Giảm cân bằng cần tây là phương pháp đang được nhiều chị em rủ rê nhau cùng thực hiện bởi tính tiện dụng, đơn giản khi áp dụng. Không những hỗ trợ giảm cân tốt, đây còn là “bài thuốc” đào thải độc tố, thực đơn dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Vậy dùng cần tây giảm cân như thế nào cho đúng cách? Giảm cân với cần tây có cần lưu ý gì không? Tất cả sẽ được bật mí trong bài viết sau.
I. Tác dụng của cần tây trong việc giảm cân
Giảm cân bằng cần tây được xem là phương pháp khoa học, an toàn và mang lại hiệu quả cao. Bởi cần tây cung cấp cho cơ thể nhiều dinh dưỡng như protein, chất khoáng, lipit và các vitamin mà lại không gây béo.
Cần tây còn sở hữu lượng lớn chất xơ, có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn giữ cảm giác no lâu hơn.
No lâu khiến chúng ta giảm thiểu những cơn thèm ăn, cơ thể ít dung nạp calo hơn, chính vì vậy cần tây đã trở thành “bảo bối” giảm cân hoàn hảo và chưa bao giờ hạ nhiệt.
Ngoài ra, trong cần tây chứa chủ yếu 90% là nước, các dưỡng chất như axit phenolic, chất chống oxy hóa và acetylenic mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:
– Giảm cholesterol.
– Ổn định huyết áp.
– Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa.
– Cấp ẩm và dưỡng da, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.
– Giúp tóc mềm mượt tự nhiên.
II. 7 Cách giảm cân bằng cần tây tại nhà hiệu quả nhất
Bổ sung cần tây thường xuyên có thể hỗ trợ cả về vóc dáng và làn da rất tốt. Tuy nhiên, cần tây khá khó uống và không phải chị em nào cũng có thể thưởng thức được hương vị này.
Chính vì vậy, chúng tôi sẽ mách bạn 7 công thức giảm cân cùng cần tây kết hợp với những nguyên liệu khác để nhân đôi hiệu quả và tăng khẩu vị.
1. Giảm mỡ bụng đơn giản bằng cách uống nước ép cần tây
Nước ép cần tây có chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như mangan, kali, vitamin A, C, K,.. được xem là mang lại khả năng giảm cân hiệu quả.
Thông thường, những người lựa chọn phương pháp giảm cân trên sẽ uống 475ml nước ép cần tây vào mỗi sáng thức dậy. Việc này được cho là có hiệu quả cao trong việc loại bỏ các tế bào mỡ “cứng đầu” bị tích tụ ở gan.
Sử dụng nước ép cần tây như 1 thứ đồ uống thông dụng, thay thế cho nước ngọt, cà phê hay soda,.. là 1 lựa chọn hoàn hảo để quá trình giảm cân thuận lợi hơn.
Cách giảm cân bằng cần tây:
– Bước 1: Nguyên liệu cần có là 200g cần tây và muối.
– Bước 2: Cắt cần tây thành các khúc nhỏ, ngâm trong nước muối loãng chừng 10 phút.
– Bước 3: Rửa lại cần tây và để ráo nước.
– Bước 4: Xay nhuyễn cần tây bằng máy xay và lọc bỏ bã.
– Bước 5: Dùng nước ép cần tây vào trước bữa sáng hoặc trưa tùy thói quen.
2. Bí quyết giảm cân bằng cần tây và dưa chuột
Nước ép cần tây kết hợp với dưa leo sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho những chị em đang muốn cải thiện vóc dáng.
Bởi 2 loại rau củ này đều đứng đầu trong bảng xếp hạng thực phẩm chứa nhiều chất xơ nhất, giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, giảm sự dung nạp calo dư thừa vào cơ thể.
Ngoài ra, dưa chuột còn có 70% là nước, hỗ trợ trao đổi chất, đốt và tiêu thụ mỡ hiệu quả.
