Cách để có đôi chân đẹp? Top sao có bàn chân “nuột nà” nhất

Ông trời tạo ra địa chấn và đôi chân em chính là điểm nhấn. Những đôi chân đẹp luôn có sức hút kỳ lạ, giúp chủ nhân của nó trở thành trung tâm của những ánh nhìn. Tiêu chuẩn chân đẹp ngày nay là như thế nào? Đâu là những nhân vật có dáng chân hoàn hảo nhất thế giới? Làm sao để có chân thon dài thẳng tắp như siêu mẫu? Tất cả sẽ được Đông Á bật mí ngay trong bài chia sẻ sau đây!

1. Chân đẹp là như thế nào?

Chân đẹp hay xấu phụ thuộc rất lớn vào gu thẩm mỹ của mỗi người. Trong thẩm mỹ, chân đẹp, bàn chân đẹp cần đạt chuẩn tỉ lệ vàng. Cụ thể:

1.1. Tỷ lệ đôi chân đẹp

Chân chuẩn tỉ lệ vàng có số đo vòng đùi – bắp chân – cổ chân là 5 – 3 – 2. Kích thước cụ thể là 50 – 32 – 20 cm. Bên cạnh đó, đôi chân cần có chiều dài tỉ lệ với cơ thể, không quá ngắn hoặc quá dài. Đồng thời, hai chân thẳng, khép vào nhau, cơ chân và cặp giò săn chắc, làn da mịn màng, nõn nà.

Vị trí đo kích thước các vòng chân

Những đôi chân dài tự nhiên không bẩm sinh mà có. Hầu hết các ngôi sao, diễn viên và người mẫu phải thực hiện tập luyện và áp dụng chế độ dinh dưỡng khắt khe mới có được dáng chân đẹp vạn người mê.

1.2. Bàn chân đẹp là như thế nào?

Bàn chân đẹp có phần mu dày, gót chân nhô ra phía sau, da mềm mại, hồng hào và tổng thể cần thon gọn và mềm mại. Bên cạnh đó, kiểu bàn chân mang lại vận số tốt cũng được đánh giá cao.

Một số dáng bàn chân phụ nữ vừa đẹp vừa mang lại giàu sang phú quý bao gồm:

• Bàn chân Ai Cập
• Bàn chân La Mã
• Bàn chân nông dân
• Bàn chân Hy Lạp

Các tướng bàn chân đẹp mang lại vận số tốt

Cùng Đông Á chiêm ngưỡng những bàn chân “trong mơ” của các mỹ nhân hàng đầu thế giới qua những bức ảnh sau đây!

Meghan Markle được bình chọn là người có bàn chân đẹp nhất thế giới

Mọi đôi giày mà Emma Watson mang đều trở nên sang trọng hơn

Kim Kardashian khoe chân nuột nà quyến rũ đến tận ngón chân

Mila Kunis sở hữu đôi bàn chân hoàn hảo

2. Những đôi chân nam & nữ đẹp nhất thế giới

Cùng Đông Á ngắm những đôi chân dài thẳng tắp nuột nà, chỉ cần nhìn là mê trên khắp thế giới!

2.1. Top 7 chân dài đẹp nhất Việt Nam

Trong các cuộc thi sắc đẹp và cả đời thường, nhan sắc và thể hình của những cô gái Việt Nam cực kỳ nổi bật. Theo thống kê của tờ Brighsite về các quốc gia có nhiều mỹ nhân thành công nhất trong các cuộc thi nhan sắc, Việt Nam đã vượt mặt Trung Quốc, Hàn Quốc, Thái Lan và đứng ở vị trí số 5.

Các nàng hậu, siêu mẫu Việt Nam cực kỳ nổi bật với hai chân dài vô cực và thần thái cuốn hút.

