
22/06/2021
Tác giả: admin
Tham vấn y khoa: Chuyên gia thẩm mỹ Đông Á
7950 lượt xem
Mông xệ là hiện tượng tương đối phổ biến, đặc biệt là ở những người trước đây từng sở hữu vòng 3 cỡ lớn, nhưng vì tuổi tác hay sinh nở,…khiến nó dần trở thành hình dáng như hiện nay. Bạn muốn cải thiện tình trạng này nhưng chưa biết phải làm sao? Hãy thử áp dụng một số cách được nhiều người review, đánh giá cao trong bài viết sau đây!
Một body chuẩn “tỷ lệ vàng” thì không thể thiếu vòng 3 căng tròn, nảy nở, thể hiện nét sexy, sức quyến rũ lạ kỳ “hút mắt” người đối diện. Chính vì thế, việc sở hữu bờ mông đầy đặn này là mơ ước của tất cả mọi người, đặc biệt là đối với phái nữ.
Tuy nhiên, không phải bất cứ ai cũng có cơ may sở hữu dáng mông như vậy, thậm chí ngược lại, nhiều người còn gặp phải tình trạng vòng 3 xập xệ, mất thẩm mỹ.
Mông được cấu tạo bởi 3 phần: cơ, mỡ và lớp da bao bọc ở bên ngoài, chúng gắn kết với nhau chặt chẽ tạo thành một khối vững chắc.
Khi một trong ba thành tố này gặp bất cứ vấn đề nào thì đều có thể gây nên việc mông bị chảy xuống. Điển hình như trường hợp các búi cơ bị giãn ra hoặc thiếu cơ, hay mông bị tích tụ quá nhiều mỡ, lớp da bên ngoài bị lão hóa, lỏng lẻo,….
Bạn có thể dễ dàng nhận ra mông bị xệ thông qua một số dấu hiệu như vùng chóp cao nhất của mông vốn dĩ nằm chính giữa nhưng lại bị tụt và hơi chúc xuống.
Mông mặc dù vấn khá lớn nhưng có cảm giác không được căng tròn mà hơi nhăn nheo, chảy ra 2 bên, kém săn chắc.
Mối quan hệ giữa nguyên nhân – kết quả – giải pháp luôn có một sự gắn bó vô cùng chặt chẽ.
Chính vì thế để tìm được giải pháp khắc phục tình trạng mông xệ thì trước tiên, bạn cần hiểu được lý do tại sao vòng 3 của mình lại trở nên chảy xệ, kém săn chắc so với bình thường.
Cơ địa chính là nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng mông bị xệ. Không ít người dù đang ở độ tuổi còn rất trẻ, chưa trải qua bất kỳ thay đổi lớn nào nhưng vòng 3 vẫn kém săn chắc, chảy xuống.
Đồng thời hiện tượng này cũng có tính di truyền, nếu trong gia đình có ông bà, bố mẹ,… bất kỳ ai từng sở hữu cơ địa mông xệ thì thế hệ con cái sau cũng có tỷ lệ rất cao sẽ mắc phải tình trạng tương tự.
Nếu nguyên nhân mông xệ do bẩm sinh thì nó thuộc về cấu trúc bên trong cơ thể bạn, do đó rất khó để điều trị bằng các phương pháp tập luyện thông thường.
Trong guồng quay của cuộc sống bận rộn ngày nay, hầu hết chúng ta dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi, dù là khi học tập hay làm việc,…
Khi cơ thể ít vận động, tất yếu sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng, mông xệ chính là một trong số đó.
Bởi thời gian tiếp xúc của mông với ghế quá lâu sẽ khiến nó bị thay đổi hình dáng, dần trở nên phẳng, nhão mất đi tính đàn hồi và độ săn chắc.
Ngoài ra, lượng máu lưu thông đến khu vực này cũng ít hơn nhiều, khiến cho lớp da bên ngoài trở nên thô ráp, sần sùi, cấu trúc bị suy yếu và dễ mọc mụn.
Tất cả điều trên tạo điều kiện cho lớp mỡ bên trong chảy xuống, khiến mông bị xệ hẳn so với trạng thái bình thường.
Nhiều người vì muốn khoe trọn vòng 3 “cỡ lớn”, đường cong “nóng bỏng” của mình mà hình thành thói quen mặc quần bó sát, ôm chặt lấy cơ thể.
Tuy nhiên, họ không biết rằng đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mông xệ, phần thân dưới thường xuyên tê, mất cảm giác, xuất hiện các vấn đề liên quan đến phụ khoa thậm chí là bị trĩ.
Bởi khi bạn mặc quần bó quá lâu, lượng máu lưu thông đến mông và đùi bị giảm đáng kể, ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, hấp thụ oxy của các tế bào cũng như chèn ép các dây thần kinh.
Bên cạnh việc hình thành những chứng bệnh ở trên thì theo thời gian, cấu trúc cơ, mỡ và da ở những khu vực này cũng sẽ bị yếu dần, gây nên tình trạng xệ mông.