Cách làm nước ép cần tây dưa leo:
– Bước 1: Rửa sạch cần tây và 1 quả dưa chuột.
– Bước 2: Cắt nhỏ cần tây và dưa chuột thành các khúc nhỏ và cho vào máy xay nhuyễn.
– Bước 3: Chắt lấy phần nước cốt, loại bỏ phần bã.
– Bước 4: Cho thêm 2 thìa mật ong vào ly nước ép và thưởng thức trước bữa ăn.
3. Mẹo đánh tan mỡ thừa cùng chanh và rau cần tây
Việc kết hợp chanh với cần tây còn giúp cơ thể bổ sung thêm các chất chống oxy hóa, vitamin C và pectic, làm tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa toàn thân.
Cách giảm mỡ với nước ép cần tây + chanh:
– Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu 200g cầm tây và nửa quả chanh.
– Bước 2: Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ và cho vào máy xay nhuyễn.
– Bước 3: Lọc lấy nước cần tây ra cốc, sau đó vắt thêm chanh và 2 thìa mật ong.
– Bước 4: Thưởng thức thành quả sau những giờ tập luyện thể thao hoặc trước các bữa ăn.
4. Cách giảm mỡ mặt thần kỳ bằng sinh tố cần tây và dứa
Nhiều chị em có thân hình cân đối nhưng trông khuôn mặt luôn ở dạng “bánh bao”, làm mất ngoại hình tổng quan và tạo cảm giác to béo với người tiếp xúc.
Lúc này, giảm cân bằng cần tây kết hợp với dứa chính là sự lựa chọn hoàn hảo mà bạn không nên bỏ qua.
Dứa giúp kích thích trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và còn hỗ trợ chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Do đó, sử dụng sinh tố cần tây với dứa đều đặn sẽ giúp chị em có được gương mặt V-line như mong muốn.
Cách làm sinh tố cần tây + dứa:
– Bước 1: Chuẩn bị 150g cần tây và ⅓ quả dứa.
– Bước 2: Cắt cần tây thành các khúc, dứa bỏ vỏ và mắt rồi thái thành những miếng nhỏ.
– Bước 3: Cho cả hai nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.
– Bước 4: Bỏ bã để lọc lấy nước và thưởng thức vào trước bữa ăn trưa hoặc tối.
5. Mẹo kết hợp cần tây và cà rốt để giảm béo
Trong cà rốt chứa nhiều vitamin B1, B6, B2 giúp chuyển hóa protein và mỡ thừa hiệu quả.
Công thức nước ép cần tây với cà rốt giúp tạo cảm giác no lâu, cung cấp dinh dưỡng thiết yếu để chị em thoải mái giảm cân mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cách làm nước ép cần tây + cà rốt:
– Bước 1: Cần tây rửa sạch và thái thành khúc nhỏ.
– Bước 2: Cà rốt rửa sạch, bỏ vỏ và thái thành khúc.
– Bước 3: Cho tất các nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố cùng với một chút nước để xay nhuyễn.
– Bước 4: Lọc rây lọc lấy phần nước ép và thưởng thức.
6. Bật mí công thức giảm cân từ cân tây và táo
Táo là thực phẩm quen thuộc của mọi nhà, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, cải thiện giấc ngủ và nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa. Kết hợp táo với cần tây sẽ là thức uống thanh lọc cơ thể hiệu quả, giảm cơn thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa rất tốt.
Ngoài ra, nước ép cần tây và táo còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, duy trì collagen giúp phái đẹp giảm cân an toàn mà da vẫn hồng hào, láng mịn.
Cách làm nước ép cần tây + táo:
– Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu cần tây, táo.
– Bước 2: Cắt cần tây và táo thành những khúc và miếng nhỏ rồi cho vào máy xay.
– Bước 3: Cho thêm một chút nước lọc vào máy và xay nhuyễn các nguyên liệu để nước ép không bị đặc quá.
