ĐÔNG Á - ĐẸP THEO CÁCH BẠN MUỐN

Mông cong Đẹp hay Xấu? Tướng số đàn ông, phụ nữ thế nào?

Người sở hữu dáng mông cong vút tạo vóc dáng bốc lửa, cuốn hút. Trong nhân tướng học, nam/nữ vòng 3 cong là người sống và yêu hết mình nên cuộc sống vui tươi, thuận lợi. Từ yếu tố thẩm mỹ và phong thủy mà khách hàng lựa chọn các bài tập và chế độ dinh dưỡng để thay đổi vòng 3. Tuy nhiên, phẫu thuật nâng mông và cấy mỡ mông mới là giải pháp ưu việt cải thiện vòng 3 được khách hàng đánh giá cao.

I. Mông cong đẹp hay xấu?

Nếu có cặp mông to chưa chắc đã đẹp, cuốn hút nhưng vòng 3 cong vút, săn chắc sẽ tạo ra điểm sáng về ngoại hình. Theo các cuộc điều tra, đàn ông sẽ chú ý đến vùng mông hơn là ngực của phụ nữ.

Việc sở hữu bờ mông cong, to giúp bạn tự tin về ngoại hình và hấp dẫn đối với cánh mày râu. Tuy nhiên để đánh giá cặp mông đẹp hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

  • Tỷ lệ eo và hông: Để đánh giá phần hông có đẹp hay không bạn nên dựa trên cấu trúc xương chậu. Nếu eo thon nhỏ, hông rộng thì bạn sở hữu vòng 3 đẹp cuốn hút. Ngược lại vùng eo rộng nhưng xương hông hẹp sẽ khiến vòng 3 lệch về 1 phía gây mất thẩm mỹ.
tập cho mông cong tròn

Anastasiya Kvitko sở hữu vóc dáng cân đối, nuột nà

hoa hậu Mai Phương Thúy

Hậu hậu Mai Phương Thúy với mông cong nuột nà

siêu mẫu Minh Tú

Siêu mẫu Minh Tú với vòng 3 to, căng tròn

eo thon mông cong hana

Phương Trinh Jolie gây thương nhớ với body cuốn hút

tướng người phụ nữ mông cong

Ca sĩ Tóc Tiên có vóc dáng nóng bỏng nhờ cặp mông to hút mắt

lưng vòng mông cong

Vòng 3 nóng bỏng của cá sấu chúa Quỳnh Nga

Ngọc Trinh

Diễn viên Ngọc Trinh có cặp mông nuột nà, cuốn hút

elly trần có vòng 3 bốc lửa

Mẹ 2 con Elly Trần với vòng 3 cong vút, bốc lửa

  • Tỷ lệ mỡ và cơ: Cặp mông cong đẹp khi có lượng cơ nhiều và phần mỡ chiếm số lượng ít. Tuy nhiên tình trạng này rất hiếm gặp vì đa số phụ nữ mông to nhưng mỡ nhiều dẫn đến tình trạng mông chảy xệ, kém săn chắc.
  • Tỷ lệ đùi và mông: Một bờ mông cong đẹp khi quan sát góc nghiêng thấy vùng cơ mông - đùi xuất hiện vết cắt nhỏ. Khi đó lượng mỡ tồn tại thấp khiến vùng đùi thon thả, cuốn hút.

Vì vậy để biết vòng 3 cong đẹp hay không bạn hãy dựa vào khung xương, lượng cơ - mỡ, vùng đùi - mông. Từ các chỉ số đó bạn sẽ có đáp án về dáng mông của mình là đẹp hay xấu.

II. Đàn ông/phụ nữ mông cong thì sao?

Theo các chuyên gia phong thủy, bất cứ bộ phận nào trên cơ thể đều ảnh hưởng đến vận số. Vì vậy từ dáng mông cong mọi người có thể biết được tính cách, sự nghiệp và cuộc sống hôn nhân của họ. Điều này được chia tách cụ thể giữa đàn ông và phụ nữ:

2.1 Xem tướng đàn ông mông cong

Nam giới có bụng 6 múi, vẻ mặt góc cạnh, xương quai xanh gợi cảm, mông cong tròn có hấp dẫn đặc biệt với phái nữ. Dáng mông không ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình nhưng là điểm cộng trong mắt phụ nữ.

đàn ông mông cong

Đàn ông mông cong biết yêu thương, chiều chuộng đối phương

Đa số nam có mông cong, săn chắc là người biết quan tâm, giúp đỡ mọi người xung quanh. Tuy không làm “ông nọ bà kia” nhưng họ có sự nghiệp ổn định, cuộc sống sung túc.

