ĐÔNG Á - ĐẸP THEO CÁCH BẠN MUỐN

Bị nám da Không nên và Nên ăn gì "diệt tận gốc" chân nám

Bị nám da không nên ăn gì và ăn gì để vùng da tổn thương hồi phục tốt nhất. Những thực phẩm đó sử dụng thế nào để có hiệu quả khi trị bệnh lý về da. Bài viết này, Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á sẽ giải đáp từng thắc mắc của bạn. Hãy lưu lại thông tin dưới đây nhé!

I. Bị nám da không nên ăn gì?

Nám da xuất hiện chủ yếu trên má nên ảnh hưởng đến thẩm mỹ trên gương mặt. Khách hàng có nhu cầu trị nám để khắc phục nhược điểm trên da tạo nên diện mạo thu hút. Bạn có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học để khắc phục bệnh lý trên da tốt nhất. Vì vậy cách trị nám tốt nhất là nên hạn chế sử dụng đồ ăn dưới đây:

1. Không nên sử dụng đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh được nhiều khách hàng yêu thích vì hương vị thu hút và tiện lợi trong sinh hoạt. Tuy nhiên món ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, màu thực phẩm, chất phụ gia ảnh hưởng đến cơ thể. Khi sử dụng thời gian dài sẽ chi phối trực tiếp đến quá trình trao đổi chất dưới da.

bị nám không nên ăn gì

Hạn chế sử dụng các món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ

Điều này vô hình trở thành động lực thúc đẩy enzyme sản sinh Melanin - sắc tố gây nên tình trạng thâm nám. Những chân nám nâu sẵn trong da có cơ hội bùng phát mạnh mẽ trên gương mặt. Do đó hãy hạn chế sử dụng khoai tây chiên, gà rán, xúc xích,... chất lượng da cải thiện tốt hơn.

2. Kiêng các loại hải sản

Bị nám da không nên ăn gì thì chắc chắn phải nhắc đến các loại hải sản, đồ tanh. Nghiên cứu chỉ ra rằng trong hải sản có nhiều vitamin, chất đạm và protein thúc đẩy quá trình chuyển hóa trên da. Tuy nhiên nó lại không phù hợp tình trạng khách hàng có da bị thâm nám, đen sạm.

Khi dùng món ăn như tôm, cua, ốc, bạch tuộc,... khiến vùng da tổn thương bị kích ứng nghiêm trọng. Tế bào chân nám nằm sâu dưới da chịu kích thích lớn sẽ “bộc phát” trên bề mặt da. Cách giải tỏa chất dinh dưỡng của chân nám khiến gương mặt bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

bị nám da kiêng ăn gì

Bị nám nên tránh xa hoàn toàn thực phẩm tanh

3. Không nên ăn đồ cay, nóng và đồ uống kích thích

Đồ ăn cay là món ăn kích thích vị giác và được nhiều đối tượng yêu thích. Sử dụng đồ cay, nóng thường xuyên khiến gan, thận hoạt động liên tục để đào thải chất độc. Khách hàng có làn da kích ứng sẽ xuất hiện mụn, mẩn ngứa. Trong thời gian này sắc tố dưới da bị rối loạn khiến chân nám sinh sôi, phát triển rộng rãi.

Đồ uống có ga, chất kích thích như nước ngọt, rượu, bia, cà phê,... cần hạn chế sử dụng khi bị nám da. Nếu sử dụng thời gian dài “đề kháng” của da bị suy giảm khiến tế bào nám bùng phát mạnh mẽ.

4. Bị nám không nên ăn gì - trứng gia cầm

Trứng là thực phẩm hỗ trợ tuyệt vời trong quá trình chăm sóc sắc đẹp. Trong dinh dưỡng hằng ngày nguồn nguyên liệu giàu vitamin, kẽm, protein này được chế biến thành các món ăn hấp dẫn.

Đối với người có vùng da bị thâm nám, tàn nhang thì trứng trở thành “kẻ thù nguy hiểm” nhất. Trứng khiến da bị loang màu, sắc tố dưới da biến đổi khiến tình trạng nám trở nên nghiêm trọng. Do đó cần loại bỏ trứng trong khẩu phần dinh dưỡng để có làn da ấn tượng nhất.