– Bước 4: Chắt lọc phần nước ra cốc, cho thêm 1-2 thìa mật ong để thưởng thức.
7. Detox cơ thể bằng cần vây cùng với mật ong
Cần tây mật ong có khả năng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giúp tinh thần và sức khỏe luôn thoải mái và đốt cháy lượng mỡ dư thừa hiệu quả.
Nhiều người lầm tưởng mật ong có vị ngọt sẽ dễ tăng cân, tuy nhiên bạn cần hiểu rằng đường trong mật ong là đường hữu cơ rất tốt cho cơ thể.
Chính vì vậy kết hợp cần tây với mật ong vừa gia tăng hiệu quả giảm cân mà lại giúp bạn có đủ năng lượng hoạt động trong ngày, không lo tụt đường huyết hay rơi vào trạng thái mệt mỏi.
III. Lưu ý cần ghi nhớ khi giảm cân bằng cần tây
Thực tế mà nói, không phải ai cũng giảm cân thành công bằng cần tây, bởi cần tây dù tốt đến mấy nhưng nếu không được dùng đúng cách thì hiệu quả cũng chỉ bằng con số 0.
Bạn cần lưu ý một số điều như sau trong quá trình sử dụng để đạt được hiệu quả cao.
1. Không nên quá lạm dụng việc uống nước cần tây giảm béo
Cân tây mang công dụng “một mũi tên trúng hai đích”, vừa giảm cân, vừa làm đẹp da nên nhiều chị em theo đó đã lạm dụng quá đà. Đó là một quan điểm sai lầm mà bạn phải loại bỏ ngay từ đầu nếu lựa chọn phương pháp giảm cân này.
Đây vẫn là 1 loại rau có tính hăng nên nếu sử dụng quá nhiều nước ép cần tây trong một thời gian dài liên tục có thể dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa, ngộ độc.
Bạn nên dùng nước ép cần tây cách ngày là tốt nhất, hoặc có thể sử dụng hàng ngày nhưng giảm hàm lượng cần tây và tăng thêm các nguyên liệu mix cùng.
2. Bảo quản sinh tố cần tây đúng cách sinh tố
Nhiều chị em bận bịu công việc, không có nhiều thời gian chế biến cần tây nên đã chọn cách chế biến một lần thật nhiều và dành dùng cho cả tuần.
Đây là một cách khá tiết kiệm thời gian và tiện dụng, tuy nhiên cần tây nếu để lâu trong tủ lạnh sẽ không phát huy được hết công dụng giảm cân.
Bởi lẽ rau củ nếu để lâu trong tủ lạnh sẽ bị mất đi các chất dinh dưỡng tốt, hơn nữa rau củ khi chế biến thành sinh tố hoặc nước ép sẽ còn bị oxy hóa nhanh hơn vì các thành phần của chúng đã bị phá vỡ.
Ngoài ra, trong quá trình bảo quản nếu bạn nhận thấy sinh tố, nước ép cần tây có sự thay đổi về màu hay mùi thì chứng tỏ chúng đã bị oxy hóa và sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Chính vì vậy, cách tốt nhất là bạn hãy cố gắng dành thời gian chế biến và chỉ bảo quản trong vòng tối đa 48 tiếng trong tủ lạnh thôi nhé.
3. Kết hợp với tập luyện thể dục thể thao để có hiệu quả
Muốn giảm cân nhanh và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, bên cạnh chế độ ăn uống với cần tây bạn nên kết hợp thêm bằng một chế độ tập luyện đều đặn.
Bởi lẽ ăn uống chỉ giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể, bạn có thể giảm cân bằng việc nhịn ăn nhưng sẽ mất nhiều thời gian hơn.
Thay vào đó, tập luyện sẽ tăng cường trao đổi chất và giúp “tống khứ” lượng mỡ thừa triệt để hơn. Bạn cũng sẽ cảm nhận được cơ thể săn chắc, làn da hồng hào hơn nếu kết hợp thể dục thể thao trong quá trình giảm cân.
