ĐÔNG Á - ĐẸP THEO CÁCH BẠN MUỐN

Uống gì để trị nám từ bên trong? 13 thức uống hiệu quả nhất

Uống gì để trị nám từ bên trong và không tái phát là vấn đề nhức nhối của không ít chị em. Kết hợp các phương pháp điều trị của bác sĩ cùng các loại đồ uống dưới đây hứa hẹn sẽ giúp chị em không còn băn khoăn nên uống nước gì để trị nám nữa. Đừng bỏ lỡ

1. Uống gì để trị nám từ bên trong? 

Sức đề kháng yếu, thiếu dưỡng chất là một trong những nguyên nhân chính làm gia tăng sắc tố làm sậm da. Bổ sung các loại nước ép, sữa từ thiên nhiên góp phần cải thiện sức khỏe da từ sâu bên trong. Nhờ đó, nám, tàn nhang bị làm mờ, dần biến mất và khó có cơ hội quay lại. 

1.1. Nước ép cà chua trị nám

Trong cà chua có chứa hàm lượng Vitamin C khổng lồ (13.7mg/100g). Đây là chất chống sự hình thành tyrosinase, ức chế melanin. Đồng thời, Vitamin C cũng là nguồn nguyên liệu để tổng hợp collagen giúp ngăn ngừa lão hóa, hồi phục cho da bị nám. 

Ngoài ra, cà chua cũng chứa một lượng Vitamin A, C, B, E dồi dào giúp cải thiện độ trắng sáng cho da. 

Nguyên liệu làm nước ép cà chua

  • Cà chua chín: 1 - 2 quả (100 - 200g)
  • Nước lọc

nước ép cà chua trị nám

Cách làm

  • Cà chua chín thái nhỏ thành 6 - 8 miếng để dễ ép
  • Dùng máy ép hoa quả ép lấy nước. Hoặc bạn có thể xay nhuyễn cà chua, lọc bỏ bã và lấy phần nước. 
  • Pha lỏng nước ép cà chua với nước lọc theo tỉ lệ 1:4. 

Một ngày bạn chỉ nên uống 240ml để tránh dư thừa vitamin C. Lượng nước ép còn lại có thể bảo quản trong tủ lạnh trong 1 - 2 ngày.

1.2. Nước ép dưa leo

Vitamin B5 trong dưa giúp làm dịu, giảm tổn thương cho vùng da bị tổn thương bởi ánh sáng mặt trời. Bên cạnh đó với 95% là nước, ăn dưa chuột thúc đẩy quá trình chuyển hóa và đào thải các sắc tố độc hại ra khỏi cơ thể. 

Nguyên liệu làm nước ép dưa leo

  • Dưa leo non, vỏ trơn: 3 quả
  • Nước cốt chanh: 1 thìa cà phê
  • Nước đường: 10ml 
  • Nước lọc, đá viên

uống gì để trị nám - nước ép dưa leo

Cách làm

  • Dưa leo rửa sạch, cắt và loại bỏ nhựa ở hai đầu. Rửa sạch lại và cắt thành từng khoanh mỏng sau đó để ráo. 
  • Dùng máy ép lấy nước ép dưa leo. Chanh vắt lấy nước. 
  • Trộn đều nước ép dưa leo với nước cốt chanh và nước đường vừa chuẩn bị. 

Pha nước lọc hoặc đá viên theo khẩu vị và thưởng thức. Một ngày bạn chỉ nên dùng tối đa 400g dưa chuột. Phụ nữ mang thai, người bị lạnh bụng, đau dạ dày hoặc bị bệnh thận không nên uống nước ép này.

1.3. Nước chanh trị nám và tàn nhang

Chanh cũng sở hữu lượng Vitamin C dồi dào (29,1mg/100g). Cùng với đó là vitamin B6, axit citric vừa giúp dưỡng da vừa giúp loại bỏ tế bào chết và melanin. 

Nguyên liệu làm nước chanh

  • Chanh 1 quả
  • Muối ½ thì cà phê
  • Nước lọc 250ml
  • Đường và đá lạnh

uống gì để trị nám từ bên trong

Cách làm

  • Cắt 1 - 2 lát chanh mỏng để trang trí. Sau đó, phần còn lại dùng để vắt nước cốt chanh. 
  • Pha nước cốt chanh với 250ml nước lọc, muối và đường theo khẩu vị. Khuấy đều cho đến khi muối, đường tan hết. 

Mỗi ngày bạn chỉ nên uống tối đa 2 cốc nước chanh. Chú ý, vì chanh có lượng axit lớn nên người mắc bệnh dạ dày nên chọn thức uống khác. 

