HỆ THỐNG THẨM MỸ UY TÍN TOÀN QUỐC

5 Cách làm khuôn mặt đầy đặn đơn giản hiệu quả nhanh dành riêng cho eva

Ngày đăng: 28/05/2020 | Lần cập nhật cuối: 03/07/2020

Mất 30 giây để đọc
Phần đông chị em phụ nữ hiện nay đều có chung khuyết điểm đó là gương mặt gầy, không cân đối. Điều đó làm ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình và cuộc sống. Tuy nhiên, vấn đề nào cũng có thể được giải quyết nếu chị em áp dụng 5 cách làm khuôn mặt đầy đặn sau đây.

1/ Tại sao mặt lại gầy, mất cân đối?

Chẳng phải khuôn mặt ai từ khi sinh ra đã gầy và hốc hác, bởi những khuyết điểm này đều có thể bị ảnh hưởng bởi những nguyên nhân như:

Thói quen ăn uống không phù hợp

Một chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, hay thường xuyên bỏ bữa, ăn cơm không đúng giờ, không uống nước trong thời gian dài đều có thể là những tác nhân khiến cho không những khuôn mặt của bạn trông gầy hơn mà cân nặng còn bị sụt giảm.

5 Cách làm khuôn mặt đầy đặn đơn giản hiệu quả nhanh dành riêng cho eva

Bữa cơm nghèo dinh dưỡng sẽ không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động, từ đó làm giảm cân, khuôn mặt gầy gò hơn

Bởi cơ thể muốn tồn tại được cần bổ sung đầy đủ chất, cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin đi nuôi dưỡng các tế bào, giúp cho bộ máy trong cơ thể hoạt động nhịp nhàng. Nhưng khi năng lượng không được bổ sung đầy đủ, cơ thể nhanh đói, thường xuyên rơi vào tình trạng mất tập trung, mệt mỏi.

Lão hóa

Lão hóa là một sự thay đổi tự nhiên của cơ thể, không ai có thể thay đổi được. Tùy vào thể trạng của từng người mà lão hóa có thể đến sớm hay đến muộn. Biểu hiện có thể thấy rõ nhất của lão hóa đó là da nhăn nheo, các mô đệm trên khuôn mặt sụt giảm khiến khuôn mặt gầy đi.

Ngoài ra, một số người bị bệnh lý đặc biệt có nguy cơ bị lão hóa da sớm ở độ tuổi còn rất trẻ.

Tuổi tác

Cơ thể càng có tuổi, nhu cầu hấp thụ dinh dưỡng cũng giảm dần, kết hợp với lão hóa sẽ khiến cho khuôn mặt không còn được đầy và căng mịn như trước.

Mất ngủ thường xuyên

Nhiều người hiện nay có thói quen thức khuya, ngủ muộn, điều này không hề tốt cho sức khỏe một chút nào. Và nếu càng có tuổi mà bạn vẫn giữ thói quen không tốt này thì nguy cơ sụt giảm cân, mặt gầy, hốc mắt lõm sẽ có thể xảy ra bất cứ khi nào.

5 Cách làm khuôn mặt đầy đặn đơn giản hiệu quả nhanh dành riêng cho eva 1

Thường xuyên thiếu ngủ, mất ngủ khiến cho khuôn mặt trở nên hốc hác

Rối loạn nội tiết

Đến một giai đoạn nhất định, cơ thể bắt đầu có những thay đổi về sinh lý, nội tiết tố và các hoocmone cũng như vậy. Ví dụ như sự sụt giảm của testosteron trong cơ thể nam, hay biến động của nội tiết tố nữ estrogen đều có khả năng tác động làm cho khuôn mặt gầy đi.

Di truyền

Tình trạng mặt gầy, má hốc cũng có thể do di truyền, khi trong gia đình bạn có những người còn rất trẻ nhưng khuôn mặt đã không được đầy đặn, thì nguy cơ bạn gặp trường hợp tương tự là có thể, mặc dù nguyên nhân do di truyền không cao lắm.