ăn gì cho hết nám da mặt

Tránh xa trứng gia cầm vì khi sử dụng khiến da mặt bị ảnh hưởng

5. Bị nám kiêng ăn thịt đỏ

Các loại thịt đỏ giàu protein, chất đạm và vitamin giúp cơ thể bổ sung năng lượng dồi dào. Tác dụng này hoàn toàn ngược lại đối với khách hàng có làn da bị tổn thương. Chất dinh dưỡng có trong thịt khiến vùng nám xơ cứng, đậm màu. Tế bào nám nằm sâu dưới da sinh trưởng mạnh mẽ hơn ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

♻️♻️♻️THAM KHẢO THÊM: Bị tàn nhang nên và không nên ăn gì để nhanh khỏi

II. Ăn gì trị nám da mặt tốt nhất

Khi đã biết bị nám da không nên ăn gì bạn dễ dàng xây dựng thực đơn phù hợp với tình trạng da. Vì vậy để da có đề kháng tốt bạn hãy bổ sung thực phẩm trong khẩu phần dinh dưỡng nhé:

1. Thực phẩm giàu vitamin

Các nhóm vitamin A, C, B, E và chất khoáng là nguồn năng lượng giúp tái tạo chức năng của da. Khi sử dụng thực phẩm giàu vitamin trong thời gian dài chúng có khả năng điều hòa, ổn định sắc tố dưới da. Mỗi loại vitamin khi nạp vào cơ thể đều thực hiện chức năng của mình tốt nhất:

ăn gì trị nám da mặt

Thực phẩm giàu vitamin nên sử dụng trong bữa ăn

  • Vitamin nhóm A có khả năng phục hồi làn da hư tổn, ngăn ngừa tình trạng oxy hóa hiệu quả.
  • Vitamin E chống lại tác nhân từ môi trường bên ngoài giúp loại bỏ sắc tố xỉn màu trên da. Vì vậy ít nhất 1 bữa trong ngày hãy sử dụng các loại hạt, cải bỏ xôi, bí đỏ, măng tây nhé!
  • Vitamin C đánh bay chân nám cứng đầu sâu bên trong đồng thời cấp nước giúp da tăng đàn hồi. Do đó hãy bổ sung hoa quả có vị chua  như quýt, chanh, bưởi hằng ngày để khắc phục nhược điểm trên da.
  • Vitamin B12 có trong thịt cá hồi, cá ngừ giúp hạn chế quá trình sản sinh sắc tố Melanin.

2. Cung cấp rau xanh

Rau xanh là thực phẩm có khả năng dưỡng da hiệu quả và ổn định nhất. Các loại rau giàu vitamin và chất khoáng có khả năng làm mờ nám, đánh bay mụn hiệu quả. Lượng nước từ rau đẩy nhanh quá trình trao đổi chất dưỡng da trắng sáng, mịn màng.

Hãy chế biến rau thành các món ăn khác nhau để bữa ăn thêm phong phú. Đừng quên kết hợp các loại rau để xay nước sinh tố sử dụng hằng ngày nhé!

da bị nám nên ăn gì

Bổ sung rau xanh trong thực đơn hằng ngày giúp bổ sung dưỡng chất

3. Bổ sung củ, quả có màu

Các nhóm quả thuộc họ cam, cà chua, xoài, thanh long, khoai tây, dưa chuột,... nằm trong danh sách thực phẩm tốt nhất cho da. Củ, quả quen thuộc trong đời sống hằng ngày giàu vitamin và chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi thâm nám, dưỡng sáng da hiệu quả.

Bạn có thể bổ sung thực phẩm này trong bữa ăn hằng ngày, làm thức uống, đắp mặt nạ. Các loại mặt nạ đu đủ, mặt nạ khoai tây, mặt nạ cà rốt là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.

bị nám da không nên ăn gì

Các loại củ quả có màu được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn

4. Ăn mộc nhĩ, táo đỏ trị nám da mặt

Mộc nhĩ, táo đỏ là nguyên liệu quen thuộc trong các món ăn bổ sung dinh dưỡng. Sỡ dĩ loại thực phẩm này được ưa chuộng vì chứa nhiều vitamin, canxi, kẽm - dưỡng chất điều trị nám hiệu quả. Hãy chế biến chúng thành các món súp ăn hằng ngày để bồi bổ cơ thể và dưỡng da tốt nhất nhé:

  • Chuẩn bị lượng mộc nhĩ, táo đỏ phù hợp với khẩu phần ăn
  • Mộc nhĩ ngâm mềm, bỏ chân rồi rửa sạch sẽ dưới vòi nước lớn
  • Ninh mộc nhĩ với nước từ 10 - 15 phút rồi cho táo đỏ đã rửa sạch vào đun cùng
  • Khi hỗn hợp chín nhừ thì tắt bếp và múc ra tô thưởng thức
canh ngân nhĩ

Súp mộc nhĩ với táo đỏ được giúp ngăn ngừa nám hiệu quả

Để món ăn hấp dẫn hơn bạn có thể kết hợp mộc nhĩ, táo đỏ cùng các loại thị và rau củ khác. Chắc chắn sau thời gian sử dụng món ăn da thâm nám, đen sạm sẽ được khắc phục hoàn toàn.