1.4. Nước rau ngót

Rau ngót là thực phẩm giàu vitamin C hơn cả (185mg/100g). Ngoài ra, rau ngót còn có khả năng thanh nhiệt, giải độc giúp melanin bị đào thải nhanh chóng. 

Nguyên liệu làm nước rau ngót

  • Rau ngót 50g
  • Nước 250ml
  • Muối vừa ăn

uống nước rau ngót trị nám da mặt

Cách làm

  • Tuốt lá rau ngót và ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 - 20 phút. Sau đó rửa sạch thêm 1 - 2 lượt nước và để ráo. 
  • Cho rau ngót, nước lọc vào máy xay sinh tố và chờ trong khoảng 2 - 3 phút. 
  • Dùng rây lọc lấy phần nước uống và bỏ phần bã. Có thể cho thêm đá vào để dễ uống hơn. 

Bác sĩ khuyến cáo, mỗi ngày người bình thường chỉ nên dùng tối đa 50g rau ngót. Bên cạnh đó, bạn không nên uống liên tục trong vòng 3 tháng. 

1.5. Nước ép đào

Đào chứa 6.6mg vitamin C và 326IU vitamin A trong mỗi 100g. Kết hợp với Vitamin E, K, B,... nước ép đào giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, làm mờ nám và tàn nhang.  

Nguyên liệu làm nước ép đào

  • Đào 2 quả
  • Nước cốt chanh 15ml 
  • Nước lọc 240ml
  • Đường 15g
  • Muối tùy theo sở thích

uống nước ép đào trị nám tàn nhang từ sâu bên trong

Cách làm

  • Đào ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút để thải độc tố. Gọt bỏ vỏ, hạt. Phần còn lại cắt hạt lựu. 
  • Cho đào, nước lọc, đường, nước cốt chanh và vài hạt muối vào xay nhuyễn trong 1 phút. 

Bạn không cần phải lọc bã mà có thể uống ngay sau khi xay. Nước ép đào vị ngọt thanh, thơm và ngon hơn khi dùng cùng với đá. Mỗi ngày nên dùng từ 2 - 3 quả đào song song với các thực phẩm khác. 

1.6. Nước ép cà rốt

Ngoài vitamin A, E, C,... dồi dào, cà rốt có chứa thành phần đặc biệt - beta carotene. Chất chống oxy hóa quý giá này có khả năng loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa. Đồng thời, nó còn làm sáng da, xóa mờ nám, tàn nhang. 

Nguyên liệu làm nước ép cà rốt

  • Cà rốt 2 củ cỡ trung
  • Đường cát 10g
  • Nước đun sôi để nguội hoặc nước lọc 300ml

cách làm nước ép cà rốt giảm nám

Cách làm

  • Ngâm cà rốt trong nước muối loãng 10 - 15 phút sau đó gọt vỏ, cắt hạt lựu. 
  • Cho cà rốt và nước vào máy xay và xay khoảng 1 - 2 phút đến khi nhuyễn. 
  • Dùng rây lọc bã, lấy phần nước ép cà rốt rót ra cốc. Cho thêm đường hoặc đá và thưởng thức. 

Các chuyên gia khuyến cáo, một tuần nên uống 2 - 3 lần nước ép, mỗi lần tối đa 100g. Uống quá nhiều cà rốt có thể gây thừa vitamin A dẫn đến đau đầu, buồn nôn, da khô,... 

1.7. Uống gì để trị nám da mặt? - Sữa nghệ

Nghệ là một trong những nguyên liệu làm đẹp dân gian hiệu quả nhất. Các nhà khoa học chứng minh rằng, curcumin trong loại củ này có thể ức chế sự hình thành và tăng đào thải melanin. Hàm lượng curcumin trong tinh bột nghệ nguyên chất chiếm tới 3%. 

Nguyên liệu làm sữa nghệ

  • Tinh bột nghệ 5g
  • Sữa tươi 200 - 220ml
  • Đường theo sở thích

uống sữa nghệ trị nám da mặt

Cách làm

  • Đun sữa tươi trên bếp và đợi đến khi sữa sôi lăn tăn. Để nguội trong 5 phút. 
  • Thêm tinh bột nghệ, đường vào sau đó khuấy đến khi tan hết. 

Không nên lạm dụng nghệ, mỗi ngày chỉ dùng tối đa 5g. Người bị dị ứng lactose có thể thay sữa tươi bằng sữa hạt. 

Mặc dù mang lại công dụng làm đẹp vượt trội, uống nghệ không an toàn cho người bị thiếu máu, trào ngược dạ dày, sỏi thận,... Thay vào đó, mặt nạ nghệ sẽ là lựa chọn tối ưu hơn. 

