Giảm cân bằng quế chính là một trong những phương pháp cứu cánh cho vòng 2 quá khổ của chị em, đặc biệt là với những mẹ bỉm sau sinh. Bột quế là nguyên liệu rất đỗi thân thuộc với người dân Châu Á, các thành phần của bột quế có khả năng giảm cân, đốt mỡ cực kỳ tốt. Tuy nhiên, phương pháp dùng bột quế giảm cân vẫn chưa được sử dụng rộng rãi. Do vậy, bài viết này sẽ giới thiệu đến chị em chi tiết các công thức giảm cân với “thần dược” này, để phái đẹp nhanh chóng tự tin diện những bộ đầm bó sát.
Quế được ứng dụng rộng rãi với nhiều mục đích khác nhau như làm thuốc, chăm sóc da, nấu ăn và bạn có thể giảm cân bằng quế như một phương pháp an toàn, hiệu quả.
Các chuyên gia đánh giá rất cao khả năng giảm cân từ quế, vì trong quế có chứa hydroxy cinnamaldehyde có thể kiểm soát cholesterol, giúp ích trong quá trình giảm cân.
Bên cạnh đó, quế còn giúp trao đổi chất diễn ra trơn tru, hạn chế và ngăn chặn sự hình thành insulin.
Hơn thế nữa, các nghiên cứu còn chỉ ra quế có khả năng đánh tan mỡ thừa trong cơ thể, nhất là mỡ bụng hiệu quả.
Nhờ vào những công dụng này, quế được cho là mang lại tác dụng giảm cân thần kỳ. Tuy nhiên để đạt hiệu quả cao đòi hỏi bạn phải thực hiện đúng công thức với liều lượng phù hợp.
II. Bỏ túi 7 cách giảm cân bằng quế hiệu quả
Giảm cân bằng quế đã tốt rồi, kết hợp cùng với các nguyên liệu khác còn tốt nữa.
Để nhân đôi hiệu quả giảm cân của “thần dược” này, bạn có thể kết hợp với muối, dầu oliu, mật ong, chanh,... sử dụng qua đường uống hoặc bôi đều rất hiệu quả.
1. Cách giảm cân bằng bột quế nguyên chất
Bạn không nhất thiết phải kết hợp những nguyên liệu cầu kỳ nào khác, chỉ cần dùng nguyên bột quế nguyên chất là đã mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể rồi.
Bột quế nguyên chất có khả năng nâng cao sức đề kháng, ngăn chặn béo phì và kiểm soát cân nặng hiệu quả cho các chị em.
Cách giảm cân bằng bột quế nguyên chất:
Chuẩn bị khoảng 5g bột quế và nửa lít nước lọc.
Đun sôi nước và cho bột quế vào nồi.
Đun tiếp trong 5 phút nữa thì đổ ra ấm để chắt lấy nước uống.
2. Uống mật ong kết hợp bột quế giảm cân cấp tốc
Nhiều người vẫn luôn quan niệm không nên dùng mật ong giảm cân vì có tính ngọt, nhưng thực tế, độ ngọt trong mật ong là đường đơn chứa nhiều vitamin, khoáng chất không dễ gây tăng cân mà còn có ích cho cơ thể.
Không những vậy, mật ong còn có khả năng thúc đẩy trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, đốt cháy chất béo hiệu quả.
Kết hợp cùng với bột quế sẽ là công thức giảm cân tuyệt vời để loại bỏ các vi khuẩn có hại trong đường ruột.
Cách giảm cân với quế và mật ong:
Chuẩn bị bột quế và mật ong rừng nguyên chất.
Pha bột quế với nước nóng trong vòng 10 phút cho tan hết.
Khi nước nguội dần, tiếp tục cho mật ong vào khuấy đều.
Uống khoảng 2 lần trong ngày và nên uống lúc bụng đói để đạt hiệu quả cao.
3. Bật mí cách giảm cân bằng quế và chanh
Chanh có nhiều vitamin C giúp đẩy mạnh quá trình đốt mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất và cải thiện chức năng ty thể.
Từ đó giúp cơ thể dễ sinh nhiệt và đốt cháy calo dư thừa hiệu quả hơn.
Bởi trong táo có nhiều acid cực kỳ tốt để bạn ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa, béo phì.
Bên cạnh đó, thành phần của táo còn có các vitamin giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giảm cơn thèm ăn vặt trong ngày.
Bổ sung thêm chanh vào công thức giảm cân từ bột quế sẽ nhân đôi hiệu quả, giúp chị em mau chóng thấy được sự cải thiện vóc dáng qua từng ngày.
Cách giảm cân từ bột quế và chanh tươi:
Vắt 1 quả chanh lấy nước cốt, sau đó cho thêm bột quế, vài thìa mật ong vào trộn đều.