Bên cạnh giai đoạn dậy thì thì mang thai là thời kỳ mà cơ thể chứng kiến sự thay đổi nhiều nhất, cả ở bên trong lẫn hình dáng bên ngoài.
Không chỉ cân nặng tăng lên nhanh chóng mà các bộ phận trên cơ thể cũng “nở” ra, tích mỡ nhiều ở vùng nửa dưới cơ thể, tiêu biểu là mông.
Ngoài ra, phần xương chậu cũng bị ảnh hưởng, cấu trúc xương bị giãn ra khiến mông theo đó cũng bị biến dạng, trở nên chảy xệ, mất đàn hồi.
Bên cạnh đó, nội tiết tố bên trong cơ thể cũng bị suy giảm, trở nên rối loạn, lớp da và mỡ cũng trở nên mất cân bằng, lỏng lẻo, dễ bị chùng xuống hơn.
Cách sinh hoạt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như vóc dáng của bạn, nếu chế độ này chưa hợp lý thì tất yếu sẽ dẫn đến rất nhiều hệ quả đi kèm.
Nếu bạn nạp vào quá nhiều chất béo, dầu mỡ thì sẽ nhanh chóng khiến cơ thể bị “xuống cấp” trầm trọng với lượng mỡ tích tụ quá lớn.
Đặc biệt là ở vùng mông, khi lớp mỡ quá dày và tăng lên quá nhanh thì sẽ khiến phần da bên ngoài không thể thích ứng được, dẫn đến hiện tượng chảy xệ ở mông.
Bên cạnh việc ăn uống thì các thói quen sinh hoạt không lành mạnh như thức khuya, ngủ không đủ giấc, căng thẳng kéo dài cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến mông kém săn chắc.
Bởi khi bạn duy trì thói quen thì lâu dần sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiều hormone xấu, vừa kích thích sự thèm ăn lại làm suy yếu khả năng đàn hồi của da, làm tăng nguy cơ gây xệ mông.
Việc nâng mông lại vị trí cũ không hề đơn giản, cần nhiều thời gian, sức lực để có được hiệu quả như mong muốn.
Với những bạn mông xệ ở cấp độ nhẹ thì có thể thử áp dụng các cách khắc phục đơn giản ở dưới đây:
Khi vòng 3 của bạn quá lớn, lại chảy xệ thì việc cố gắng để “chui vừa” một chiếc quần hay váy bỏ sát quả là một “cơn ác mộng”.
Bởi chỉ cần bạn sơ ý hay dùng lực mạnh thôi thì đều có thể khiến bộ đồ rách ngay lập tức, hơn nữa khi đã “lọt” vào được rồi thì cũng rất khó để có được dáng như bạn mong muốn. Vậy trường hợp này nên xử lý như thế nào?
Giải pháp tạm thời nhưng đem đến hiệu quả khá tốt đó chính là sử dụng quần nâng mông, giúp “giấu nhẹm” đi khuyết điểm hiện tại một cách rất tinh tế.
Loại nội y này có thiết kế khá đặc biệt, ôm sát vào cơ thể, tính co giãn sẽ giúp nâng những vùng mông chùng nhão lên cao, tạo cảm giác tròn trịa, săn chắc.
Cơ thể vẫn không bị quá khó chịu hay gò bó, bạn có thể vận động tương đối thoải mái như khi mặc những loại nội y thông thường.
Theo đó, khi mặc những bộ đồ yêu thích “lên dáng” sẽ chuẩn hơn, hoàn toàn không để lộ khuyết điểm vòng 3 bị xệ.
Tuy nhiên, lưu ý là bạn nên chọn những loại quần nâng mông có chất liệu cũng như kích thước phù hợp, tránh tình trạng “o ép” quá đà gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Tập thể dục, thể thao hay các bài tập gym từ lâu đã được xem như một giải pháp giúp thay đổi vóc dáng rất hiệu quả nhưng lại không mất nhiều chi phí.
Nếu muốn thu nhỏ và làm săn chắc vòng 3 thì bạn có thể kiên trì áp dụng những bài tập sau đây:
✅ Mở hông (Side hip openers)
Động tác này tập trung vào các vị trí như bên ngoài của đùi, hông và mông, các chuyển động liên tục, nhịp nhàng giúp cho toàn bộ khu vực này trở nên săn chắc, gọn gàng.
Mấu chốt quan trọng nhất là bạn cần phân bổ trọng lượng, lực đồng đều giữa tay và đầu gối để đảm bảo đạt được hiệu quả cao nhất.
Ngoài ra, với những bạn có sức khỏe tốt hoặc đã rèn luyện thể lực thì có thể sử dụng thêm tạ đặt vào chân để tăng thêm độ khó.
✅ Nâng chân đứng (Standing side leg lifts)
Đây là động tác rất nổi tiếng trong các bài tập cho nửa thân dưới, giúp xây dựng các nhóm cơ dọc theo hông và mông của bạn, giảm bớt mỡ thừa, khắc phục tình trạng mông xệ.