Đời sống tình cảm không thuận lợi, ít có cơ hội theo đuổi mọi người. Khi gặp được nửa phù hợp họ lại hết mực yêu thương, chiều chuộng hết mình. Dù cuộc sống gia đình nhiều sóng gió nhưng họ luôn tìm cách bảo vệ, gìn giữ tổ ấm nhỏ của mình.

2.2 Ý nghĩa mông tròn cong ở người phụ nữ

Theo các nhà phong thủy, đàn bà mông to và cong tròn có nét đại cát đại lợi. Họ là người có ngoại hình sáng, có cá tính nên thu hút nhiều người khác giới. Họ sống tình cảm, giàu cảm xúc nên có thiên hướng hoạt động nghệ thuật.

Xuất phát từ ngoại hình và cá tính nổi trội mà công việc đạt được dấu ấn lớn. Họ là người vui tươi, mạnh mẽ. Phương châm của họ là sống và yêu hết mình nên đôi khi kiểm soát quá chặt với đối phương.

DJ Ngân 98

Phụ nữ mông cong tròn sống và yêu hết mình

Vì tính hay ghen nên cuộc sống gia đình luôn xảy ra cãi vã, tranh chấp. Trải qua nhiều sóng gió cuối cùng họ vẫn gặp được người đàn ông hiểu và yêu thương mình. Vì vậy hậu vận có cuộc sống giàu sang, có của ăn của để, con đàn cháu đống.

III. Các bài tập giúp mông to và cong

Một trong những điểm gây chú ý mạnh đối với người khác giới chính là vẻ đẹp hình thể. Cô nàng sở hữu vòng 1 săn chắc, dáng eo thon, vòng 3 to và cong chắc chắn gây chú ý với phái nam.

Chính vì vậy cải thiện kích thước và hình dáng vòng 3 là cách tốt nhất để thăng hạng nhan sắc. Các bài tập rèn luyện tác động đến cơ mông được ứng dụng hiệu quả, linh hoạt. Nếu chị em chưa biết cách tập luyện thế nào hãy tham khảo dưới đây nhé:

3.1 Tập Squat cho mông cong tròn

Squat là bài tập phát triển cơ bắp toàn diện đặc biệt là vùng thân dưới. Mặc dù động tác được triển khai với nhiều biến thể khác nhau nhưng đều hướng đến mục đích thay đổi vóc dáng.

Đối với khách hàng có nhu cầu cải thiện bờ mông cong, săn chắc có thể áp dụng tư thế Squat dưới đây:

tập squat

Động tác Squat tác động mạnh đến khối cơ mông

  • Tạo tư thế đứng thoải mái với hai chân mở rộng bằng vai hoặc rộng hơn 1 chút
  • Làm động tác hạ thấp mông như ngồi ghế sao cho mông song song hoặc thấp hơn sơn.
  • Khi hạ mông cần giữ lưng thẳng và hít sâu để co thắt các cơ ở vòng 2.
  • Tiếp đó đẩy gót chân đứng dậy hướng về phía trước và từ từ thở đều ra.
  • Tiến hành Squat 4 - 5 hiệp với 10 - 15 lần/hiệp để có hiệu quả.

3.2 Bài tập Lunge giúp mông cong eo thon

Lunge là bài tập Gym mông cong phù hợp với cả nam và nữ. Đó chỉ là những động tác bước chân kết hợp với nhịp thở để tác động đến mô cơ. Động tác này được thực hiện với tư thế Squat để nhóm cơ vòng 3 chịu lực phù hợp nhất.

gym mông cong

Động tác gym được triển khai để tác động đến nhóm cơ mông

  • Đứng thẳng với tư thế hai chân mở rộng bằng vai
  • Hai tay để về trước ngực hoặc chống ở eo
  • Thực hiện bước chân phải tiến về phía trước với chiều dài bằng đùi và tạo với sàn 1 góc vuông.
  • Tiến hành hạ phần đầu gối ở 2 chân sao cho đầu gối phải không chạm mũi chân, đùi phải song song với sàn.
  • Đưa chân về tư thế chuẩn bị rồi thực hiện tương tự với chân trái

3.3 Bài tập Donkey Kick giúp mông to và cong

Donkey Kick là bài tập tác động nhiều đến vòng 3 để nhóm cơ nở nang, định hình dáng và săn chắc hơn. Động tác này có thể thực hiện tại nhà mà vẫn đạt hiệu quả tốt nhất.

bài tập giúp eo thon mông cong

Donkey kick được thực hiện tại nhà dễ dàng

  • Quỳ 2 đầu gối xuống thảm tập rồi chống tay dưới đất sao cho tay để vuông góc với dáng người.
  • Giữ phần đầu, lửng thẳng tắp sau đó để gập 2 gối thành góc vuông với mắt cá chân.
  • Thực hiện nâng chân trái để phần đùi song song với lưng. Khi tiến hành nên thở nhẹ nhàng và kéo căng vùng cơ mông.
  • Hít sâu rồi hạ chân về tư thế chuẩn bị nhưng chân vẫn ở góc 90 độ và không chạm sàn.