Cho nước ấm vào hộp hợp vừa tạo, khuấy cho tan hết các nguyên liệu.
Uống vào mỗi sáng và sau các bữa ăn chính để tăng thêm hiệu quả giảm cân, đốt mỡ.
4. Giảm mỡ bụng với quế và táo
Nước detox táo quế chính là phương pháp giảm cân bằng quế phổ biến nhất, phương pháp này đã được nhiều tín đồ làm đẹp áp dụng, chia sẻ rầm rộ trên các diễn đàn.
Bởi trong táo có nhiều acid cực kỳ tốt để bạn ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa, béo phì.
Bên cạnh đó, thành phần của táo còn có các vitamin giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giảm cơn thèm ăn vặt trong ngày.
Uống nhiều nước detox táo quế không những giảm cân tốt mà còn giúp cơ thể đào thải các chất cặn bã, thanh lọc cho dạ dày.
Với khả năng lưu trữ thức ăn trong dạ dày lâu hơn từ quế sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn.
Cách làm detox táo quế giảm cân:
Chuẩn bị 1 quả táo to, 1 thanh quế nguyên chất, vài lá bạc hà.
Táo rửa sạch, thái thành những lát mỏng và cho vào bình thủy tinh.
Cho nước lọc đun sôi cùng thanh quế để quế tiết ra các tinh chất.
Tiếp theo, tắt bếp và chờ nước nguội rồi đổ vào bình thủy tinh đã chuẩn bị.
Cho thêm lá bạc hà và thưởng thức vào trước bữa ăn chính 30 phút.
5. Công thức giảm cân với quế và gừng
Gừng và quế đều là hai nguyên liệu có khả năng loại bỏ chất béo trong cơ thể.
Do đó, khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau sẽ nhân đôi hiệu quả giảm cân, hơn nữa còn phá hủy được các mô mỡ cứng và đào thải độc tố ra bên ngoài.
Bạn có thể sử dụng bằng gừng, quế tươi tự chuẩn bị hoặc mua bột gừng, bột quế về làm đều được.
Cách 1:
Gừng rửa sạch, xay nát và chắt lấy phần nước cốt.
Cho thêm nước, bột quế vào ly nước cốt gừng rồi khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện với nhau.
Thưởng thức trước bữa ăn sáng 30 phút để tăng thêm hiệu quả giảm cân.
Gừng đem giã lấy nước cốt, sau đó cho thêm bột quế và mật ong vào trộn cùng.
Cho thêm nước ấm vào hỗn hợp trên và khuấy đều.
Uống vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn chính 15 phút.
6. Chườm nóng để giảm cân bằng quế và muối
Theo các phương pháp từ Đông y, giảm cân bằng quế với muối theo kiểu chườm nóng không những đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn giúp các cơ trở nên săn chắc hơn.
Muối và bột quế khi rang nóng sẽ tạo thành chất điện phân, giúp tỏa nhiệt đến các mô mỡ và loại bỏ chúng.
Áp dụng cách này đều đặn sẽ giúp chị em nhanh chóng có được vòng 2 như ý muốn.
Sau đó cho hỗn hợp muối với bột quế vào tấm vải sạch đã chuẩn bị.
Đợi giảm bớt nhiệt rồi chườm vào những nơi nhiều mỡ cần giảm như bụng, đùi, bắp chân. …
7. Massage giảm mỡ bụng bằng tinh dầu quế
Tinh dầu quế được chiết xuất từ vỏ quế nguyên chất, có mùi thơm ấm và hơi nồng.
Loại tinh dầu này không những giúp xua tan mệt mỏi thư giãn cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Bởi tinh dầu quế khá nóng, khi tác động vào vùng có mỡ sẽ sinh nhiệt và hóa lỏng các mô mỡ, giúp đốt mỡ tối ưu.
Nhiều chị em chăm chỉ áp dụng chia sẻ rằng vòng hai thon gọn hơn rất nhiều.
Chỉ cần biết cách massage đúng, kiên trì thực hiện trong vòng 2-3 tháng sẽ có được thân hình mơ ước.
Cách thực hiện:
Cho tinh dầu quế ra lòng bàn tay, xoa mạnh hai lòng bàn tay vào nhau có tới khi cảm thấy có hơi nóng.
Dùng tay massage bụng theo hình vòng tròn trong 30 phút.
Sau đó cho một chút dầu quế vào đai nịt bụng thường dùng rồi quấn quanh bụng.
Bạn có thể để đai nịt bụng với tinh dầu quế qua đêm để tăng thêm hiệu quả đốt mỡ.
