02/06/2022
Tác giả: admin
Tham vấn y khoa: Chuyên gia thẩm mỹ Đông Á
3320 lượt xem
Bị tàn nhang nên ăn gì và kiêng gì để bệnh lý về da được khắc phục triệt để? Bài viết dưới đây Đông Á sẽ giúp bạn giải đáp ăn gì trị nám tàn nhang tốt nhất. Chắc chắn khi đưa các thực phẩm này tình trạng tàn nhang trên da sẽ được cải thiện rõ nét.
Sử dụng thực phẩm có thể hỗ trợ điều trị tàn nhang từ sâu bên trong. Vậy nên ăn gì để làm mờ, xóa tàn nhang hiệu quả? Bạn có thể bổ sung các đồ ăn dưới đây trong khẩu phần hằng ngày nhé!
Rau xanh là thực phẩm chứa nhiều vitamin, nước và chất xơ. Sử dụng rau tươi, sạch trong chế biến thức ăn không những ức chế mà còn đào thải sắc tố melanin dễ dàng.
Bạn có thể bổ sung rau diếp, rau ngót, bắp cải, củ cải trắng,… Để ăn ngon miệng hơn, bạn có thể chế biến linh hoạt theo nhiều cách như trộn salad, luộc, nước sốt, nộm hoặc xay làm sinh tố.
Mỗi ngày nên ăn khoảng 300g rau để tàn nhang bị làm mờ nhanh chóng. Trước khi sử dụng cần rửa rau sạch, ngâm trong nước muối 3 – 5 phút để loại bỏ vi khuẩn.
Sự kết hợp giữa hàm lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa lycopene trong cà chua mang lại sức mạnh loại bỏ melanin đáng kinh ngạc. Cùng với vitamin A, vitamin E, kẽm, magie và cartene,… cà chua giúp bảo vệ, tái tạo tế bào biểu bì, mang lại làn da trắng sáng.
Băn khoăn “Bị tàn nhang nên ăn gì” sẽ được giải quyết khi bạn thêm cà chua vào bữa ăn. Bạn có thể ăn 7 quả cà chua bi hoặc 200 – 300g quả thường mỗi ngày. Ăn trực tiếp, thêm vào salad hoặc chế biến cùng các thực phẩm khác để tăng hương vị.
300g dưa chuột cung cấp 14% RDI vitamin C. Cùng với đó là lượng lớn khoáng chất magie, kali, mangan,… Vì vậy, dưa chuột có thể đánh bật vết thâm sạm, tàn nhang nhanh chóng. Với 96% là nước, các phân tử melanin sẽ nhanh chóng bị đào thải khỏi cơ thể.
Bạn có thể ăn khoảng 400g dưa chuột mỗi ngày theo nhiều cách: ăn trực tiếp, làm nước ép, nước detox,… Bên cạnh đó, mặt nạ dưa chuột trị tàn nhang cũng là phương pháp hiệu quả.
Bị tàn nhang nên ăn gì thì cà rốt được nhiều chuyên gia khuyến cáo sử dụng. Cà rốt nằm trong danh sách thực phẩm giàu vitamin A bậc nhất. Trong điều trị tàn nhang, vitamin A ngăn chặn sự hình thành melanin, cân bằng độ ẩm giúp da sáng khỏe hơn.
Hãy sử dụng cà rốt thường xuyên trong các món ăn hằng ngày hoặc làm mặt nạ cà rốt. Tuy nhiên, bạn chỉ nên nạp tối đa 100g cà rốt mỗi lần và ăn 2 – 3 lần/tuần.
Nếu chưa biết bị tàn nhang nên ăn gì, đừng bỏ lỡ cam, chanh, kiwi, bưởi, mâm xôi, dâu tây,… Đây là nhóm hoa quả giàu Vitamin C bậc nhất. Người bị tàn nhang nên sử dụng các loại quả này hằng ngày để các vết tàn nhang trên da được khắc phục hoàn toàn. Bên cạnh đó, những thực phẩm này còn mang đến làn da trắng mịn, ngập tràn sức sống.