Khuyết điểm cấu trúc xương mặt

Khuôn mặt của bạn không được cân đối, gầy và hốc hác hơn có thể do cấu trúc xương ở sau độ tuổi dậy thì phát triển để lại đôi gò má cao, phần hàm hô, lẹm.

5 Cách làm khuôn mặt đầy đặn đơn giản hiệu quả nhanh dành riêng cho eva 2

Khuôn mặt hốc hác có thể do cấu trúc xương gò má quá cao hoặc cằm dài

Ảnh hưởng của một khuôn mặt gầy, không cân đối chúng ta đều có thể nhận thấy về mặt thẩm mỹ, cũng như ảnh hưởng đến nhân tướng, sự thành công và hạnh phúc trong cuộc sống. Bởi vậy, khi có cơ hội hãy thử các cách làm khuôn mặt đầy đặn hơn càng sớm càng tốt để tự tin hơn trong cuộc sống và gặt hái được những thành công trong tương lai.

2/ Top 5 cách làm khuôn mặt đầy đặn hiệu quả mà bạn cần được biết

a. Cách làm cho khuôn mặt đầy đặn hơn trong ăn uống

Như ở phần trên đã phân tích thì ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đến sự tăng giảm trọng lượng của cơ thể, làm đầy đặn cho khuôn mặt. Để khuôn mặt tròn đầy tươi trẻ mà không bị béo phì là việc làm khó khăn đối với nhiều người.

Nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng thì việc này hoàn toàn có thể thực hiện được nếu bạn có một kế hoạch ăn uống phù hợp, mỗi bữa ăn có đầy đủ các nhóm dinh dưỡng sau đây:

Nhóm chất bột đường:

Nhóm chất bột đường chủ yếu ở đây là gluxid và carbohydrat đóng vai trò cung cấp năng lượng, cấu tạo nên tế bào và các mô, hỗ trợ sự phát triển của não, hệ thần kinh ở trẻ, cung cấp chất xơ và điều hòa hoạt động của cơ thể.

5 Cách làm khuôn mặt đầy đặn đơn giản hiệu quả nhanh dành riêng cho eva 3

Nhóm chất bột đường là phần không thể thiếu cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ cải thiện cân nặng

Bạn có thể tìm thấy chất bột đường trong các loại ngũ cốc, khoai mì, lúa gạo.

Nhóm chất béo:

Chất béo hay còn gọi là lipid sẽ cung cấp năng lượng và là nguồn dự trữ năng lượng, giúp hấp thụ các vitamin tan trong dầu mỡ, từ đó giúp phát triển tế bào và hệ thần kinh. Chất béo có thể được tìm thấy trong dầu, mỡ, bơ...

Nhóm chất đạm:

Nhóm chất đạm hay protid lại là nguyên liệu để xây dựng các tế bào, cơ, xương và răng. Đồng thời chất đạm giúp vận chuyển dưỡng chất một cách tốt hơn, tạo các kháng thể để chống đỡ bệnh tật.

Chất đạm tồn tại nhiều nhất trong các loại thịt, cá, trứng, sữa, hải sản, đậu phụ và các loại hạt đậu.

Nhóm vitamin và khoáng chất:

Cơ thể cần đến trên 20 loại vitamin và khoáng chất cần thiết ví dụ như: Canxi, sắt, kẽm, iot, các loại vitamin thiết yếu (A, D, B, C, axit folic …).

5 Cách làm khuôn mặt đầy đặn đơn giản hiệu quả nhanh dành riêng cho eva 4

Cơ thể người cần đến 20 loại khoáng chất và 20 loại vitamin thiết yếu có trong nhiều loại thực phẩm với tỉ lệ ít nhiều khác nhau

Trong đó nhóm bột đường, đạm và chất béo cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động sống của con người, còn vitamin và khoáng chất là rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, mỗi loại thực phẩm thường chứa nhiều chất dinh dưỡng với tỉ lệ ít nhiều khác nhau nên việc phối hợp thực phẩm một cách khoa học sẽ cung cấp đủ chất cần thiết cho cơ thể, làm đầy khuôn mặt một cách hiệu quả.

