
21/09/2022
Tác giả: admin
Tham vấn y khoa: Chuyên gia thẩm mỹ Đông Á
2105 lượt xem
Mới có thai nên kiêng gì là thắc mắc của phụ nữ khi bắt đầu vào giai đoạn “cấn thai”. Đây là việc làm cần thiết để thai nhi được cung cấp dinh dưỡng và môi trường sinh hoạt tốt nhất. Bài viết này chúng tôi chia sẻ đến bạn các loại thực phẩm, đồ uống, thói quen sinh hoạt mẹ bỉm nên hạn chế sử dụng nhé!
Giai đoạn đầu mang thai phụ nữ cần thận trọng trong ăn uống và sinh hoạt để thai nhi phát triển tốt nhất. Thời kỳ mới cấn thai nhiều phụ nữ không tuân theo khuyến cáo của bác sĩ dẫn đến sinh non. Vì vậy khi “cấn thai” các ông bố, bà mẹ cần đảm bảo thực đơn ăn uống khoa học nhất.
3 tháng đầu mang thai mẹ nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng từ bác sĩ để thai nhi phát triển ổn định. Mẹ bầu cần tránh xa các món ăn dễ sảy thai dưới đây.
Theo chuyên gia, lượng thủy ngân từ cá dựa trên chủng loại cá và mức độ ô nhiễm của nguồn nước. Các loài cá lớn sống lâu ở môi trường có nguồn nước ô nhiễm thì chứa nhiều thủy ngân. Lượng thủy ngân này tích tụ trong thịt cá, khó đào thải ra bên ngoài.
Mẹ bầu không nên ăn hải sản có lượng thủy ngân cao
Cá mập, cá kiếm, cá thu, cá ngói Vịnh Mexico, cá ngừ tươi, cá pike phương Bắc có lượng thủy ngân lớn. Mẹ dùng cá có thủy ngân sẽ hấp thụ sang cơ thể thai nhi khiến trí nhớ, ngôn ngữ, khả năng vận động của trẻ suy giảm.
Ngoài rau củ, trái cây thì gan động vật là món ăn chứa nhiều vitamin A và sắt. Đây là dưỡng chất quan trọng cần thiết cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Đa số vitamin từ gan bò, gan gà, gan lợn,… tồn tại ở dạng retinol.
Dạng vitamin A này khi nạp vào cơ thể mẹ bầu quá nhiều dẫn đến sảy thai hoặc dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, gan là cơ quan thải độc của các loài động vật, khi ăn nhiều không có lợi cho sức khỏe.
Củ, quả muối chua tạo ra từ quá trình lên men của vi sinh vật. Mẹ bầu sử dụng rau củ muối chua thường xuyên khiến huyết áp tăng lên. Huyết áp thai kỳ không ổn định dẫn đến hiện tượng co giật, tổn thương mạch máu của mẹ bầu. Ngoài ra quá trình cung cấp oxy, dinh dưỡng bị chặn đứng làm giảm tốc độ phát triển của thai nhi.
Rau củ muối chua không tốt cho sự phát triển thai nhi
Các loại thịt, cá còn sống có vị ngọt đặc trưng nên được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, đồ ăn sống chứa nhiều vi khuẩn salmonella, coliform, toxoplasmosis,… dẫn đến ngộ độc. Mẹ bầu nên sử dụng món ăn đã nấu chín vì vi khuẩn sẽ bị tiêu diệt khi chế biến.
Ngoài đồ sống, mẹ bầu không nên các món thịt nướng, thịt xông khói. Để làm chín thức ăn người ta dùng than, gỗ để làm chất đốt. Thức ăn này khi sử dụng khiến cơ thể mẹ bầu nhiễm độc, nguy cơ ung thư gia tăng.
Rau chưa làm chín chứa nhiều vi khuẩn E.coli, Salmonella dẫn đến hiện tượng ngộ độc. Vì vậy giai đoạn mang thai mẹ bầu không nên ăn rau sống, rau được trụng sơ.
Cần kiêng các loại rau sống khi mang thai để chặn đứng vi khuẩn xâm nhập
Ngoài rau sống thì các loại rau ngót, khổ quả là thực phẩm nên tránh xa. Mặc dù khổ qua, rau ngót nhiều vitamin và chất xơ nhưng chứa Papaverin, Quinine, Monodicin – các chất co bóp tử cung dẫn đến sảy thai.
Nha đam là loại cây thanh mát, giải nhiệt cơ thể trong ngày hè nóng bức. Tuy nhiên mẹ bầu được khuyến cáo không nên dùng nha đam. Chất anthraquinone trong lô hội có tác dụng nhuận tràng khiến tử cung co thắt, chảy máu gây sảy thai.
Rau mầm hoặc khoai tây mọc mầm chứa lượng lớn solanin – chất độc nguy hại cho cơ thể. Khi nạp lượng lớn solanin khiến mẹ bị rối loạn tiêu hóa và làm giảm tốc độ phát triển của thai nhi.
Mẹ bầu không nên ăn rua củ đã mọc mầm vì chứa chất độc nguy hiểm
Những đồ uống có cồn, chất kích thích mẹ bầu không nên sử dụng
Mẹ bầu thường thắc mắc mới mang thai nên kiêng gì để bảo vệ thai nhi tốt nhất. Bên cạnh các món ăn gây ngộ độc thì mẹ nên tránh xa đồ uống gây hại cơ thể trẻ. Dưới đây là 3 loại thức uống mẹ bầu nên hạn chế sử dụng:
Những loại quả gây nóng, cơ thắt tử cung mẹ nên tránh
Hoa quả là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin A, C, E tốt cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên một số loại quả được chuyên gia khuyến cáo không tốt cho người mang bầu. Các mẹ cần tránh để không ảnh hưởng đến quá trình hình thành của thai nhi nhé:
Mẹ bầu cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học giai đoạn mang thai
Chế độ dinh dưỡng là nhân tố chi phối đến quá trình phát triển của thai nhi. Khi đã đã biết mới có thai nên kiêng gì thì mẹ bầu nên tuân thủ thực hiện để không ảnh hưởng sức khỏe. Trong giai đoạn này để cung cấp đầy đủ dưỡng chất mẹ hãy sử dụng:
Những vấn đề cần kiêng cử khi mang bầu mẹ cần biết
Ngoài thực phẩm gây co thắt tử cung mẹ bầu cần chú ý đến thói quen sinh hoạt. Dưới đây là những điều kiêng kỵ khi mang thai mẹ bầu cần chú ý:
Bài viết đã giúp khách hàng giải đáp thắc mắc “mới có thai nên kiêng gì”? Hy vọng đó là cẩm nang quý báu để bạn chăm sóc mẹ bầu giai đoạn mang thai chu đáo, cẩn thận nhất. Tuân thủ chế độ dinh dưỡng là cách giúp thai nhi có đề kháng, phát triển toàn diện.
ĐẶT LỊCH TƯ VẤN CÙNG BÁC SĨ
Gửi thông tin
Gửi thông tin
Nhập thông tin của bạn
×