Chế độ dinh dưỡng sau phẫu thuật thẩm mỹ đóng vai trò thúc đẩy đến tốc độ hồi phục sau quá trình làm đẹp. Đặc biệt trong các dịp Lễ, Tết – rất nhiều món ăn ngon, đa số là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, đa phần các món ăn chứa nhiều gia vị chế biến và nhiều dầu mỡ lại có nguy cơ tiềm ẩn các vấn đề sức khỏe nếu dung nạp vào cơ thể quá nhiều. Do đó, khách hàng cần một chế độ dinh dưỡng thật tốt và hợp lý để cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng cho vết mổ nhanh liền và nhanh chóng hồi sức.

Nhóm thực phẩm cần bổ sung:

Bổ sung chất xơ và các loại vitamin từ rau củ quả

Rau xanh và củ quả là những loại thực phẩm giàu chất xơ cùng vitamin A và C. Các loại thực phẩm này không chỉ cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi vết thương hiệu quả. Vitamin C có trong khoai tây và súp lơ giúp kích thích sản sinh collagen cho da. Trong khi đó, vitamin A từ các loại rau lá xanh, ớt chuông, bí đỏ và cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch và phát triển xương. Ngoài ra, chất xơ từ rau củ cũng cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón và giảm tác dụng phụ của thuốc sau phẫu thuật thẩm mỹ.

Bổ sung các chất chống oxy hóa từ hoa quả và các loại trái cây

Các loại trái cây và hoa quả được xem là nguồn bổ sung vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào. Các dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật, giúp hạn chế sự hình thành sẹo thâm trên da. Một số loại quả như xoài, cam quýt, kiwi, nho, dâu tây, việt quất và lựu là những lựa chọn tuyệt vời để cung cấp các chất dinh dưỡng vừa tăng cường sức khỏe làn da vừa thúc đẩy tái tạo mô sau can thiệp thẩm mỹ này.

Bổ sung chất béo lành mạnh từ các loại hạt

Chất béo lành mạnh từ các loại hạt là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hồi phục vết thương và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng. Đồng thời, loại chất béo này cũng thúc đẩy quá trình hấp thu vitamin từ rau củ. Các nguồn chất béo lành mạnh và có lợi bao gồm dầu dừa, dầu ô liu, hạt hướng dương và bơ,… giúp tối ưu hóa quá trình phục hồi sau phẫu thuật.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu protein

Protein là dưỡng chất quan trọng giúp tái tạo mô, giảm viêm và ngăn chặn quá trình dị hóa mô cơ hậu phẫu thuật. Lượng protein cần thiết cho cơ thể thường là 1,5 – 2g cho mỗi kilogam cân nặng. Tuy nhiên, cần hạn chế một số loại thực phẩm giàu protein như thịt bò, thịt gà, trứng và hải sản trong 1 – 2 tháng đầu sau phẫu thuật để tránh sẹo xấu, thay vào đó nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu protein như thịt lợn và nấm.

Một số thực phẩm cần hạn chế

• Thịt bò: Mặc dù thịt bò có hàm lượng protein cao (26g/100g) nhưng điều này có thể làm tăng sản sinh collagen tại vùng tổn thương và gây ra các vết sẹo lồi.
• Rau muống: Loại rau này cũng có tác dụng kích thích tái tạo tế bào mới như thịt bò, nhưng sự tăng sinh quá mức nãy dễ gây ra sẹo lồi.
• Hải sản: Hàm lượng protein và histamine dồi dào có trong hải sản khiến vết thương đang lành bị ngứa, sưng và có nguy cơ nhiễm trùng, nhất là với người có cơ địa dễ bị dị ứng.
• Thịt gà: Có thể gây sưng đỏ, ngứa ngáy ở vùng vết thương.
• Trứng gà: Mặc dù là thực phẩm chứa nhiều protein, nhưng trứng có thể gây kích ứng và làm vùng da tổn thương ngứa ngáy.
• Đồ nếp: Do tính nóng sẵn có nên đồ nếp có thể làm vùng da non bị sưng tấy và mưng mủ.
• Chất kích thích: Gây ảnh hưởng xấu đến khả năng lưu thông máu và làm chậm quá trình hồi phục.

Nguồn: Sưu tầm