Cách giảm mỡ lưng nhanh nhất, không còn ám ảnh ngấn mỡ khi mặc đồ body

Tác giả: Thúy Vy - Tham vấn y khoa: Đội ngũ bác sĩ Bệnh viện thẩm mỹ Đông Á

Ngày đăng: 29/09/2018 | Lần cập nhật cuối: 13/12/2018

CÁCH GIẢM MỠ LƯNG NHANH NHẤT KHÔNG PHẢI LÀ ĂN KIÊNG

Việc ăn kiêng không giúp giảm mỡ riêng biệt từng vùng mà là giảm cân toàn cơ thể. Do đó, việc giảm mỡ lưng bằng phương pháp này không mang lại hiệu quả cao.
cach-giam-mo-lung-hieu-qua

Đặc biệt, chế độ kiêng khem khắc nghiệt hoặc nhịn ăn liên tục sẽ làm chậm sự trao đổi chất để dự trữ năng lượng trong cơ thể. Những chất được lưu giữ này sẽ biến thành mỡ thừa, gây ra phản ứng ngược, phản tác dụng.

Ngoài ra, ăn kiêng chỉ là cách giảm béo mang tính chất tạm thời bởi phương pháp này đòi hỏi chúng ta phải tuân thủ đúng nguyên tắc và cần sự kiên trì, chăm chỉ thì mới mang lại hiệu quả. Thay vào đó, nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm mỡ lưng nhanh nhất thì có thể áp dụng những bài tập hiệu quả dưới đây.

BÀI TẬP GIÚP LOẠI BỎ LƯNG VÀ EO NGẤN MỠ

Bài tập giảm mỡ lưng với tạ

Giảm mỡ lưng bằng thể dục

Thực hiện
Bước 1: Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay cầm tạ thẳng
Bước 2: Nâng tạ đến ngang ngực và hạ xuống từ từ về vị trí bắt đầu
Thực hiện động tác 10-15 lần

Giảm mỡ lưng với bài tập hít đất

Thực hiện
Bước 1: Nằm vị trí như hình, hai tay chống thẳng, lưng giữ thẳng
Bước 2: Từ từ hạ thấp người xuống, cách sàn 5cm, lặp lại động tác 10-15 lần

Giảm mỡ lưng với bài tập dướn lưng

Bước 1: Phần thân dưới nằm sát sàn nhà, hai tay chống thẳng và rướn cao nửa thân trên
Bước 2: Tay và chân mở rộng 60cm, đầu ngẩng cao
Bước 3: Từ từ co người lại, bụng ép sát đùi, hai tay rướn hết cỡ ra phía trước, đầu cúi thấp

Cách giảm mỡ lưng nhanh và hiệu quả nhất

Theo các chuyên gia về lĩnh vực giảm mỡ, việc ứng dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ là cách giảm mỡ lưng nhanh nhất, đảm bảo đầy đủ 2 yếu tố quan trọng: An toàn – Nhanh chóng.

cach-giam-mo-lung-hieu-qua

Bạn nên tham khảo công nghệ giảm mỡ lưng nhanh nhất bằng công nghệ giảm béo SlimLipo 4D được áp dụng duy nhất tại bệnh viện thẩm mỹ Đông Á. Với giảm béo vùng lưng bằng kỹ thuật hiện đại, sau đó sử dụng năng lượng sóng đánh tan và hóa lỏng lượng mỡ thừa.

Đây được cho là phương pháp an toàn bởi lượng mỡ thừa sẽ được đào thải bằng đường bài tiết tự nhiên. Bên cạnh đó, ánh sáng hồng ngoại đa chiều sẽ giúp vùng da sau điều trị săn chắc, căng mịn.