Uống nước ấm giảm mỡ bụng có lẽ là phương pháp khá lạ lẫm đối với một số người, bởi không ai ngờ được rằng loại nước uống quen thuộc mỗi ngày này lại có khả năng lấy lại “vòng eo con kiến” cho chị em phụ nữ. Đây được xem là cách làm đẹp hiệu quả và tiết kiệm chi phí cho phái đẹp. Để tìm hiểu kỹ hơn về cách thức giảm cân kỳ diệu này, mời chị em tham khảo các nội dung trong bài viết sau.
I. Thực hư uống nước ấm giảm mỡ bụng
Tại sao uống nước ấm lại giảm được cân? Câu trả lời là do trong quá trình uống nước ấm, thân nhiệt của chúng ta sẽ được ủ ấm và điều đó giúp thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn, trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.
Từ đó, các liên kết chất béo sẽ bị phá vỡ và đào thải ra bên ngoài, đồng thời cũng hạn chế những cơn thèm ăn ngoài ý muốn.
Các nghiên cứu cũng đã chứng minh, sử dụng nước ấm trước bữa ăn từ 15 đến 30 phút sẽ giúp dạ dày có cảm giác no nhanh, hạn chế việc dung nạp quá nhiều calo vào trong cơ thể.
Việc uống nước ấm còn mang đến một số lợi ích bất ngờ như:
1. Giúp thanh lọc cơ thể
Dùng nước ấm thay nước lọc hay nước đun sôi để nguội bình thường sẽ giúp cơ thể loại bỏ các cặn bã, chất béo và mỡ thừa ra ngoài cơ thể. Bởi dùng nước ở nhiệt độ cao sẽ thúc đẩy quá trình đào thải diễn ra nhanh hơn.
Nếu không cung cấp đủ nước cho cơ thể, chất béo sẽ tích tụ nhiều trong gan và gây ra nhiều nguy cơ khác đối với sức khỏe.
2. Làm đẹp da
Uống nước ấm giúp bổ sung đủ nước cho cơ thể và giữ cơ thể luôn ấm áp. Nhất là đối với những làn da khô, thiếu nước và thiếu độ ẩm, dùng nước ấm sẽ giúp tuần hoàn máu diễn ra trơn tru để sắc tố da thêm hồng hào, khỏe mạnh.
Sử dụng nước ấm hàng ngày càng giúp da bạn tránh được những vấn đề như mẩn ngứa, dị ứng, mụn trứng cá. Bởi nước nóng có thể đào thải độc tố, làm sạch sâu để cơ thể tránh khỏi những tác nhân gây nhiễm trùng.
3. Bổ sung nước tăng cường quá trình trao đổi chất
Khi uống nước ấm, các mạch máu sẽ được giãn nở tốt hơn và quá trình vận chuyển dưỡng chất tới các tế bào cũng nhanh hơn, phục vụ tốt cho việc đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
Cụ thể là dùng nước ấm giúp trao đổi chất nhanh hơn từ 10% cho đến 20%.
II. Kinh nghiệm uống nước ấm giảm mỡ bụng
Uống nước ấm giảm mỡ bụng tưởng chừng “nghe qua đã biết cách làm”, tuy nhiên việc đó lại không đơn thuần như bạn vẫn nghĩ.
Bởi nếu không thực hiện đúng cách, hiệu quả mang lại sẽ không cao hay thậm chí là không mang đến tác dụng gì. Hãy cùng tham khảo và áp dụng theo những phương pháp mà chúng tôi tổng hợp dưới đây.
1. Giảm mỡ eo bằng nước ấm kết hợp với hương vị tự nhiên
Có rất nhiều người lười uống nước vì chúng quá nhạt nhẽo và nhàm chán, điều đó khiến cơ thể mất nước và các phương pháp giảm cân cũng trở nên kém hiệu quả hơn.
Để cải thiện vấn đề này, bạn có thể kết hợp nước ấm với các nguyên liệu tự nhiên để tăng thêm hương vị.
Chẳng hạn, bạn có thể bổ sung thêm vitamin vào ly nước ấm, hoặc vài lát rau củ quả tươi như chanh, cam, dưa leo, dứa, lá bạc hà, táo, sả, … tùy theo sở thích và khẩu vị của bản thân.
Đó cũng chính là cách tạo ra những thức uống detox rất tốt cho quá trình giảm cân đối với các chị em phụ nữ.
2. Không thêm đường khi uống nước ấm để giảm cân
Trong quá trình áp dụng cách uống nước ấm giảm mỡ bụng, bạn cần lưu ý một điều rằng không nên bổ sung các hương liệu nhân tạo như đường, cà phê, ca cao.
Những thành phần đó mặc dù giúp thức uống trở nên hấp dẫn và ngon hơn, nhưng lại mang đến nguy cơ tăng cân, không tốt cho vóc dáng và làn da.
Do đó, để quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi nhất, chị em chỉ nên kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên nêu ở mục trên. Tránh sử dụng đường hay những hương liệu có vị ngọt để có được hiệu quả giảm cân tốt hơn.
3. Khung giờ uống nước ấm làm tan mỡ bụng hiệu quả
Uống nước ấm giảm cân một cách tùy tiện và không tuân thủ giờ giấc sẽ không đảm bảo hiệu quả giảm cân cao, bởi bạn sẽ rất có thể sẽ bị quên trong trường hợp không cảm thấy khát.