1.8. Sữa đậu nành

Trong đậu nành, 25% protein, vitamin E giúp bổ sung nguyên liệu quan trọng để hình thành, tái tạo da. Đặc biệt, isoflavone có khả năng cân bằng độ ẩm tuyệt vời giúp da nhanh chóng đều màu, trắng sáng trở lại. 

Nguyên liệu làm sữa đậu nành

  • Đậu nành nguyên hạt 200g
  • Lá dứa 50g
  • Sữa đặc 15ml
  • Một chút muối và đường tùy sở thích

cách làm sữa đậu nành giảm nám tàn nhang

Cách làm

  • Dùng tay vo sạch qua 2 - 3 lượt nước. Ngâm đậu vào nước với tỉ lệ 1:3 trong 12 - 16 tiếng. Sau đó, rửa lại đậu và loại bỏ hết vỏ đậu bị bong. 
  • Lá dứa rửa sạch và để ráo nước. 
  • Cho đậu nành và nước theo tỉ lệ 1:1 vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Tiến hành cho đến khi hết phần đậu nành đã ngâm. 
  • Lọc bỏ phần bã và lấy phần nước đem nấu chung với lá dứa trong khoảng 30 phút. Thêm sữa đặc, đường và muối theo sở thích. 

Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng 30 - 40mg hạt đậu nành, tương đương 1 ly sữa. Phần còn lại bạn có thể để trong tủ lạnh dùng dần. Tuy nhiên, nếu mới phẫu thuật, đang mắc bệnh tuyến giáp, dạ dày, sỏi thận, gout,... bạn không nên uống loại sữa này.

1.9. Nước tía tô

Nước tía tô trị nám giàu Vitamin A, C và khoáng chất như canxi, sắt, phốt pho, kẽm,... tốt cho da và giảm melanin tích tụ. Tía tô giá rẻ và rất dễ tìm mua tại các chợ hay siêu thị. 

Nguyên liệu nấu trà tía tô 

  • Tía tô khô 
  • Nước lọc

nước tía tô trị nám hiệu quả

Cách làm

  • Đem rửa lại tía tô khô với nước một lần nữa và cho vào nước đun sôi trong khoảng 5 phút để các tinh chất trong lá tiết ra. 
  • Để nguội và uống thay nước lọc. 

Ngoài trà tía tô, bạn có thể xay nhuyễn lá tía tô, lọc bã và lấy phần nước uống. 

1.10. Nước trà xanh

Các hợp chất polyphenol trong trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa, kháng khuẩn hiệu quả. Đồng thời, lượng nhỏ vitamin C, E, PP,... mang đến làn da khỏe mạnh không vết thâm nám, tàn nhang. 

Nguyên liệu làm nước trà xanh

  • Lá trà xanh tươi 100g
  • Nước lọc 1 lít

uống trà xanh trị nám tốt nhất

Cách làm

  • Là trà xanh tươi rửa sạch và cho vào nước và đun sôi trong vòng 5 phút. 
  • Để nguội khoảng 15 - 30 phút. 

Để tận dụng tối đa hiệu quả, bạn nên chọn lá tươi, không quá già, không bị dập nát. Nên uống 1 - 2 ly trà xanh vào mỗi buổi sáng. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên uống vào buổi tối hoặc khi đang uống thuốc trị nám. Ngoài nước trà xanh, bạn có thể sử dụng mặt nạ trà xanh để tăng hiệu quả trị nám, tàn nhang.

1.11. Nước lọc

Công dụng của nước lọc đối với sức khỏe nói chung và hỗ trợ điều trị nám nói riêng là không thể bàn cãi. Cung cấp đủ 1 - 2 lít nước mỗi ngày giúp ngăn ngừa hình thành sắc tố đen sạm và tăng đào thải chất độc. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ đẩy lùi nám tàn nhang nhanh chóng. 

2. Uống gì để trị nám da mặt? - Thức uống từ thảo dược

Ngoài các nguyên liệu tự nhiên, các bài thuốc thảo dược đông y là gợi ý hoàn hảo cho uống gì để trị nám. 

2.1. Đương quy

Rễ đương quy có hàm lượng tinh dầu lên đến 0.26%. Cùng với đó, courmarin, sacharid, axit amin, sterol, vitamin B12,... giúp tăng cường dưỡng chất đến da, loại bỏ và ngăn ngừa nám và tàn nhang. Đương quy còn được mệnh danh là nhân sâm của phái đẹp. 

uống thuốc gì để trị nám tốt

Nguyên liệu nấu bài thuốc đương quy trị nám

  • Đương quy 4g
  • Cam thảo 4g
  • Viễn chí 4g
  • Bạch truật 12g
  • Bạch linh 12g
  • Hắc táo nhân 12g
  • Đảng sâm 6g
  • Mộc hương 6g

Cách làm

  • Rửa sạch tất cả nguyên liệu 
  • Dùng 400 - 500ml nước sạch để sắc thuốc trong vòng 2 tiếng. 