3.4 Tập cách ngồi để mông cong

Ngồi đúng tư thế là cách tăng khối lượng cơ bắp, cải thiện kích thước vòng 3 tốt nhất. Đây là thao tác độc lập không cần hỗ trợ bởi máy móc, thiết bị điện tử. Bạn chỉ cần ngồi đúng cách để có dáng mông cong vút, quyến rũ hơn.

bài tập cho mông cong

Tư thế ngồi để vòng 3 cong vút, ấn tượng

  • Chuẩn bị ghế và chỉ ngồi trên nửa diện tích
  • Ngồi thẳng lưng hướng mắt về phía trước rồi duỗi phần chân trái và gập đầu gối chân.
  • Dùng gót chân phải tạo lực đẩy để đứng lên còn chân trái giữ nguyên.
  • Giữ chân phải theo dáng đứng của chân trái đến khi thân người đứng lên hoàn toàn
  • Thao tác đứng tiến hành trong 20 - 30 giây rồi đưa hông ra sau.
  • Thực hiện ngồi xuống mép ghế để chân trái không tiếp xúc với đất.
  • Đổi từng tư thế với 2 chân linh hoạt khoảng 12 - 15 lần mỗi ngày.

3.5. Tập Clamshell giúp mông cong

Bài tập cho mông cong tròn, săn chắc không thể không nhắc đến tư thế Clamshell. Sau khi tiến hành nhóm cơ mông chịu lực vừa đủ để tăng khối lượng, phát triển toàn diện. Vì vậy hãy thực hiện bài tập đúng chuẩn dưới đây nhé:

Bài tập Clamshell

Động tác Clamshell tác động đến nhóm cơ mông

  • Chuẩn bị thảm tập và nằm nghiêng về 1 phía sao cho mông tạo góc 45 độ còn 2 đầu gối tạo góc 90 độ.
  • Tay phải đỡ vùng đầu và lòng bàn tay trái úp xuống mặt sàn
  • Kéo căng vùng cơ mông rồi nâng gối trái để 2 chân xích lại gần nhau
  • Giữ động tác từ 1 - 3 giây sau đó hạ đầu gối chân trái về vị trí ban đầu
  • Thực hiện tư thế từ 10 - 15 lần và đổi chân nhằm đạt hiệu quả tốt nhất.

IV. Ăn gì để mông cong

Ngoài việc áp dụng bài tập để mông cong eo thon bạn nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học. Chắc chắn khi kết hợp giữa tập luyện và ăn uống thì vòng 3 sẽ có thay đổi ấn tượng nhất. Vì vậy hằng ngày hãy sử dụng thực phẩm dưới đây:

4.1 Thực phẩm chứa chất oxy hóa

Chất xơ và chất chống oxy hóa có nhiều trong rau xanh và củ quả đậm màu như: cải xoăn, bắp cải, cà chua, bông cải xanh,... Các loại rau không nên chế biến quá nhiều sẽ khiến chất dinh dưỡng bị mất hoặc biến đổi.

45 phút eo thon mông cong

45 phút eo thon mông cong bằng thực phẩm chứa chất xơ

Hằng ngày hãy tăng cường sử dụng rau xanh hoặc nước ép rau củ cho cơ thể. Chắc chắn nhóm cơ mông được cung cấp dưỡng chất sẽ phát triển ổn định, hài hòa.

4.2 Món ăn giàu protein

Protein là dưỡng chất cần thiết để có thể hoạt động và phát triển ổn định. Đối với người muốn cải thiện hình dáng vòng 3 thì protein là nguồn năng lượng không thể thiếu.

Mỗi bữa ăn bạn cần bổ sung ít nhất 30gr protein cho cơ thể. Lượng protein này giúp khối cơ mông phát triển và có xu hướng săn chắc hơn. Ngoài các bữa ăn nhiều thịt nạc, ức gà đừng quên bổ sung loại sinh tố làm từ bơ, hạt điều, vừng, mè.

4.3 Chất béo lành mạnh giúp mông cong

Các chất béo lành mạnh giúp bổ sung năng lượng mà có khả năng đào thải chất béo xấu ra khỏi cơ thể. Hiện nay axits béo lành mạnh có trong thịt cá hồi, dầu cá, bơ đậu phộng, hạt điều, hạnh nhân,...

chế độ dinh dưỡng

Các loại chất béo lành mạnh có khả năng đào thải mỡ thừa xấu

Đa số các thực phẩm này chứa nhiều Omega - 3 - chất có khả năng kích thước cơ mông phát triển. Thay vì sử dụng thực phẩm chiên rán có chất béo xấu bạn hãy xây dựng biến hóa thực đơn với các món ăn trên nhé!