Lượng vitamin C cần nạp tối đa là 75 – 90mg/ngày. Vì vậy, bạn cần cân đối giữa các bữa ăn để tránh dư thừa vitamin C làm đau dạ dày, mất ngủ,…
Nấm đen (truffle) rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa, kháng viêm và giảm thâm sạm hiệu quả. Từ xa xưa, loại nấm này đã được các vua chúa, quý tộc sử dụng để làm đẹp, duy trì sự trẻ trung.
Bạn có thể chế biến nấm đen thành các món canh, cháo để hấp thu tối đa dưỡng chất có trong dược liệu quý này. Tuy nhiên, loại nấm này rất quý hiếm, có giá thuộc vào hàng đắt nhất thế giới nên rất khó mua được.
Đáp án hoàn hảo nhất cho câu hỏi “Bị tàn nhang nên ăn gì?” chính là đậu nành. Isoflavone trong đậu nành có tác dụng như nội tiết tố nữ estrogen. Chính vì vậy, các món ăn từ đậu nành có thể cân bằng hormone, điều trị tàn nhang từ sâu bên trong.
Hấp thụ 40 – 110 mg từ các món ăn đậu nành hàng ngày giúp đẩy lùi tàn nhang nhanh chóng. Ngoài hạt đậu nành nấu thịt, bạn có thể ăn đậu phụ, tàu hũ,…
Hiếm ai biết rằng, hàm lượng selen lớn trong cá ngừ có thể ức chế melanin hiệu quả. Ngoài ra, magie, niacin, pyridoxine trong cá còn có khả năng tái tạo, làm mờ vết thâm do tàn nhang.
Bạn có thể bổ sung cá ngừ vào nhiều món ăn như salad, bún, cá kho, chiên, nướng, áp chảo, chả cá,… Dù có hương vị thơm ngon nhưng bạn chỉ nên ăn khoảng 200 – 300g cá mỗi tuần.
Nghệ là nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong các dòng mỹ phẩm hiện nay. Trong nghệ chứa nhiều Cucumin – hỗ trợ điều trị thâm nám, đẩy lùi tàn nhang hiệu quả. Ngoài ra các tính chất vitamin từ nghệ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen giúp da sáng bóng và chống lại tác nhân từ môi trường bên ngoài.
Hiện nay nghệ kết hợp với sữa tươi hoặc mật ong pha thành nước uống hằng ngày. Cách sử dụng này giúp tinh chất được thẩm thấu nhanh mà khách hàng dễ sử dụng hơn.
Ngoài những thực phẩm chính kể trên bạn có thể bổ sung thêm: khoai tây, củ cải trắng, cá ngừ, các loại hạt,… Bạn không nên lạm dụng nghệ, mỗi ngày chỉ nên hấp thu 500 – 2.000mg. Thay vì hấp thu quá nhiều nghệ, mặt nạ nghệ trị tàn nhang cũng là lựa chọn thông minh.
Bị tàn nhang nên ăn gì thì chắc chắn không thể thiếu sữa chua trong danh sách này. Trong sữa chua tổng hợp nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, E. Sau bữa tối 30 phút hoặc trước bữa ăn 1 giờ bạn có thể sử dụng món ăn này.
Loại “thần dược” tuyệt vời này ngăn ngừa rối loạn sắc tố da giúp da căng bóng hơn. Bạn có thể ăn 2 hộp sữa chua/ngày và kết hợp cùng trái cây để trị tàn nhang tốt nhất.
Các loại hạt dinh dưỡng như óc chó, hồ đào,… rất giàu vitamin E, vitamin B, chất béo tốt,… giúp duy trì sự trẻ trung cho làn da, ngăn ngừa tàn nhang hiệu quả. Bổ sung khoảng 30g hạt mỗi ngày cùng với sữa chua để xóa mờ nám, tàn nhang nhanh chóng.