III. Lưu ý để điều trị nám hiệu quả

Khi đã biết bị nám da không nên ăn gì bạn có thể lên thực đơn dinh dưỡng hằng ngày thuận tiện nhất. Tuy nhiên để quá trình điều trị nám diễn ra hiệu quả nhất bạn hãy lưu lại tip dưới đây:

1. Tuân thủ nghiêm chế độ dinh dưỡng

Các món ăn được sử dụng hằng ngày cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất tăng đề kháng trên da. Tránh xa thực phẩm được khuyến cáo không nên sử dụng để không xuất hiện tình trạng kích ứng. Bên cạnh đó cần xây dựng chế độ sinh hoạt và vệ sinh da cụ thể như sau:

  • Đảm bảo thời gian nghỉ ngơi ít nhất 8h/ngày, không nên thức khuya giúp ngăn chặn sự phát triển sắc tố da tối màu. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính,... ngăn ngừa bức xạ.
  • Bổ sung nước, rau củ thường xuyên để dưỡng ẩm, tái tạo tế bào sâu bên trong da.
bị nám nên ăn gì

Cần giữ tinh thần vui tươi, lạc quan

  • Luôn giữ tinh thần vui tươi, thoải mái tạo nên làn da khỏe mạnh, căng bóng.
  • Vệ sinh da mặt bằng các sản phẩm chuyên dụng để hạn chế vi khuẩn và bít tắc lỗ chân lông. Mỹ phẩm sử dụng cần đảm bảo tương thích với tình trạng da để không gây nên kích ứng.
  • Che chắn vùng da bị nám cẩn thận nhằm hạn chế tiếp xúc với vi khuẩn, bụi bẩn và chất hóa học từ môi trường bên ngoài.

2. Kết hợp sản phẩm trị nám

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý cần biết cách kết hợp mỹ phẩm để điều trị nám tốt hơn. Hiện nay kem trị nám có nguồn gốc từ Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ với thành phần từ thiên nhiên được khách hàng sử dụng. Kem nám có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các loại nám mảng, nám chân sâu, nám hỗn hợp. Ngoài ra khách hàng nên sử dụng thêm kem chống nắng có lượng SPF từ 15 % để khắc phục nhược điểm trên da.

Kem trị nám

Sản phẩm trị nám cần lựa chọn phù hợp để không gây kích ứng trên da

Việc tác động đến chân nám từ bên trong và bên ngoài góp phần không nhỏ trong việc trị nám thành công. Tuy nhiên khi sử dụng mỹ phẩm tuân thủ theo phác đồ điều trị từ bác sĩ và nhà sản xuất. Tránh trường hợp lạm dụng quá mức khiến vùng nám lan rộng, da bị kích ứng mạnh mẽ.

📢📢📢 TÌM HIỂU THÊM: TOP 10 kem trị nám tàn nhang hiệu quả tốt, nhanh chóng nhất

3. Điều trị nám hoàn toàn bằng công nghệ

Theo đánh giá từ chuyên gia, trị nám bằng dinh dưỡng, mỹ phẩm không tiêu diệt chân nám tận gốc. Bạn dễ gặp tình trạng nám quay trở lại sau 3 - 4 tháng ngưng dùng mỹ phẩm. Hiện nay trị nám bằng máu tự thân PrPcông nghệ Nano Cell ghi điểm với ưu điểm vượt trội.

Bác sĩ sẽ tiến hành lọc ly tâm để chọn ra huyết tương giàu tiểu cầu rồi cấy trực tiếp vào cơ thể. Sử dụng tế bào tự thân giúp nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong mà không gây tình trạng kích ứng. Ngoài ra thủ thuật Nano Cell sử dụng phân tử sinh học và ánh sáng Nano Light để chặn đứng quá trình hình thành chân nám.

Công nghệ Nano Cell

Khách hàng trị nám bằng công nghệ Nano Cell tại Đông Á

Khách hàng có nhu cầu trị nám bằng công nghệ cao có thể tìm đến Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á. Đây là đơn vị được khách hàng đánh giá cao về chất lượng, công nghệ hiện đại, bác sĩ chuyên môn cao khi điều trị. Mọi nhược điểm trên da được giải quyết triệt để giúp khách hàng có diện mạo ấn tượng, cuốn hút.

Bị nám da không nên ăn gì và ăn gì được chúng tôi giải đáp chi tiết thông qua bài viết. Hy vọng rằng với chế độ ăn uống khoa học thì tình trạng nám của bạn được khắc phục hoàn toàn. Nếu không hãy liên hệ với bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á điều trị nám bằng công nghệ hiện đại an toàn, hiệu quả nhé!

Bài viết này có hữu ích cho bạn không? 0 0
call BVTM DA