Do đó, hãy lên lịch các khung giờ uống nước cụ thể để kiểm soát tốt lượng nước cơ thể nạp vào, đồng thời hỗ trợ cải thiện vóc dáng tốt hơn.
Một mẹo hay là bạn có thể ghi chú ở bàn làm việc, hoặc đặt báo thức trên điện thoại để nhắc nhở bản thân uống nước theo đúng khung giờ mỗi ngày.
Sau đây là thời điểm uống nước giảm cân trong vòng 1 tuần mà chị em có thể tham khảo:
|
Số ly nước uống trong ngày
|
Thời gian uống nước
|
|
Ly đầu tiên
|
Uống sau khi thức dậy vào buổi sáng
|
|
Ly thứ hai
|
Lúc 9h
|
|
Ly thứ ba
|
Lúc 11h30
|
|
Ly thứ tư
|
Lúc 13h30
|
|
Ly thứ năm
|
15h30
|
|
Ly thứ sáu
|
17h30 đến 18h30
|
|
Ly thứ bảy
|
19h
|
|
Ly nước thứ tám
|
21h đến 22h
|
III. Những lưu ý khi uống nước ấm giảm mỡ bụng
Nhiều người chỉ nghĩ đơn giản là uống nước ấm mỗi ngày sẽ giảm được cân, nhưng lại bỏ qua một số yếu tố then chốt để phương pháp này đạt hiệu quả tối đa.
Hiểu được điều ấy, chúng tôi đã vạch ra một số lưu ý quan trọng khi áp dụng cách giảm cân bằng nước ấm sau đây:
1. Uống nước ấm sạch để giảm cân
Nếu nguồn nước có chứa các độc tố có hại như asen, kim loại nặng, vi khuẩn, clo dư, … gây ra một số tình trạng như ung thư da, tiêu chảy viêm màng kết, … Về lâu dài sẽ gây hại đến nội tạng và các bộ phận khác trong cơ thể.
Nước sạch tinh khiết là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe
Một điều khó khăn là những độc tố này không thể thấy được bằng mắt thường, do đó bạn cần hết sức lưu ý và nên sử dụng máy lọc nước chất lượng cao để hạn chế tối đa rủi ro.
2. Không lạm dụng uống quá nhiều nước gây hại cho cơ thể
Việc bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể được xem là “bài thuốc” tốt không những cho việc giảm cân, giữ dáng mà còn làm đẹp da, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không vì vậy mà chúng ta uống nước một cách quá đà.
Thay vào đó, bạn nên có lịch uống nước hợp lý vào các khung giờ như được hướng dẫn ở trên. Bởi nếu uống quá nhiều nước trong một lúc sẽ khiến thận phải làm việc hết công suất và bị suy giảm chức năng.
Ngoài ra, điều đó còn là nguyên nhân gây ra hiện tượng cơ thể bị hạ nồng độ Natri và Kali trong máu, vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe của bạn.
IV. Giải pháp giảm mỡ bụng hiệu quả đến từ Đông Á
Việc uống nước ấm đều đặn chỉ là một phương pháp bổ trợ thêm để quá trình giảm mỡ bụng diễn ra tốt hơn.
Phương pháp này đòi hỏi bạn phải bỏ ra một khoảng thời gian rất lâu, tối thiểu 6 tháng mới có được kết quả. Hơn nữa, với những người béo lâu năm, béo theo cơ địa thì phương pháp này hoàn toàn không phải giải pháp hiệu quả cao.
Thay vào đó, bạn có thể tìm đến Công nghệ hút mỡ Slim Lipo Vaser tại Đông Á để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng, vừa rút ngắn thời gian lại cho ra hiệu quả tức thời.
Phương pháp giảm béo này sử dụng sóng siêu âm với tần số cao, tác động sâu để phá hủy các liên kết mỡ thừa và loại bỏ chúng nhanh chóng.
Công nghệ này đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận về độ an toàn nhờ vào những ưu điểm vượt trội như:
- Đầu hút mỡ siêu nhỏ: điều này giúp hạn chế sự xâm lấn và an toàn cho người thực hiện.
- Vô khuẩn một chiều: các thiết bị và dụng cụ tiến hành đều được khử khuẩn an toàn và tiệt trùng cẩn thận.
- Không để lại sẹo lồi: Với tay nghề cao của đội ngũ bác sĩ hàng đầu tại Đông Á, bạn sẽ được trải nghiệm dịch vụ hút mỡ êm ái và thoải mái nhất, không hề gây đau đớn hay để lại vết sẹo nào.
- Giảm mỡ nhanh chóng: lượng mỡ thừa được loại bỏ nhanh chóng một cách an toàn, mỡ thừa giảm đến 90% sau lần hút đầu tiên.
Khách hàng khi thực hiện hút mỡ tại Đông Á sẽ được kiểm tra y tế đầy đủ, đáp ứng đủ điều kiện phẫu thuật theo tiêu chuẩn của Bộ Y Tế đưa ra, được tiến hành theo đúng quy trình an toàn và chuyên nghiệp nhất,
Qua bài viết này, chắc hẳn chị em đã có câu trả lời cho thắc mắc uống nước ấm giảm mỡ bụng có tốt không? Đây được xem là một phương pháp an toàn, tiết kiệm, tuy nhiên để đạt hiệu quả cao vẫn đòi hỏi bạn phải thực hiện đúng cách và tuân thủ một số lưu ý quan trọng.
01/06/2023
Nhập thông tin của bạn
×