? Gợi ý thực đơn làm béo mặt an toàn trong 3 bữa:

Thực đơn số 1:

  • Bữa sáng: 1 bát phở bò + 1 quả trứng + 2 quả chuối
  • Bữa trưa: 2 bát cơm đậu đỏ + 1 đĩa rau luộc + 1 quả táo
  • Bữa tối: 1 bát cơm với cá kho + Canh rau dền + 1 cốc sữa

Thực đơn số 2:

  • Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn + 1 cốc sữa
  • Bữa trưa: 2 bát cơm thịt kho + Rau súp lơ luộc + 1 quả chuối
  • Bữa tối: 1 bát cơm + thịt bò xào cần tây + 1 hộp sữa chua

Ngoài ra, để tăng khả năng hấp thu của cơ thể bạn cần uống đủ nước. Mỗi ngày cần từ 1.5 đến 2 lít nước, bạn có thể sử dụng nước sinh tố, nước rau luộc. Nhưng không nên sử dụng bia rượu, nước uống có ga hay chất kích thích khác sẽ không tốt cho kế hoạch làm khuôn mặt đầy đặn.

b. Cách làm cho khuôn mặt đầy đặn hơn bằng bài tập cơ mặt

Một số bài tập cho cơ mặt có thể làm săn chắc, ngăn ngừa tình trạng mỡ thừa, giúp khuôn mặt trở nên cân đối hơn. Đây hầu hết là bài tập tập trung làm giãn cơ, kích thích phục hồi cấu trúc da.

Bài tập số 1: Khẩu hình miệng với các nguyên âm A, E, I, O

5 Cách làm khuôn mặt đầy đặn đơn giản hiệu quả nhanh dành riêng cho eva 5

Tập khẩu hình miệng hoặc ngẩng cao đầu là những cách giúp cải thiện cơ mặt, làm đầy đặn gương mặt

  • Bước 1: Làm nóng cơ mặt, giữ thẳng lưng
  • Bước 2: Phát âm khẩu hình miệng theo từng chữ cái nguyên âm A, E, I, O. Cố gắng khi phát âm hãy kéo dài hơi trong 20s.

Bài tập phát âm này nên thực hiện vào buổi sáng sẽ rất tốt cho giọng nói, sức khỏe và cải thiện tình trạng mặt gầy má hóp.

Bài tập số 2: Ngẩng cao đầu và nhìn lên trần nhà

  • Bước 1: Hãy làm nóng cơ mặt, thẳng lưng, hóp bụng
  • Bước 2: Từ từ ngẩng cao đầu cho đến khi mắt hướng lên trần nhà. Kết hợp hít vào, làm phồng miệng và thở ra đều.

Bài tập này sẽ giúp làm săn chắc vùng quai hàm của bạn, giúp má trở nên đầy đặn hơn.

Bài tập số 3: Thổi phồng miệng

  • Bước 1: Hít một hơi thật sâu, ngậm miệng lại, mím môi và thổi khí phồng lên phí dưới môi trên của bạn. Hãy giữ nguyên động tác này trong 10s.
  • Bước 2: Chuyển không khí sang má trái và giữ trong 10s sau đó làm tương tự với má phải. Lặp lại động tác này như đang súc miệng từ 15-20 lần.