Nguyễn Cao Kỳ Duyên – Hoa hậu Việt Nam 2014 tái xuất ngoạn mục với đôi chân đẹp không tì vết

Hoa hậu Đỗ Thị Hà tỏa sáng với dáng chân đẹp nhất Việt Nam

H’hen Niê với chân dài 1,13m chinh phục thành công Top 5 Miss Universe 2018

Phạm Hương với cách tạo dáng chân đỉnh cao

Cá tính mạnh mẽ cùng cặp chân dài 1,16m giúp Hoàng Thùy chinh phục hàng các cuộc thi sắc đẹp

Mai Phương Thúy cao tới 1,8m, gương mặt thanh tú với mũi cao và dáng chân thon, thẳng, dài

Lương Thùy Linh hiện đang nắm giữ hoa hậu có chân xinh đẹp nhất Việt Nam (1,22m)

2.2. Top 5 đôi chân đẹp nhất Kpop

Có thể nói rằng, cơ thể quyến rũ, chân thon dáng đẹp đóng vai trò không nhỏ để đưa tên tuổi các idol Kpop ra thế giới. Để có thân hình hoàn hảo, sao nữ đã phải tập luyện hàng giờ mỗi ngày và kiêng khem cực kỳ chặt chẽ. 

Lisa (Black Pink) khoe body cực chuẩn

Sooyoung (SNSD) đã lọt top idol chân đẹp nhất trong nhiều năm

Lee Da Hee có tài sắc vẹn toàn. Cô là một trong những người mẫu, phát thanh viên nổi tiếng nhất xứ sở kim chi.

Nana (After School) là sao hàn chân thon, dáng chuẩn và đã từng lot top 100 những gương mặt đẹp nhất hành tinh

Yura (Girl’s Day) khéo léo khoe dáng chân quyến rũ sau lớp tất lưới

2.3. Mỹ nhân chân thẳng đẹp hàng đầu Trung Quốc

Khác với Hàn Quốc, trong top mỹ nữ chân thẳng nuột nà, diễn viên lại chiếm phần lớn. Bạn sẽ không thể ngừng xuýt xoa trước vẻ đẹp của những nàng thơ Cbiz sau đây!

Đôi chân trắng, dài, thon của Dương Mịch tỏa sáng ở bất kỳ nơi nào cô đặt chân đến

Cổ Lực Na Trát đã cùng đôi chân thẳng, dài của mình xâm chiếm thời gian thế giới

Quan Hiểu Đồng – “Em gái quốc dân của Cbiz” sở hữu đôi chân trắng nõn nà

2.4. Hình ảnh chân dài đẹp nhất thế giới

Top chân dài đẹp nhất thế giới không thể bỏ qua những tên tuổi đình đám của làng US – UK. Những đôi chân dài nuột nà cùng với gương mặt cực Tây làm bao người mê đắm.

Cặp chân cực phẩm của Taylor Swift

Jennifer Lopez vừa là người mẫu vừa là nhà thiết kế thời trang nổi tiếng

Vẻ đẹp hình thể của Beyoncé cực kỳ khỏe khoắn và quyến rũ

Jourdan Dunn khiến “làng mốt” châu Âu phải trầm trồ bởi dáng chân thuôn dài của mình

Heidi Klum khiến chị em phải nể phục về khả năng giữ dáng của mình

3. Cách để có đôi chân đẹp như idol K-pop

Tập luyện làm thon gọn chân đã khó, duy trì kích thước chân luôn đạt chuẩn tỉ lệ vàng lại càng khó hơn. Khám phá những bí mật mà các idol K-pop áp dụng để có chân đẹp cùng Đông Á ngay sau đây!