III. Lưu ý khi sử dụng quế để giảm cân
Quế có rất ít tác dụng phụ nên việc giảm cân bằng quế được xem là phương pháp khá an toàn cho các chị em, kể cả với những mẹ bỉm sau sinh.
Tuy nhiên, ít không có nghĩa là không có tác dụng phụ, vậy nên chị em cần tìm hiểu kỹ một số lưu ý cần thiết để tránh những rủi ro không mong muốn nhé.
1. Không nên lạm dụng quế
Theo các chuyên gia nhận định, sử dụng bột quế quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Bởi quế có tính nóng khá mạnh, khi uống quá nhiều sẽ gây tình trạng mệt mỏi, đặc biệt với những ai cơ địa nóng sẽ dễ bị nổi mụn.
Nói chung, bạn không nên sử dụng nhiều hơn 3 muỗng bột quế một ngày. Liều lượng thích hợp là từ 1 đến 2 thanh mỗi ngày để đạt kết quả mà không lo ảnh hưởng đến dạ dày.
Bên cạnh đó, để đảm bảo về an toàn trong quá trình sử dụng, bạn nên chọn mua bột quế tại những địa chỉ uy tín, có tên tuổi.
2. Tác dụng phụ khi sử dụng quế giảm cân
Quá lạm dụng bột quế giảm cân không những không mang lại hiệu quả, mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Cụ thể:
Tăng nguy cơ ung thư: Trong quế có nhiều coumarin, ăn quá nhiều sẽ khiến tăng khả năng mắc bệnh ung thư và tổn thương đến ADN.
Tổn thương gan: Tiêu thụ nhiều coumarin trong quế cũng khiến gan bị tích tụ nhiều độc tố và tổn thương.
Gây lở miệng: Quế có chứa nhiều chất tạo hương và chứa cinnamaldehyde gây dị ứng nếu dung nạp một lượng lớn. Ăn nhiều quế khiến lở miệng, nóng rát họng và sưng nướu.
Giảm đường huyết: Đường trong máu cao là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường, tin và một số vấn đề khác. Mặc dù quế giúp giảm insulin trong máu, nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ khiến lượng đường giảm xuống thấp gây ra hiện tượng mệt mỏi.
Vấn đề về hô hấp: Nếu vô tình hít phải bột quế sẽ dễ gặp tình trạng nôn khan, ho khan, khó thở.
Tương tác với một số loại thuốc khác: Ăn quá nhiều quế khi đang sử dụng một số loại thuốc như thuốc trị tiểu đường, tim hoặc gan có thể gây ra một số vấn đề
Nhìn chung, phương pháp giảm cân bằng bột quế nếu không sử dụng đúng cách và đúng liều lượng sẽ gây ra những tác dụng phụ khó lường.
Hơn nữa, dùng quế giảm cân cần có một khoảng thời gian dài mới thấy kết quả và tốn nhiều công sức chuẩn bị.
Đối với những chị em bận rộn, muốn giảm cân nhanh tốt nhất hay lựa chọn đến công nghệ hút mỡ hiện đại.
IV. Cách giảm cân hiệu quả nhanh chóng và an toàn tại Đông Á
Công nghệ Slim Lipo Vaser là công nghệ hút mỡ hàng đầu tại Đông Á, đã được nghiên cứu và sản xuất bởi tập đoàn lớn tại Hoa Kỳ Solta Medical.
Đây là công nghệ được chứng nhận an toàn đối với sức khỏe và đã áp dụng thành công tại một số trung tâm thẩm mỹ hàng đầu ở Nhật, Hàn, Việt Nam.
An toàn, không gây biến chứng: Năng lượng sóng siêu âm chọn lọc các tế bào mỡ, không gây hại đến mạch máu hay các dây thần kinh khác.
Loại bỏ mỡ toàn thân: Không bỏ sót một vùng mỡ nào, ngay cả những vùng hẹp như thái dương, mỡ mặt, nọng cằm.
Gây tê: Gây tê tại chỗ giảm đau, thời gian phẫu thuật ngắn và không gây đau đớn.
Da phẳng mịn: Vùng da hút mỡ săn chắc, mịn màng và không bị xơ cứng, không để lại sẹo.
Được thực hiện bởi các bác sĩ hàng đầu tại Đông Á với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề.
Khách hàng sẽ được thăm khám trước quá trình thực hiện và đưa ra phương pháp phù hợp nhất để loại bỏ những vùng mỡ mong muốn.
Nên nhớ rằng, giảm cân bằng quế chỉ thực sự hiệu quả và an toàn nếu bạn sử dụng đúng cách. Hơn nữa cần kết hợp thể dục thể thao và ăn kiêng điều độ mới có được kết quả như ý. Hãy đảm bảo có một chế độ dinh dưỡng cân bằng, ít chất béo và bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây.