Cách làm này rất dễ thực hiện, do vậy bạn có thể áp dụng thường xuyên trong ngày để làm đầy khuôn mặt hiệu quả.

c. Cách làm khuôn mặt đầy đặn bằng cách trang điểm và lựa chọn kiểu tóc phù hợp

Trong trường hợp muốn khuôn mặt béo lên nhanh chóng, bạn hoàn toàn có thể lợi dụng cách này để ăn gian khiến người khác lầm tưởng rằng bạn đã tăng cân thật sự. Đó là trang điểm và lựa chọn kiểu tóc phù hợp (cách này chỉ áp dụng cho nữ giới).

? Cách trang điểm “biến hình” khuôn mặt đầy đặn:

Bước 1: Trang điểm bằng phấn nền:

Khi sử dụng phấn nền, bạn nên chọn kem sáng màu thoa lên vùng chữ T và V một lớp vừa phải. Sau đó dùng kem nền màu sáng hơn màu của da tiếp tục thoa lên vùng chữ T và V, rồi đến hai bên hốc mắt để che quầng thâm và đánh đều toàn bộ khuôn mặt. Tiếp đến bạn dùng kem che khuyết điểm để che vết mụn, thâm sẹo.

5 Cách làm khuôn mặt đầy đặn đơn giản hiệu quả nhanh dành riêng cho eva 6

Trang điểm được coi như một giải pháp tình thế giúp bạn che giấy khuyết điểm gương mặt gầy còm nhất thời

Bước 2: Kẻ chân mày

Bạn nên kẻ chân mày ngang với đường nét dày và màu gần với màu tóc, độ dài chân mày khoảng 0.8 đến 1.0 cm.

Bước 3: Kẻ mắt

Dùng màu đồng tán cả bầu mắt rồi phủ thêm một lớp bóng bạc để giúp đôi mắt trông to và sáng hơn. Dùng chì kẻ mắt eyeline kẻ một đường viền mi từ khóe mắt đến hết đuôi mắt. Sau đó dùng highlight tán quan mắt để che khuyết điểm hốc mắt sâu.

Bước 4: Đánh má hồng

Dùng phấn má hồng tán tròn theo xương gò má giúp gương mặt trông đầy hơn. Sau đó dùng phấn sẫm màu tán đều trán, cằm nhằm thu gọn chiều dài của cằm

Bước 5: Vẽ môi

Hãy cố gắng vẽ lấn viền môi cho đôi môi đầy hơn, kết hợp dùng son bóng và màu son hồng cánh sen hoặc hồng nhạt là phù hợp

Kết hợp lối trang điểm này, bạn nên chọn mái tóc kiểu ôm trọn gương mặt như tóc ngắn uốn cụp, uốn xoăn, tóc xoăn lọn, nhuộm sáng.

d. Phẫu thuật thẩm mỹ làm cho khuôn mặt đầy đặn

Với những trường hợp khuôn mặt gầy do cấu trúc xương mặt không cân đối như gò má cao, hàm hô lẹm. Nên thực hiện phẫu thuật hàm mặt:

Phẫu thuật hạ gò má:

Phẫu thuật này được thực hiện bằng phương pháp phẫu thuật nội soi máy cắt xương siêu âm để loại bỏ cung gò má, hạ thấp sao cho cân đối với tỉ lệ khuôn mặt. Phương pháp phẫu thuật này có đường mổ nằm trong khoang miệng nên không ảnh hưởng đến thẩm mỹ hay để lại sẹo. Thời gian thực hiện nhanh chóng, chưa đầy 60 phút là bạn đã có được khuôn mặt đầy hơn, kết quả đạt được vĩnh viễn.