Bạn có thể uống luôn sau khi sắc và chỉ nên uống đến lần sắc lại thứ 3. 

2.2. Hoàng kỳ

Hoàng kỳ là dược liệu quý chứa nhiều chất chống oxy hóa tiêu biểu là flavonoid giúp tăng cường sức khỏe da, đẩy lùi nám - tàn nhang và làm da hồng hào. 

hoang kỳ trị nám

Nguyên liệu nấu trà hoàng kỳ

  • Hoàng kỳ 5 - 10g
  • Nước sạch 

Cách làm

  • Hoàng kỳ rửa sạch và cho vào nồi chứa nước sạch. 
  • Đun sôi khoảng 10 - 20 phút.

Bạn có thể đun đi đun lại để uống nhiều lần tuy nhiên không nên uống quá 60g/ngày. 

Nếu bạn vẫn băn khoăn uống thuốc gì để trị nám da, có thể dùng viên uống trị nám không, đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nhé! 

👉 Xem thêm: 17 Cách trị nám lâu năm tại nhà hiệu quả nhất từ thiên nhiên

3. Lưu ý khi trị nám tại nhà bằng thuốc uống

Để công sức trị nám không bị “đổ sông đổ bể”, các chuyên gia khuyến cáo: 

  • Không tự mua thuốc, thực phẩm chức năng hay mỹ phẩm được quảng cáo tràn lan, không rõ nguồn gốc, không đảm bảo chất lượng. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ sản phẩm chăm sóc nào để tránh mụn, nám trầm trọng thêm. 
  • Che chắn, thoa kem chống nắng bảo vệ da mỗi khi ra ngoài. Ánh sáng mặt trời là nguyên nhân chính làm tăng sắc tố melanin tạo nám. Bạn có thể dùng các sản phẩm có chỉ số chống nắng cao và thoa 30 phút trước khi ra ngoài. 

lưu ý khi trị nám tại nhà bằng thuốc

  • Chọn các loại thuốc điều trị đã được kiểm chứng tác dụng, không nên ham rẻ chọn sản phẩm chất lượng kém. 
  • Ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày và ngủ trước 23h để ổn định quá trình sản xuất của các hormone trong cơ thể, ngăn các sắc tố nám sạm hình thành. 
  • Kiêng rượu bia, chất kích thích, đồ ăn nhanh,... Thay vào đó, việc bổ sung nhiều rau quả, chất béo tốt,... giúp cải thiện sức khỏe làn da đáng kể. 

4. Giải pháp trị nám "chắc ăn" nhờ công nghệ cao

Không ít chị em đã trị nám thành công khi kết hợp các thức uống trị nám với điều trị nám công nghệ cao Nano Cell tại Đông Á. Công nghệ Nano Cell đã được nghiên cứu và thử nghiệm trong suốt 7 năm, đảm bảo an toàn và hiệu quả vượt trội: 

  • Cấy vi điểm tế bào siêu phân tử sinh học để phá hủy đốm nám, ức chế melanin. Hiệu quả làm mờ và phòng ngừa nám tăng gấp 3 lần. 
  • Tăng cường tế bào siêu phân tử tự thân để phục hồi và tái tạo da.
  • Chiếu ánh sáng Nano Light loại bỏ melanin trong lớp hạ bì. Đồng thời, công nghệ này còn kích thích collagen tăng sinh và đưa nhiều dưỡng chất hơn tới da. 
  • Điện di giúp HA, Vitamin C dễ dàng đi sâu vào cấu trúc da để làm dịu và phục hồi độ săn chắc, căng bóng cho da. 

cách trị nám bằng công nghệ cao hiệu quả nhất

Công nghệ trị nám Nano Cell được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn. Kỹ thuật thực hiện không xâm lấn giúp chị em nhanh chóng trở lại nhịp sống hàng ngày. Chị em gặp nám mảng hay nám hỗn hợp sẽ được bác sĩ đưa ra liệu trình điều trị phù hợp với cơ địa và tình trạng nám. 

Chị em yêu thích thức uống trị nào trong các gợi ý trên đây của Đông Á? Hy vọng những chia sẻ này có thể giúp chị em không còn khó khăn khi tìm kiếm uống gì để trị nám nữa. Quan tâm đến phương pháp Nano Cell loại bỏ nám, hãy liên hệ ngay 1900.6499 để được tư vấn nhanh nhất nhé! 

Bài viết này có hữu ích cho bạn không? 0 0
call BVTM DA