12 Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà sau 2 tuần

Ngày đăng: 28/05/2020 | Lần cập nhật cuối: 17/07/2020

Mất 30 giây để đọc
Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ sao cho hiệu quả và an toàn rất là cần thiết. Tuy nhiên việc có quá nhiều giải pháp lại khiến cho chị em băn khoăn và lo lắng không biết lựa chọn sao cho phù hợp. Để giảm béo đúng cách và mang lại sự thay đổi cho vòng 2, chị em cùng theo dõi bài viết dưới đây.

1. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà trước khi đi ngủ bằng bài tập vặn mình

Theo một số chuyên gia giảm béo, trước khi đi ngủ có thể thực hiện một số bài tập ngay trên giường để giảm mỡ bụng dưới cho nữ. Nhất là bài tập vặn mình, mục đích của cách làm này là giúp các cơ bụng hoạt động nhiều hơn, để từ đó đốt cháy mỡ thừa đem lại vòng 2 thon gọn.

12 Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà hiệu quả 1

Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ bằng bài tập vặn mình

Cách thực hiện:

Lưu ý: Bạn nên dùng cơ bụng để thực hiện thay vì dùng lực chân, có như vậy mới đạt hiệu quả như đã đề ra.

2. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà bằng bài tập Yoga

Bài tập yoga không những giúp bạn giảm mỡ bụng dưới cho nữ mà còn giải tỏa mệt mỏi và căng thẳng hiệu quả. Bên cạnh đó, khi thực hiện các động tác Yoga, cơ thể sẽ được kéo căng, giảm thiểu các cơn căng cứng hay đau nhức và kích thích tăng tuần hoàn máu.

12 Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà hiệu quả 2

Bài tập Yoga giúp giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh, hiệu quả và tốt cho sức khỏe cũng như cải thiện hô hấp và làn da

Cách thực hiện:

Không cần tốn tiền tới phòng tập, vẫn có vòng eo Ngọc Trinh

Chỉ cần để lại họ tên, bác sĩ sẽ tư vấn cách giảm mỡ bụng dưới nhanh và hiệu quả nhất cho bạn!
Không cần tốn tiền tới phòng tập, vẫn có vòng eo Ngọc Trinh

3. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ tại nhà bằng bài tập Plank

Plank từ lâu đã được đánh giá là bài tập giảm mỡ bụng cho nữ và nam hiệu quả. Đây là một bài tập đơn giản có thể dễ dàng thực hiện tại nhà mà không cần phải đến phòng tập. Plank tác động chủ yếu vào phần cơ bụng, nên nếu tập đúng kỹ thuật thì có thể giúp đẩy lùi mỡ thừa nhanh chóng.

12 Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà hiệu quả 3

Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả và giúp làm săn chắc cơ thể bằng bài tập Plank

Cách thực hiện:

>> Xem thêm: 8 Cách giảm mỡ bụng dưới rốn hiệu quả Tại Nhà chỉ sau 2 tuần

4. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất bằng chế độ ăn uống hiệu quả

Để giảm mỡ bụng dưới, bạn hãy thực hiện chế độ ăn hạn chế tinh bột từ lúa gạo, hạn chế tiêu thụ đường, muối, thay vào đó tăng cường rau xanh, hoa quả tươi, thịt lạc và các loại hạt đậu. Có thể thực hiện chế độ ăn biệt dưỡng hoặc ăn chay. Tùy theo thể trạng của mỗi người, hãy lựa chọn chọn bản thân một môn thể thao phù hợp và có niềm yêu thích. Nhưng với những bài tập đòi hỏi kỹ thuật nên có hướng dẫn viên bên cạnh để đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.

12 Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà hiệu quả 4

Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ  với 1 số thực phẩm từ rau xanh và trái cây

5. Chườm muối - Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà hiệu quả

Trong dân gian, từ lâu đã lưu truyền một phương pháp giảm mỡ cơ thể được nhiều chị em lựa chọn đó là chườm muối nóng. Tức là sử dụng muối biển sau đó rang nóng để chươmg lên cơ thể, vừa giúp tiêu hao một lượng nhất định mỡ thừa mà còn giúp lưu thông khí huyết.

12 Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà hiệu quả 5

Chườm muối - Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả tại nhà

Cách thực hiện:

Áp dụng cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng muối rang này khoảng một tháng bạn sẽ thấy ít nhiều thay đổi.

6. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả bằng muối và ngải cứu

Giảm mỡ bụng dưới cho nữ bằng muối và ngải cứu là cách thu nhỏ vòng 2 đơn giản, chi phí thấp mà bạn không nên bỏ qua. Ngải cứu và muối là hai vị thốc giảm béo được cả trong đông y và thuốc nam sử dụng.