Ngoài thắc mắc “Bị tàn nhang nên ăn gì?”, không ít chị em thắc mắc có thể xóa tàn nhang bằng đồ uống gì. Bên cạnh các thực phẩm trên, các đồ uống dưới đây cũng lác cách trị tàn nhang từ sâu bên trong.
Các chuyên gia chỉ ra rằng, trà xanh có chứa nhiều EGCG – chất chống oxy hóa hàng đầu. Vì vậy, muốn xóa bỏ tàn nhang, thanh lọc độc tố trên da, dưỡng da sáng khỏe hãy dùng trà xanh hằng ngày.
Để phát huy tốt nhất bạn nên sử dụng như sau:
Acid ascorbic của chanh có khả năng phân hủy acid amin tyrosine – nguyên liệu tổng hợp melanin. Bên cạnh đó, vitamin C và acid citric còn giúp tái tạo da, mang lại làn da tươi trẻ, trắng sáng.
Chỉ cần nửa quả chanh, 240ml nước, một chút đường hoặc muối, bạn đã có một cốc nước chanh thơm ngon. Uống tối đa 1.5l nước chanh mỗi ngày sẽ khiến tàn nhang nhanh chóng biến mất.
Nước ép, sinh tố từ rau xanh, trái cây ngon miệng, chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Nhờ đó, melanin hình thành tàn nhang bị loại bỏ và đào thải nhanh chóng.
Bạn có thể uống nước ép, sinh tố vào buổi sáng, các bữa phụ. Dù vậy, bạn không nên uống quá thường xuyên để tránh bị béo phì.
Sữa rất giàu protein và dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da từ bên trong. Một làn da khỏe mạnh sẽ giúp đẩy lùi tàn nhang, giữ da trắng sáng. Các chuyên gia khuyến cáo, uống 1 – 2 ly sữa tươi, sữa đậu nành hoặc sữa hạt mỗi ngày để tăng hiệu quả trị nám, tàn nhang.
Những thực phẩm giàu dưỡng chất là thần dược tốt nhất để khắc phục tình trạng trên da. Đối với khách hàng da bị tổn thương thì không phải món ăn nào cũng có hiệu quả tốt. Nếu da bị tàn nhang, thâm sạm bạn nên hạn chế sử dụng thực phẩm dưới đây:
Tàn nhang là những nốt phẳng có kích thước nhỏ xuất hiện nhiều ở vùng má. Đây là bệnh lý về da do lớp tế bào sâu bên trong bị melanin tấn công. Tàn nhang không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng tác động trực tiếp đến thẩm mỹ ở gương mặt.
Có thể thấy dinh dưỡng và kem trị tàn nhang giúp giảm thiểu một phần tàn nhang. Tuy nhiên phương pháp này chỉ hỗ trợ làm mờ chứ không trị dứt điểm phần chân bám chắc chắn. Hiện nay các chuyên gia khuyến cáo khách hàng nên can thiệp phương pháp y khoa với phác đồ điều trị khoa học để trị dứt điểm.
Điều trị tàn nhang bằng công nghệ Nano Cell là phương pháp được khuyến khích để trị tàn nhang. Bằng kỹ thuật hiện đại, các tế bào siêu phân tử sinh học và tự thân kết hợp với ánh sáng Nano Light sẽ len lỏi vào sâu bên trong để bắt các hạt sắc tố và đảo thải chúng qua cơ chế vi tuần hoàn.
Hy vọng rằng với thông tin cung cấp trên mang đến đến những kinh nghiệm trong bị tàn nhang nên ăn gì. Đừng quên liên hệ Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á nếu cần thêm bất kỳ thông tin nào về phương pháp trị nám, tàn nhang Nano Cell nhé!
ĐẶT LỊCH TƯ VẤN CÙNG BÁC SĨ
Gửi thông tin
Nhập thông tin của bạn
×