V. Cách làm mông cong an toàn, nhanh chóng

Khi đưa ra đánh giá khách quan, việc tập luyện và dinh dưỡng giúp vòng 3 thay đổi hình dáng. Tuy nhiên tốc độ chuyển biến khá chậm mà thời gian bỏ ra tập luyện, ăn uống khá nhiều. Nếu ngừng tập luyện hoặc dinh dưỡng thay đổi, vòng 3 có nguy cơ chảy xệ, kích thước thu hẹp.

Đây vẫn chưa là giải pháp tốt nhất giúp khách hàng có mông cong vút, bốc lửa. Vì vậy các nhà khoa học đã đưa ra phương pháp cấy mỡ mông và nâng mông nội soi để điều chỉnh dáng mông.

5.1 Cấy mỡ tạo mông cong

Tạo mông cong bằng biện pháp cấy mỡ là kỹ thuật được ứng dụng phổ biến trên thế giới. Đây được đánh giá là phương pháp an toàn, hiệu quả để cải thiện độ cao và độ nhô của mông.

Bác sĩ sẽ dùng thiết bị hút mỡ ở vùng bụng, bắp tay, bắp chân,... trên cơ thể. Tiến hành chiết tách ly tâm nhằm chọn ra mô mỡ khỏe mạnh rồi cấy vào vùng mông. Lúc này mỡ thừa từ cơ thể được đào thải mà hình dáng vòng 3 thay đổi theo mong muốn.

cấy mỡ mông

Kỹ thuật cấy mỡ để cải thiện dáng môi ấn tượng

Thủ thuật nâng mông bằng mỡ tự thân giải quyết mục tiêu giảm mỡ, tăng cơ của khách hàng. Vì mỡ mông lấy từ cơ thể nên có khả năng phát triển ổn định, không bị đào thải nghiêm trọng. Da mông nhăn nheo, hõm mông trũng, mông nhỏ - gầy được cải thiện sau khi phẫu thuật.

5.2 Nâng mông nội soi

Nâng mông nội soi là kỹ thuật cải thiện hình dáng vòng 3 tiên tiến bậc nhất hiện nay. Dưới sự hỗ trợ từ máy móc hiện đại bác sĩ thực hiện thao tác chính xác, khoa học. Dáng mông cong được định hình nhanh, không để lại dấu vết thẩm mỹ.

Đầu tiên bác sĩ phóng to vùng mông trên thiết bị nội soi để xác định vị trí rạch da phù hợp. Sau đó đặt túi độn cố định vào cơ mông để định hình form dáng. Kích thước và loại túi độn sử dụng dựa trên tư vấn và mong muốn của khách hàng. Túi độn được đặt ổn định vào vòng 3 bác sĩ sẽ thực hiện khâu vết thương.

nâng mông nội soi

Kỹ thuật đặt túi độn vào vùng mông để định form dáng

Mặc dù là phẫu thuật xâm lấn nhưng khả năng hồi phục vết thương diễn ra nhanh. Dáng môi sau khi độn có tuổi thọ từ 20 - 30 năm. Nếu thực hiện tại địa chỉ uy tín và chăm sóc chu đáo thì thời gian có thể lâu hơn.

Hiện tại BVTM Đông Á là nơi cung cấp dịch vụ nâng mông nội soi cao cấp. Khách hàng đến với Đông Á được tận hưởng dịch vụ cao cấp mà chi phí hợp lý. Đặc biệt đội ngũ bác sĩ thực hiện giỏi chuyên môn, kinh nghiệm thực chiến phong phú. Quy trình nâng mông được hỗ trợ bởi ekip chất lượng nhằm hạn chế rủi ro, biến chứng nguy hiểm.

Ngoài nâng mông nội soi, Đông Á còn phục vụ khách hàng dịch vụ cấy mỡ mông. Trước khi tiến hành thủ thuật khách hàng sẽ được thăm khám, tư vấn từ bác sĩ trưởng khoa. Từ việc phân tích ưu - nhược điểm của từng kỹ thuật khách hàng sẽ chọn phương pháp phù hợp nhất.

Để sở hữu dáng mông cong đẹp tự nhiên thì cấy mỡ vòng 3 và nâng mông nội soi là giải pháp hoàn hảo nhất. Vòng 3 bốc lửa, cong vút giúp vóc dáng bạn thăng hạng, thu hút ánh nhìn. So với các phương pháp ăn kiêng, tập luyện thì thẩm mỹ mông là bước tiến mới trong hành trình chinh phục sắc đẹp. Vì vậy hãy liên hệ BVTM Đông Á để tìm hiểu chi tiết về dịch vụ này nhé!

5/5 - (1 bình chọn)
Bài viết này có hữu ích cho bạn không? 0 0
call BVTM DA