Cách massage ngực cho sữa nhanh về giúp tăng cường khả năng lưu thông máu trong cơ thể, giúp gọi sữa về nhanh chóng, đơn giản mà không gây đau đớn cho mẹ. Vậy massage thế nào cho đúng cách? Tham khảo bài viết dưới đây của Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á để được hướng dẫn chi tiết.
I. Nguyên nhân gây mất sữa
Có nhiều nguyên nhân gây mất sữa ở mẹ đang trong thời gian cho con bú. Việc tắc sữa khiến nhiều mẹ hoang mang, lo lắng, không biết nguyên nhân do đâu.
Mất sữa khiến nhiều mẹ lo lắng vì không có sữa cho con bú
Dưới đây là một số nguyên nhân cơ bản nhất dẫn đến tình trạng này:
– Nhiễm trùng núm vú: mẹ có thể bị mất sữa do núm vú bị nhiễm khuẩn, vi khuẩn xâm nhập vào bên trong gây bít tắc ống sữa. Do vậy, mẹ nên chú ý giữ vệ sinh bầu ngực để tránh mất sữa khi đang cho con bú.
– Nội tiết tố prolactin và oxytocin (đóng vai trò quyết định lượng sữa mẹ): tác động đến quá trình tiết sữa mẹ, khi em bé bú mẹ oxytocin tiết ra sẽ điều hòa lượng sữa tiết ra dồi dào hơn. Khi nang chứa sữa đầy, oxytocin báo hệ thống tiết sữa ít hơn. Chính vì thế, nếu bé ít bú, khả năng mất sữa là điều khó tránh khỏi.
– Mất sữa do stress: Mẹ bỉm sữa dễ bị trầm cảm, stress sau sinh. Đây cũng là lý do gây mất sữa. Tâm lý không ổn định, tinh thần suy sụp khiến lượng sữa càng ít, dần dần dẫn đến tắc tia sữa.
– Ăn uống không đủ chất, thiếu khoa học: Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành sữa mẹ. Việc ăn uống thiếu khoa học sau sinh sẽ khiến cơ thể mẹ bị thiếu chất, không đủ dinh dưỡng để đảm bảo nguồn sữa cho em bé.
Ăn uống không đủ chất, thiếu khoa học là nguyên nhân chính gây mất sữa
– Nghỉ ngơi không hợp lý có thể khiến cho cơ thể mẹ dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, suy kiệt. Tuyến sữa vì thế mà cũng hoạt động kém hiệu quả, lâu dần gây mất sữa.
– Sinh mổ cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng mất sữa ở mẹ. Do sử dụng thuốc kháng sinh nên sữa mẹ sẽ lâu về hơn. Nếu không kích sữa cho mẹ có thể gây mất sữa.
Để cải thiện tình trạng này, massage ngực là cách tốt nhất để sữa mẹ nhanh về.
II. Tại sao massage ngực lại giúp sữa nhanh về?
Bầu ngực của người phụ nữ có cấu tạo từ các mô tuyến, mô mỡ và mô liên kết. Theo đó, các tiểu thuỳ trong mô tuyến là nơi trực tiếp sản sinh là sữa mẹ.
Khi massage ngực cho sữa nhanh về quanh bầu ngực, cơ thể sẽ tăng tiết prolactin và oxytocin, từ đó kích thích sữa sản sinh nhiều hơn.
Ngoài ra, massage ngực thường xuyên cũng giúp làm tan sữa đông, dễ lưu thông tia sữa, làm sữa về đều và nhiều hơn.
Do vậy, bên cạnh việc thường xuyên cho con bú như một cách để gọi sữa về thì cách massage ngực cho sữa về cũng là phương pháp hiệu quả mà các mẹ có thể tham khảo.
III. Cách massage ngực cho sữa nhanh về
Có nhiều cách massage ngực cho sữa nhanh về. Dưới đây là một số bài tập đơn giản, hiệu quả được nhiều chị em review:
1. Cách massage ngực trước khi hút sữa số 1
– Bước 1: Đặt ngón trỏ và ngón giữa của tay trái lên bầu ngực bên phải
– Bước 2: Massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, xoa bóp tròn khắp bầu ngực trong khoảng 30 giây
– Bước 3: Đổi tay, thực hiện động tác tương tự ở ngực trái, lặp lại 20-30 lần cho mỗi bên.
Cách massage ngực trước khi hút sữa
2. Cách massage ngực cho sữa mau về số 2
– Bước 1: Nắm bàn tay trái lại, đặt lên phía trên của bầu ngực trái
– Bước 2: Di chuyển nắm tay nhẹ nhàng quanh vị trí đầu ti, massage nhẹ nhàng khắp bầu ngực với một lực đều tay theo chiều kim đồng hồ
– Bước 3: Đổi tay và thực hiện ở bầu ngực phải theo cách tương tự như trên, mỗi lần thực hiện 30 giây, thực hiện 20-30 lần cho mỗi bên.