IV. Review thực tế của chị em về cách giảm cân bằng cần tây
Chính vì giảm cân với cần tây là phương pháp chưa bao giờ hạ nhiệt nên ở khắp các diễn đàn làm đẹp, đây là vấn đề được chị em quan tâm hàng đầu. Điển hình là trên diễn đàn webtretho có nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh phương pháp giảm cân này.
Uống sinh tố cần tây bao lâu thì giảm được mỡ bụng?
Nổi bật là những chia sẻ về công thức giảm cân này là cần tây khá khó uống, mất 1 khoảng thời gian khá dài mới thấy được hiệu quả, tối thiểu 6 tháng kiên trì.
Chia sẻ của Thảo Linh về phương pháp giảm cân bằng nước ép cần tây
Giảm cân bằng cân tây có tốt không?
Giảm cân bằng cần tây tuy có khả năng mang lại công hiệu tiêu mỡ, tuy nhiên hiệu quả cũng như ảnh hưởng tới cơ thể thật sự là không tốt.
Việc lạm dụng nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu tới những người huyết áp thấp, làm mất độ cân bằng của da.
Để biết giảm cân nhờ cần tây có tốt không, bạn có thể lắng nghe chia sẻ thực tế của bạn Mỹ Kỳ trên diễn đàn webtretho về phương pháp này:
Chia sẻ thực tế của bạn Mỹ Kỳ trên diễn đàn webtretho
IV. Cách giảm cân an toàn, nhanh chóng không cần kiêng khem
Không chỉ riêng những review thực tế nêu trên, các chuyên gia cũng đã đánh giá phương pháp giảm cân bằng cần tây chỉ phù hợp với những người đang muốn giữ dáng, ít mỡ thừa.
Còn đối với những chị em muốn giảm mỡ và giảm cân toàn thân nhanh chóng thì đây không phải là phương pháp phù hợp. Hơn nữa, các phương pháp từ thiên nhiên nếu lạm dụng quá mức cũng sẽ gây ra những rủi ro không mong muốn tới sức khỏe.
Do đó, Công nghệ hút mỡ Slim Lipo Vaser tại Đông Á đang là sự lựa chọn hoàn hảo cho những chị em muốn cải thiện vóc dáng. Với khả năng:
– Sử dụng đầu dò với thiết kế thông minh tác động sâu vào các vùng mỡ lớn, nhỏ để “xóa sổ” mỡ thừa nhanh chóng.
– Năng lượng sóng siêu âm giúp chọn lọc các tế bào mỡ và loại bỏ chúng mà không ảnh hưởng đến dây thần kinh và các mô.
– Hút mỡ an toàn và không để lại sẹo, vùng da hút vẫn mịn màng và săn chắc như chưa hề có một sự tác động nào.
– Nhanh chóng, tiết kiệm thời gian hơn so với những phương pháp giảm cân khác.
– Phù hợp với các đối tượng mỡ lâu năm, mô mỡ cứng, chỉ muốn giảm mỡ một số vùng nhất định,..
– Phương pháp đã được cấp phép bởi Bộ Y tế về tính an toàn, hiệu quả.
Ngoài ra, khi thực hiện hút mỡ tại Đông Á, bạn sẽ được tiến hành bởi các bác sĩ chuyên khoa với nhiều năm kinh nghiệm và dịch vụ mang đẳng cấp 5* hiện đại.
So với cách giảm cân bằng cần tây phải kiên trì khá lâu, hút mỡ Slim Lipo Vaser sẽ giúp bạn nhanh chóng được diện những bộ đầm bó sát và khoe đường cong cơ thể quyến rũ. Hãy tham khảo và liên hệ ngay với Đông Á để được tư vấn thêm về dịch vụ này.
01/06/2023
Nhập thông tin của bạn
×