Trị sẹo kiêng ăn gì? 6 nhóm thực phẩm tuyệt đối tránh nếu muốn da nhanh hồi phục

18-06-2020
Trị sẹo kiêng ăn gì và nên bổ sung thực phẩm gì để giúp làn da nhanh chóng hồi phục là lo lắng của rất nhiều chị em. Cùng tìm hiểu bài viết sau để biết những thực phẩm nên tránh và nên ăn để da hồi phục nhé.

1. TRỊ SẸO KIÊNG ĂN GÌ? – NGUYÊN NHÂN HÌNH THÀNH NÊN SẸO

Sẹo được hình thành khi lớp hạ bì bị phá hủy. Nếu da bị tổn thương, cơ thể sẽ sản sinh các mô và collagen để điều trị vết thương. Da mới hình thành không được bằng phẳng như da bình thường có màu sắc khác với da bình thường được gọi là sẹo.

Những vết thâm sẹo sau một thời gian sẽ mờ dần do làn da luôn sản sinh Collagen để phục hồi. Tuy nhiên, việc sản sinh quá nhiều hoặc quá ít Collagen cũng ảnh hưởng khá nhiều tới việc phục hồi của làn da. Nếu như quá nhiều, vết sẹo có thể trở thành sẹo lồi. Còn quá ít thì vùng da bị thương có thể tạo ra vết sẹo lõm.

Trị sẹo nên kiêng ăn gì? 6 nhóm thực phẩm cần hạn chế tuyệt đối 1

Một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới việc sản sinh Collagen chính là tới từ chế độ ăn uống. Bổ sung sai các loại thực phẩm sẽ khiến làn da sản sinh dư thừa hoặc thiếu hụt Collagen. Chính vì vậy, để biết được trị sẹo kiêng ăn gì cũng là phương pháp giúp cho bạn lấy lại làn da trắng mịn, hết sẹo một cách hiệu quả.

2. TRỊ SẸO NÊN KIÊNG ĂN GÌ ĐỂ NHANH ĐẠT HIỆU QUẢ?

Trong quá trình điều trị sẹo thì chế độ ăn uống khoa học là rất cần thiết giúp da nhanh chóng hồi phục. Trị sẹo không nên ăn gì? là thắc mắc của nhiều chị em, dưới đây là một số thực phẩm trị sẹo nên kiêng để tránh tình trạng tiền mất tật vẫn mang.

a. Trị sẹo kiêng ăn gì? Hạn chế rau muống

Từ xưa tới nay, rau muống luôn là món ăn cần phải kiêng hàng đầu ki bị sẹo trên da. Việc ăn rau muống sẽ khiến cho vết sẹo bị sản sinh thừa Collagen. Từ đó, khiến cho vết sẹo trở thành các vết sẹo lồi, gây mất thẩm mỹ trên da.

Trị sẹo nên kiêng ăn gì? 6 nhóm thực phẩm cần hạn chế tuyệt đối 2

Khi ăn rau muống, các tế bào mới sản sinh tạo lớp biểu bì mới không bằng phẳng. Điều này rất mất thẩm mỹ, vì vậy món ăn đầu tiên bạn nên nhớ phải kiêng đó là rau muống.

b. Trị sẹo nên kiêng ăn gì? Hạn chế thức ăn chế biến từ trứng

Nhiều người nhầm tưởng rằng ăn trứng gà chỉ gây sẹo lồi. Bởi vì trứng gà hay đi kèm với rau muống trong chế độ kiêng cữ. Tuy nhiên, khi ăn trứng gà thì làn da mới dễ sáng màu hơn bình thường.

Trứng cũng là nguyên nhân gây sẹo lồi do trong trứng có nhiều protein, tăng cường sản sinh sợi collagen. Vì vậy , trong thời gian này, bạn chỉ nên sử dụng các món ăn chế biến từ trứng một cách hạn chế.

c. Trị sẹo không nên ăn gì? Không nên ăn đồ nếp

Trị sẹo nên kiêng ăn gì? 6 nhóm thực phẩm cần hạn chế tuyệt đối 3

Đồ nếp được đưa thêm vào nhóm đồ ăn kiêng khi trị sẹo bởi vì dễ gây mưng mủ. Vết thương chưa lành sẽ sưng lên và lâu khỏi. Vết thương nặng hơn và trị sẹo sẽ vất vả hơn. Về bản chất, đồ nếp không gây ra sẹo lõm hay sẹo lồi.

d. Trị sẹo kiêng ăn gì? Hạn chế hải sản

Trong hải sản chứa rất nhiều protein, đạm. Chúng cũng giống đồ nếp, khi ăn vào gây ngứa các vết thương. Điều này gây khó chịu trong quá trình khi trị sẹo. Vì vậy, các bạn cũng nên hạn chế ăn hải sản như cua, tôm, cá, mực,…

e. Trị sẹo kiêng ăn gì? Nói không với  thịt bò

Trong quá trình liền sẹo hoặc vết sẹo đang lên da non, bạn nên hạn chế sử dụng thịt bò – một loại thực phẩm chứa rất nhiều protein sẽ làm cho da sạm màu và làm xuất hiện những vết sẹo thâm nhiều hơn. Đồng thời, khi bổ sung protein trong quá trình này sẽ làm tăng sinh collagen và làm cho vết sẹo lồi lên.

f. Trị sẹo kiêng ăn gì? Không nên ăn thịt chó

Thịt chó là một trong những loại thịt giàu năng lượng và protein, vì vậy nếu một người bình thường, ăn thịt chó là tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thịt chó theo Đông y cũng có tính nóng và không đặc biệt tốt cho những người có vết thương hở trên da.