3.1. Thực hiện bài tập 5 – 3 – 2

Đây là bài tập giúp giảm mỡ đùi, bắp chân được các thiên thần SNSD áp dụng. Mỗi động tác yêu cầu chống hai tay vào hông. Các bước thực hiện như sau:

• Động tác 1: Nhảy lên đồng thời đưa hai chân sang ngang rộng bằng vai. Sau đó nhảy thu chân về tư thế ban đầu.
• Động tác 2: Co chân trái, lấy chân phải làm trụ, nhảy lên và đá chân về phía trước. Thực hiện 2 nhịp nhảy và đổi bên.
• Động tác 3: Tương tự như động tác 2 nhưng kết hợp chân đá về sau  chạm mông.
• Động tác 4: Sử dụng chân phải làm trụ, kết hợp nhảy và đưa đùi chân trái vuông góc với thân người, phần bắp chân vuông góc với mặt sàn. Đồng thời, người xoay theo góc 45 độ. Đổi chân sau mỗi 2 lần nhảy.

Nhiều chị em đã thành công khi thực hiện bài tập tạo dáng chân tỉ lệ vàng 5 – 3 – 2

• Động tác 5: Lấy chân phải làm trụ, nhảy lên đồng thời duỗi thẳng chân trái và đá về phía trước. Thực hiện 2 lần trước khi chuyển chân.

3.2. Mặc quần legging

Quần legging là món đồ thời trang yêu thích của chị em. Với khả năng ôm sát và làm thon gọn chân, quần legging có thể giúp bạn che đi khuyết điểm chân to.

Quần legging hack dáng cho chị em

Đặc biệt, vẻ đẹp đôi chân của bạn sẽ được tôn lên khi kết hợp với áo dáng rộng dài, chân váy ngắn, áo sơ mi.

3.3. Massage và kéo dãn chân

Massage không chỉ giúp giảm mỡ bắp chân mà còn dưỡng da chân mịn màng. Bằng cách sử dụng muối, kem massage, kem tan mỡ,… kết hợp ấn, vuốt, đùi và bắp chân của bạn sẽ nhanh chóng trở nên thon gọn nuột nà.

Bài tập kéo dãn chân còn giúp giảm stress

Ngoài massage, kéo dãn chân cũng giúp cơ thư giãn, giảm sưng, hạn chế tích tụ mỡ thừa. Đồng thời, các mô sụn, xương khớp được sắp xếp lại giúp chân thẳng hơn.

Phương pháp mát xa ấn huyệt còn có thể tác dụng vào phía trong lòng bàn chân, tăng cường lưu thông mạch máu, giúp đôi chân săn chắc, hồng hào hơn.

3.4. Tẩy tế bào chết cho chân

Phương pháp tẩy tế bào chết trên da chân giúp loại bỏ da chết và bụi bẩn ở sâu trong da. Dùng kem tẩy da chết chuyên dụng cho chân khoảng 1 – 2 lần/tuần giúp cải thiện độ trắng sáng và duy trì làn da khỏe mạnh.

Nên lựa chọn mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên

Ngoài tập luyện và chăm sóc da, xây dựng và tuân thủ thực đơn giảm cân ít calo, carbohydrate, chất béo,… giúp bạn nhanh chóng có được đôi chân đẹp như ý.

3.5. Phẫu thuật thu gọn đùi, bắp chân

Ngày nay, với sự hỗ trợ của công nghệ, chị em sẽ không phải khổ cực tập luyện để có được hai chân đẹp nữa. Tại Đông Á, quá trình hút mỡ bắp chân, phẫu thuật thu gọn chỉ diễn ra trong vòng 1 – 1.5 giờ, hiệu quả có thể thấy ngay sau khi thực hiện. Đặc biệt:

• Phẫu thuật không để lại sẹo xấu.
• Kỹ thuật thực hiện bởi bác sĩ có chứng chỉ hành nghề và có tới 15 năm kinh nghiệm.
• Kiến tạo hai chân thẳng, thon gọn và đều nhau.

Bắp chân thu gọn đáng kể sau khi tiến hành hút mỡ

Đôi chân thon dài không chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn mang lại nhiều may mắn trong cuộc sống. Nếu bạn đã áp dụng nhiều phương pháp thu gọn chân nhưng vẫn chưa đạt hiệu quả mong muốn, hãy để Đông Á đồng hành cùng bạn trên chặng đường kiến tạo chân đẹp nhé!