12 Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà hiệu quả 6

Sử dụng muối và ngải cứu rang nóng để giảm mỡ bụng dưới cho nữ

Cách thực hiện:

Lưu ý: Nên chọn loại khăn bông có độ dày vừa phải, mật độ giữa các sợi không quá khít để cho khí nóng từ hỗn hợp thoát ra, như thế khi chườm mới có hiệu quả.

Làm gì khi không có thời gian giảm mỡ bụng dưới tại nhà?

Chỉ cần để lại họ tên, bác sĩ sẽ tư vấn cách giảm mỡ bụng dưới nhanh và hiệu quả nhất cho bạn!
Làm gì khi không có thời gian giảm mỡ bụng dưới tại nhà?

7. Massage bằng tay - Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả ngay tại nhà

Theo khoa học phương pháp massage rất tốt cho cơ thể, vừa giúp lưu thông khí huyết, tăng cường tiêu hóa lại giúp cải thiện sức sống cho làn da. Massage cũng là cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ, nhất là thời điểm 9 giờ tối rất có lợi cho quá trình giảm béo bụng của các nàng.

12 Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà hiệu quả 7

Các động tác massage giúp giảm mỡ bụng dưới cho nữ ngay tại nhà

Cách thực hiện:

Lưu ý: Ngoài tinh dầu dừa có thể thay thế bằng tinh dầu gừng hoặc oliu cũng đều có tác dụng tương tự.

8. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất với lá trà xanh

Trà xanh được coi là kẻ thù của mỡ thừa. Bởi thành phần polyphenol có trong trà xanh sẽ giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Cùng với đó, chất béo từ bụng dưới sẽ được đốt với tốc độ nhanh hơn bằng hàm lượnglớn ư EGCG và vitamin C, đồng thời hỗ trợ làm giảm trọng lượng cơ thể.

12 Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà hiệu quả 8

Trà xanh có công dụng thần kỳ trong giảm mỡ bụng dưới cho nữ và phòng chống những bệnh nguy hiểm như ung thư, hạn chế tốc độ lão hóa

Cách thực hiện:

Lưu ý: Nên uống trà khi còn ấm, bã trà có thể sử dụng để hãm lại một lần nữa. Bạn nên sử dụng luôn trong ngày, không để sang hôm sau. Uống trước khi ăn khoảng 1h rất tốt cho cơ thể.

9. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất với đậu đen

Đậu đen có những lợi ích kỳ diệu như giải độc, bổ máu, bổ cơ thể, đồng thời giúp giảm và kiểm soát tự tích tụ chất béo nhờ chứa một loại chất chống oxy hóa có tên anthocyanin. Với chị em phụ nữ có thể thoải mái ăn uống nước đậu đen mà không lo bị tăng cân.

12 Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà hiệu quả 9

Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ với chè đậu đen rất hiệu quả và an toàn

Cách thực hiện:

Lưu ý: Đậu đen dễ bị hỏng, nên bạn sử dụng luôn trong ngày; để qua đêm đậu đen dễ bị chua.

10. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ bằng quả mướp đắng

Nước ép mướp đắng (khổ qua) chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B, C, E và các khoáng chất như canxi, kẽm, kali, sắt, magie… hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa hấp thụ lượng đường dư thừa và hỗ trợ giảm mỡ bụng. Đồng thời, loại đồ uống này còn giúp giảm huyết áp, hạn chế lượng đường trong máu, ngăn ngừa ung thư,...

12 Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà hiệu quả 10

Sử dung mướp đắng xay nguyễn để đánh bay lượng mỡ thừa phần bụng dưới

Cách thực hiện:

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng mướp đắng cắt sợi, phơi khô để pha trà cho hiệu quả giảm mỡ toàn thân tương tự.

11. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất bằng kem tan mỡ

Kem tan mỡ có tác dụng đốt cháy chất béo ở thành bụng của bạn bằng cách bổ sung các hoạt chất làm tiêu mỡ có khả năng xâm nhập sâu vào da. Loại kem này chủ động tạo ra nội nhiệt trong cơ thể và đốt cháy các mô mỡ dư thừa, tổ chức lại cấu trúc da, đồng thời giúp mang lại một làn săn chắc.

12 Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà hiệu quả 11

Bôi kem tan mỡ mỗi ngày và massage mỗi ngày giúp cải thiện vòng eo

Cách thực hiện:

Lưu ý: Hiện nay trên thị trường kem tan mỡ rất dễ bị làm giả, nên chị em cần đặc biệt chú ý tìm mua đúng địa chỉ, đúng nhà sản xuất.

12. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất bằng phương pháp hút mỡ SlimLipo Vaser

Với sự phát triển của khoa học công nghệ y tế, cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất giờ đây không còn quá khó khăn. Là một công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật được phát triển tại Hoa Kỳ, SlimLipo Vaser là công nghệ hút mỡ mang tới sự thay đổi nhanh chóng cho người điều trị, chỉ một lần thực hiện tại bệnh viện 95% mỡ thừa được loại bỏ và khó có thể quay trở lại.

