ hiện đại và một trong số đó có thể kể đến Giảm mỡ phân vùng SlimLipo tại Đông Á.

Với tiêu chí 3 không:

• Không xâm lấn
• Không phẫu thuật 
• Không đau

Giảm mỡ phân vùng SlimLipo là phương pháp giảm cân đã đáp ứng được những tiêu chí của những người béo nhưng nhát mà vẫn muốn có một vóc dáng thon gọn.

Với trang thiết bị hiện đại, công nghệ tiên tiến cùng đội ngũ bác sĩ trên 15 năm kinh nghiệm, phương pháp giảm mỡ phân vùng SlimLipo tại Đông Á sẽ giúp bạn đạt được số cân nặng mong muốn cũng như thân hình tiêu chuẩn. 

Như vậy chúng ta có thể khẳng định việc giảm cân bằng lá tía tô có hiệu quả nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng. Nếu như bạn mới tăng cân thì có thể lựa chọn 1 trong 6 cách trên để giảm cân. Còn nếu thuộc trạng thái béo lâu năm thì có thể tham khảo phương pháp mà chúng tôi đã đề cập ở trên. 

Quảng cáo