Bạn cần đảm bảo thao tác được nhịp nhàng, ổn định, cơ thể cần vững vàng, không nghiêng ngả sang 2 bên trong quá trình tập luyện.
✅ Squat
Nếu bạn đã từng tìm hiểu về gym thì chắc chắn đã từng nghe qua bài tập mông nổi tiếng khắp “năm châu bốn bể” này.
Chỉ với khoảng 30 – 45 phút tập luyện mỗi ngày đều đặn thì bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng 3 căng tròn, hình quả táo sau khoảng vài tháng kiên trì, tạm biệt nỗi lo mông xệ kém thẩm mỹ.
Lưu ý trong quá trình tập luyện luôn giữ cho lưng được thẳng, các bàn chân hướng về phía trước đồng thời siết cơ bụng để có được hiệu quả cao hơn.
Việc áp dụng những bài tập, tips tricks để khắc phục mông chảy xệ chỉ là phương án tạm thời, bên cạnh đó còn đòi hỏi sự kiên trì tập luyện lâu dài.
Do đó, để rút ngắn thời gian cũng như đảm bảo có được hiệu quả mong muốn thì nhiều chị em lựa chọn giải pháp khác đó chính là phẫu thuật nâng mông.
Bằng cách áp dụng những công nghệ tiên tiến sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 3 đầy đặn, căng tròn với hiệu quả duy trì được trong suốt nhiều năm liền.
Hiện nay, Đông Á đã áp dụng thành công 2 công nghệ nâng mông nổi tiếng nhất thế giới trên hàng nghìn khách hàng với hiệu quả mang lại đạt đến 99% mức kỳ vọng.
Phương pháp này tương tự như nâng ngực bằng túi độn thông thường, tuy nhiên thay vì đặt ở ngực thì túi sẽ được lồng vào vòng 3 để tạo độ nảy nở, to tròn.
Công nghệ nâng mông hiện đại giúp hạn chế xâm lấn, giảm thiểu tối đa các rủi ro nguy hiểm.
Bạn hoàn toàn không phải lo lắng về việc mất đi cảm giác ở mông, bởi điều này chắc chắn sẽ không xảy ra, do túi được đặt khéo léo vào chính xác khoang mông.
Không đụng chạm gây ảnh hưởng đến hệ thống dây thần kinh cũng như các mô cơ, cho vòng 3 một vẻ ngoài “căng mọng”, tự nhiên, cân bằng.
Công nghệ này sẽ phù hợp với những bạn sợ dao kéo xâm lấn bởi toàn bộ quá trình diễn ra một cách nhẹ nhàng, không có bất kỳ vết rạch nào trên cơ thể.
Thời gian hồi phục do đó cũng sẽ được rút ngắn đáng kể, rủi ro nguy hiểm được kiểm soát hoàn toàn.
Mỡ sẽ được tách ra từ những vị trí khác trên cơ thể của bạn như bụng, đùi,….và cấy vào những điểm đã được đánh dấu ở trên vòng 3.
Các mô mỡ này không những có tác dụng làm đầy tức thời mà sau khi cấy sẽ tiếp tục sinh sôi, giúp bạn kéo dài được thời gian sở hữu vòng 3 căng tròn.
Ngoài ra, nâng mông bằng mỡ tự thân còn khiến hình thái mông còn trở nên mềm mại tự nhiên, không có bất kỳ dấu vết nào của việc can thiệp thẩm mỹ.
Nâng mông không chỉ giúp khắc phục tình trạng mông chảy xệ mà các vấn đề khác như mông bé, lõm sâu, lệch vẹo cũng có thể xử lý hoàn toàn.
Để kiểm chứng điều này, bạn có thể xem qua một số hình ảnh biến đổi của khách hàng sau khi nâng mông tại Đông Á ngạy tại đây:
“Phòng cháy tốt hơn chữa cháy” đó là nguyên tắc bất di bất dịch mà bất cứ ai trong chúng ta cũng đều biết.
Chính vì thế, nếu muốn tránh tình trạng mông xệ ngay từ ban đầu thì bạn cần thay đổi thói quen sống ngay từ hôm nay, cụ thể như sau:
Nếu bạn muốn khắc phục tình trạng mông xệ bằng cách tập luyện thì hãy hết sức nhẫn nại, kiên trì bởi quả ngọt thì không thể đến dễ dàng. Việc bỏ cuộc giữa chừng có thể khiến cho mọi công sức trước nay của bạn trở nên vô ích. Với những bạn có điều kiện kinh tế và muốn mông thon gọn nhanh chóng, không phải miệt mài tập luyện thì có thể lựa chọn phẫu thuật nâng mông.
ĐẶT LỊCH TƯ VẤN CÙNG BÁC SĨ
Gửi thông tin
Nhập thông tin của bạn
×