SlimLipo Vaser loại bỏ mỡ thừa bằng các thanh đầu hút cannula siêu nhỏ có tiết diện khoảng 3-4mm, khi đi vào sâu dưới da, thiết bị này sẽ rung và xoay 360 độ có kiểm soát để nới lỏng và đánh tan tổ chức mỡ thừa dưới da. Sau đó, một thiết bị đầu tù khoang rỗng sẽ đảm nhiệm việc hút toàn bộ lượng mỡ đã hóa lỏng ra khỏi cơ thể mà không làm ảnh hưởng tới chức năng và hoạt động của các bộ phận xung quanh, máu và chất xơ cũng giảm thiểu đáng kể.

Công nghệ hút mỡ SlimLipo Vaser được kiểm định và chứng nhận bởi FDA – Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ về tính an toàn và hiệu quả cao. Trải qua những kiểm định nghiêm ngặt của cơ quan y tế có thẩm quyền tại Việt Nam, hiện công nghệ được đưa vào áp dụng tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á.

12 Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà hiệu quả 12

Hình ảnh của hai khách hàng sau 2h thực hiện hút mỡ SlimLipo Vaser

Với đội ngũ bác sĩ trên 20 năm kinh nghiệm, nắm vững chuyên môn, luôn cập nhật kiến thức và công nghệ, quá trình hút mỡ bụng của bạn sẽ diễn ra an toàn và có được một hiệu quả như kỳ vọng. Toàn bộ quy trình hút mỡ tại bệnh viện tuân thủ đúng quy định của Bộ Y tế, trong đó làm chặt khâu thăm khám, xét nghiệm để đảm bảo chắc chắn rằng khách hàng có đủ điều kiện để thực hiện hút mỡ.

Đâu là tình trạng bụng của bạn?

Chỉ cần để lại thông tin, trực tiếp bác sĩ sẽ tư vấn miễn phí cách giảm mỡ bụng tốt nhất cho bạn. Đặc biệt chỉ còn 15 suất giảm mỡ bụng Giá Tốt dành cho những ai đăng ký sớm nhất trong tháng!
Đâu là tình trạng bụng của bạn?

Đảm nhiệm tại phòng phẫu thuật có các bác sĩ phẫu thuật, bác sĩ gây mê và bác sĩ hồi sức, cùng các y tá. Khu vực hút mỡ luôn được cách ly, và được đảm bảo về các điều kiện vô trùng, trang thiết bị, ánh sáng để qúa trình thực hiện diễn ra suôn sẻ nhất.

12 Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà hiệu quả 13

Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ tại BVTM Đông Á với cơ sở vật chất hiện đại và bác sĩ giàu kinh nghiệm

Để tiết kiệm thời gian di chuyển cho khách hàng, giờ đây dù bạn ở đâu trên lãnh thổ Việt Nam cũng có thể dễ dàng tiếp cận với dịch vụ hút mỡ của bệnh viện. Nhờ hệ thống cơ sở trải dài từ Bắc vào Nam với 1 bệnh viện và 7 Thẩm mỹ viện tọa lạc tại các thành phố như: Hà Nội, Tp. Hồ Chí Minh, Đà Nẵng, Nghệ An, Hải Phòng, Bình Dương và Cần Thơ. Tại mỗi địa chỉ của bệnh viện luôn có bác sĩ túc trực để phục vụ khách hàng một cách nhanh chóng nhất.

>> Tham khảo thêm: [Cập nhật] Bảng chi phí giảm béo chi tiết mới nhất 2020 tại BVTM Đông Á

Qua những thông tin về cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ dưới đây, hy vọng các chị em sẽ cân nhắc và lựa chọn cho bản thân một giải pháp phù hợp nhất. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào muốn được giải đáp hãy để lại thông tin trên form đăng ký hoặc gọi tới Hotline 1900.6499 để được các chuyên gia hỗ trợ tận tình nhất.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không? 0 0
Hệ thống chi nhánh toàn quốc
Hệ thống 8 chi nhánh 8:00 - 18:00

TP. HCM :

Số 218 Nguyễn Trãi, Phường 3, Q5

TP. HCM :

Số 69A Đường 3 tháng 2, Q. 10

Hà Nội :

Số 212 Kim Mã, Q. Ba Đình

Đà Nẵng :

Số 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê

Hải Phòng :

Số 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân

Nghệ An :

Số 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh

Cần Thơ :

Số 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều

Bình Dương :

12 Lô NP1, TTTM Becamex Đại Lộ Bình Dương, TP Thủ Dầu Một