Cách massage ngực cho sữa mau về
3. Cách massage bầu ngực cho sữa về số 3
– Bước 1: Đặt ngón cái của tay trái lên trên quầng vú phải, dùng các ngón tay còn lại massage nhẹ nhàng theo chuyển động lên xuống từ vị trí dây thần kinh số 4 đến số 5 để kích thích tuyến sữa tiết ra.
– Bước 2: Đổi tay và thực hiện động tác tương tự ở bầu ngực bên phải, thời gian thực hiện khoảng 1-2 phút cho mỗi bên.
4. Cách massage ngực trước khi cho con bú số 4
– Bước 1: Sử dụng tay trái đỡ bầu vú, tay còn lại dùng ngón trỏ, ngón cái và ngón trỏ chạm vào đầu ngực, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh ngực
– Bước 2: Đổi tay, thực hiện động tác tương tự ở bầu ngực còn lại trong khoảng 1-2 phút cho mỗi bên. Cách massage này giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích đưa sữa về.
5. Cách massage ngực để có nhiều sữa số 5
– Bước 1: Sử dụng 1 tay đỡ bầu ngực, tay còn lại sử dụng ngón trỏ, ngón cái, ngón giữa nhẹ nhàng kéo đầu ti ra bên ngoài, giữa khoảng 15 giây, sau đó thả ra.
– Bước 2: Thực hiện cách làm tương tự với bên ngực còn lại, áp dụng liên tục khoảng 20-30 lần để kích sữa về nhanh hơn.
Cách massage ngực để có nhiều sữa
IV. Một số sai lầm khi massage ngực cho sữa về
Massage là cách đơn giản và cũng là cách hiệu quả nhất để đưa sữa về trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng phương pháp có thể gây tác dụng ngược, không chỉ khiến sữa không về mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.
Dưới đây là một số sau lần mà các mẹ thường mắc phải khi thực hiện cách massage ngực cho sữa nhanh về:
1. Không vệ sinh ngực và tay sạch sẽ trước khi massage
Nếu không vệ sinh sạch sẽ trước khi thực hiện massage có thể tạo môi trường, điều kiện thuận lợi để vi khuẩn xâm nhập vào trong cơ thể, gây nhiễm khuẩn, khiến tình trạng tắc tia sữa nặng hơn.
Chính vì vậy, mẹ cần vệ sinh ngực và bàn tay với nước rửa tay hoặc xà phòng diệt khuẩn để loại bỏ chất bẩn, vi khuẩn dính trên da, từ đó tăng hiệu quả khi massage ngực.
2. Không vệ sinh ngực sau khi massage
Đây là sai lầm phổ biến nhất thường thấy khi massage ngực. Trong quá trình massage, đầu ti và vùng da xung quanh có thể tiết mồ hôi, bụi bẩn trong không khí, vi khuẩn có thể bám vào.
Do đó, sau khi massage cần vệ sinh lại vùng ngực trước khi cho bé bú để tránh vi khuẩn có cơ hội xâm nhập vào bên trong.
3. Tập trung massage mà không kết hợp phương pháp khác
Khi thực hiện cách massage ngực cho sữa nhanh về, nhiều mẹ chỉ tập trung massage mà quên đi những phương pháp khác, khiến cho hiệu quả đạt được không như kỳ vọng.
Thay vào đó, các mẹ cần kết hợp ăn uống khoa học, thay đổi chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi để tăng hiệu quả, giúp sữa về nhanh hơn. Cũng như đừng quên cho con bú thường xuyên, cho con bú chính là phương pháp tốt nhất để đưa sữa về.
4. Massage lực quá mạnh
Massage ngực một lực quá mạnh có thể khiến bầu ngực của mẹ bị tổn thương, thậm chí có thể khiến các nang sữa bị vỡ, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ.
Chính vì thế, khi massage, hãy sử dụng lực tay vừa phải, massage nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương lên vùng ngực và đầu ti. Đồng thời, nên thả lỏng cả cơ thể khi thực hiện động tác massage để tăng hiệu quả khi massage ngực.
Trên đây là tổng hợp thông tin hữu ích về cách massage ngực cho sữa nhanh về. Với bài viết này, thẩm mỹ viện Đông Á hy vọng bạn đã biết cách để massage ngực, từ đó đưa sữa về nhanh hơn, an toàn mà không đau đớn trong quá trình thực hiện.
Bên cạnh đó, sau thời gian cho con bú, nếu các mẹ muốn cải thiện vòng 1 sa trễ nhanh chóng, an toàn và hiệu quả tuyệt đối, liên hệ với Thẩm mỹ Đông Á để được bác sĩ trực tiếp tư vấn dịch vụ.
17/05/2023
Nhập thông tin của bạn
×