5 Cách làm khuôn mặt đầy đặn đơn giản hiệu quả nhanh dành riêng cho eva 7

Phẫu thuật hạ gò má cao là giải pháp khắc phục tình trạng mặt gầy do gò má quá cao ảnh hưởng đến cuộc sống và quan điểm tướng số

Phẫu thuật chỉnh hàm hô:

Với dụng cụ chuyên dụng, bác sĩ sẽ can thiệp trực tiếp vào phần xương hàm để thay đổi và định hình lại cấu trúc xương cho 2 phần khớp cắn khít lại vào nhau. Phương pháp được thực hiện trong chưa đầy 180 phút, thời gian phục hồi nhanh và duy trì hiệu quả thẩm mỹ vĩnh viễn.

e. Cách làm khuôn mặt đầy đặn không phẫu thuật với mỡ tự thân

Trong trường hợp bạn sợ phẫu thuật, có thể thực hiện cách làm khuôn mặt đầy đặn không phẫu thuật với hai hình thức chủ yếu đó là tiêm filler và cấy mỡ tự thân. Tuy nhiên các chuyên gia vẫn khuyên nên cấy mỡ tự thân làm đầy mặt hơn. Bởi tiêm filler chỉ phù hợp với khuôn mặt không quá gầy, hiệu quả thẩm mỹ duy trì được trong vài tháng hoặc vài năm.

5 Cách làm khuôn mặt đầy đặn đơn giản hiệu quả nhanh dành riêng cho eva 8

Cấy mỡ mặt tự thân khắc phục hoàn toàn khuyết điểm mặt gầy lộ xương không phẫu thuật , an toàn, hiệu quả nhanh, duy trì kết quả thẩm mỹ ổn định

Trong khi đó sử dụng tế bào mỡ tự thân điều trị 1 lần những kết quả duy trì ổn định lâu dài, dù cho tình trạng mặt hơi gầy đến nặng. Đồng thời tế bào mỡ còn kích thích cải thiện tình trạng của da, mang lại cho bạn khuôn mặt cân đối, trẻ ra chục tuổi.

Hiện nay, Tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á đang đưa vào ứng dụng công nghệ BioGen để làm cho khuôn mặt đầy đặn hơn. Đây là công nghệ thẩm mỹ khuôn mặt độc quyền từ Hoa Kỳ, có chứng nhận kiểm định của FDA, CE về mức độ an toàn và hiệu quả. Với quy trình tối ưu, phương pháp thực hiện nhanh chóng bạn sẽ mau chóng có được khuôn mặt đầy đặn hơn, và vóc dáng cân đối hơn.

Với những cách làm khuôn mặt đầy đặn đã được chia sẻ ở trên, hy vọng rằng sẽ đem đến cho bạn những kiến thức bổ ích và có sự lựa chọn sáng suốt cho bản thân. Đừng quên like và share bài viết này nếu bạn thấy cần thiết cho mọi người nhé!

Để được thăm khám và điều trị ngay hôm nay, bạn hãy đến trực tiếp Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á và hệ thống 7 thẩm mỹ viện trên toàn quốc. Đến với Đông Á, bạn sẽ được trực tiếp bác sĩ trên 15 năm kinh nghiệm, tận tâm điều trị. Cùng với cơ sở vật chất hiện đại, trang thiết bị y khoa tân tiến sẽ mang đến chất lượng cùng sự an toàn cho khách hàng. Hãy gọi đến số Hotline 1900.6499 (miễn phí) hoặc ĐĂNG KÝ TƯ VẤN để được bác sĩ Đông Á hỗ trợ một cách tốt nhất!

Bài viết này có hữu ích cho bạn không? 0 0
Địa chỉ bệnh viện thẩm mỹ Đông Á
Hệ thống 8 chi nhánh 8:00 - 18:00

Hà Nội :

Số 212 Kim Mã, Q. Ba Đình

TP. HCM :

Số 218 Nguyễn Trãi, Phường 3, Q5

Hà Nội :

Số 212 Kim Mã, Q. Ba Đình

TP. HCM :

Số 69A Đường 3 tháng 2, Q. 10

Đà Nẵng :

Số 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê

Hải Phòng :

Số 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân

Nghệ An :

Số 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh

Cần Thơ :

Số 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều

Bình Dương :

688A Cách mạng Tháng Tám, P.Chánh Nghĩa, TP.Thủ Dầu Một
call BVTM DA