Trị sẹo nên kiêng ăn gì? 6 nhóm thực phẩm cần hạn chế tuyệt đối 4

Khi da đang trong quá trình tái tạo mà ăn thịt chó, rất dễ hình thành sẹo lồi do da mới bị rạn nứt và cứng sần. Vì vậy nhớ đưa thịt chó vào danh sách các loại thực phẩm không nên ăn để phòng ngừa và tránh để lại những vết sẹo trên da của bạn.

3. TRỊ SẸO NÊN ĂN GÌ ĐỂ DA NHANH HỒI PHỤC

a. Những loại thức ăn giàu vitamin A, C, E

Đối với cơ thể, việc bổ xung Vitamin là điều cần thiết giúp cho sức khỏe và làn da trở nên tốt hơn. Trong đó Vitamin A, C, E là bộ ba chất chống oxy hóa từ đó giúp cho da trắng sáng và sạch sẹo thâm.

– Vitamin A: Thành phần bao gồm retinol và beta-caroten giúp giảm viêm, tăng sức khỏe và miễn dịch cho da. Từ đó giúp việc chữa lành sẹo diễn ra nhanh hơn. Vitamin A có nhiều trong gan động vật, thịt đỏ, các loại cá, trứng, sữa, cà rốt, bí đỏ…

– Vitamin C: Đây chính là loại Vitamin giúp tẩy tế bào chết, làm sạch da và làm trắng da hiệu quả. Từ đó kích thích tái tạo collagen giúp da trở nên săn chắc cũng như đàn hồi hơn hẳn. Tất cả các loại trái cây và rau xanh đều chứa vitamin C. Đặc biệt là một số loại trái cây như chanh, cam, bưởi, xoài, dứa…

Trị sẹo nên kiêng ăn gì? 6 nhóm thực phẩm cần hạn chế tuyệt đối 5

– Vitamin E: Vừa giúp bảo vệ và giữ cho da luôn khỏe mạnh, vừa ngăn ngừa lão hóa, làm mờ sẹo thâm, giảm vết nhăn. bạn có thể tìm thấy vitamin E trong các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó, hạt điều… hay ở lòng đỏ trứng, rau diếp.

b. Chọn những thức ăn có chứa nhiều kẽm

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Kẽm rất có ích cho sự sinh trưởng và tái tạo mô, lành vết thương, làm liền sẹo nhanh chóng. Đồng thời chúng giúp kiểm soát lượng bã nhờn trên da tốt hơn.

c. Chọn các thức ăn có chứa nhiều collagen

Bạn có biết, 70% da của chúng ta được cấu tạo từ Collagen. Collagen mang lại rất nhiều lợi ích tích cực cho da như tăng độ đàn hồi, giúp làn da sáng và tươi trẻ, chống lão hóa, giảm nếp nhăn, loại bỏ các vết rạn và sẹo, làm sáng và đều màu da…

Trị sẹo nên kiêng ăn gì? 6 nhóm thực phẩm cần hạn chế tuyệt đối 6

Chính vì vậy, việc bổ sung Collagen cho da là điều cần thiết đối với những người bị sẹo thâm. Tuy nhiên, nếu vết sẹo vẫn chưa liền thì không nên bổ sung để tránh làm lồi vết sẹo. Các thực phẩm kích thích sản sinh nhiều Collagen như cá hồi, đậu nành, các loại rau có lá màu xanh đậm như rau má, rau diếp cá,…

d. Nhóm thực phẩm có chứa Glutathione và Selen

Glutathione và Selen là những khoáng chất vi lượng cần thiết để duy trì một làn da khỏe mạnh. Từ đó làm giảm quá trình sản sinh sắc tố melanin, ngăn chặn quá trình hình thành sẹo thâm và cải thiện những vết thâm sẹo. Măng tây, cà chua, khoai tây, sò, cua, cá… là những loại thực phẩm giàu Selen và Glutathione.

e. Các thực phẩm có chứa Beta Carotene

Beta carotene là tiền chất của vitamin A có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh. Nhờ vậy đánh bại những gốc tự do và loại bỏ hết những hắc sắc tố melanin. Từ đó mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, sáng hồng và sạch sẹo thâm. Beta carotene có nhiều trong các loại quả có màu đỏ cam như cà rốt, đu đủ, gấc, khoai lang…

Bài viết này có hữu ích cho bạn không? 0 0
Hệ thống chi nhánh toàn quốc
Hệ thống 8 chi nhánh 8:00 - 18:00

TP. HCM :

Số 218 Nguyễn Trãi, Phường 3, Q5

TP. HCM :

Số 69A Đường 3 tháng 2, Q. 10

Hà Nội :

Số 212 Kim Mã, Q. Ba Đình

Đà Nẵng :

Số 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê

Hải Phòng :

Số 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân

Nghệ An :

Số 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh

Cần Thơ :

Số 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều

Bình Dương :

12 Lô NP1, TTTM Becamex Đại Lộ Bình Dương, TP Thủ Dầu Một