HỆ THỐNG THẨM MỸ UY TÍN TOÀN QUỐC

6 Cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen Tại Nhà hiệu quả chỉ sau 3 ngày

Ngày đăng: 27/05/2020 | Lần cập nhật cuối: 03/07/2020

Mất 30 giây để đọc
Giảm mỡ bụng bằng muối hay massage hoặc sử dụng mật ong là những giải pháp hầu như ai ai cũng biết. Nhưng sẽ thật thiếu sót nếu mọi người không biết đến công dụng “thần kỳ” của nước đậu đen trong giảm béo. Với những cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen sau đây, bạn sẽ ngỡ ngàng về sự thay đổi tích cực ngay từ tuần đầu thực hiện.

1/ Nguyên nhân hình thành mỡ bụng?

Mỡ bụng là nỗi “đau lòng” của nhiều chị em từ ngày này qua ngày khác. Những ngấn mỡ “lỏng lẻo” trên thành bụng không những làm ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt thường ngày, mà còn là một yếu tố tiềm ẩn những nguy cơ lớn về sức khỏe. Tuy nhiên, để giảm được mỡ bụng, mọi người cần biết tình trạng của mình đang diễn ra do đâu.

Theo một số chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng béo bụng ở người trưởng thành có thể xuất phát từ những nguyên nhân như:

+ Cơ thể tích trữ mỡ bụng do tuổi tác: Thật không may, khi càng có tuổi, nhất là từ 29 tuổi trở đi, cơ thể con người bắt đầu có những sự thay đổi. Các cơ quan hoạt động kém hiệu quả hơn, sinh lý thay đổi, đãn đến việc hấp thụ thức ăn kém hơn, chỉ một phần nhỏ năng lượng được chuyển hóa để đi nuôi dưỡng cơ thể. Còn phần lớn thức ăn bị biến thành chất béo và tích tụ dần dần trên một số vùng như đùi, hông, mông,... và nhất là bụng.

6 Cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen Tại Nhà hiệu quả chỉ sau 3 ngày 1

Mỡ bụng có thể được hình thành do nhiều nguyên nhân như di truyền, tuổi tác, sinh đẻ hay ăn uống sinh hoạt

+ Mỡ bụng do sinh đẻ: Như ta đã biết, một người phụ nữ khi mang bầu cơ thể đòi hỏi lượng lớn thực phẩm để chuyển hóa đi nuôi dưỡng bào thai. Rồi sau khi sinh, người mẹ lại cần phải ăn rất nhiều, nhất là những thực phẩm lợi sữa để có chát cho con bú, tăng cường sức đề kháng cho con. Nên thông thường phụ nữ trong giai đoạn này sẽ tăng từ 15-30 cân trong đó có khoảng hơn một nửa là mỡ thừa, và vòng bụng có thể đạt tới con số trung bình là 80cm.

+ Béo bụng do di truyền: Trên thực tế tình trạng này không phổ biến, nhưng ai cũng có thể bị. Nếu trong gia đình của bạn có người thân như ông bà, bố mẹ hay cô dì chú bác  mà bị béo phì, thì xác suất sinh n=ra bạn có thể thừa hưởng gen này khá cao. Mặc dù khoi còn nhỏ tình trạng không dễ phát hiện, nhưng càng lớn bạn sẽ thấy cho dù mình có gầy hay đô con nhưng phần bụng lúc nào cũng “chềnh ềnh”.

+ Béo bụng do ăn uống và ít hoạt động: Vấn đề ăn uống gây nên béo phì đã không còn lạ lẫm với nhiều người. Việc sử dụng liên tục các thực phẩm nhiều dầu mỡ động vật, đồ ăn nhanh, tinh bột cao là một trong những nguyên nhân khiến cho cơ thể tích trữ mỡ nhiều hơn.

Khi cơ thể ít hoạt động, lượng calo bị đốt cháy không nhiều, dẫn đến tích trữ mỡ là điều dễ dàng. Thêm nữa, nếu bạn luôn luôn ngồi trong tư thế gù lưng cũng có thể khiến phần bụng to hơn.

Khi biết được những nguyên nhân gây ra béo bụng, thì điều tiếp theo mà bạn cần làm đó là tìm hiểu cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen.

Vòng bụng 100 chỉ còn 56

Trực tiếp bác sĩ tư vấn miễn phí cách giảm mỡ bụng. Chỉ cần ĐĂNG KÝ - Mọi thứ là miễn phí!
Vòng bụng 100 chỉ còn 56

2/ Công dụng của đậu đen trong giảm mỡ bụng mà bạn chưa biết

Có thể lúc này bạn vẫn đang không hiểu điều gì xảy ra khi một loại hạt bạn thường xuyên sử dụng lại có khả năng đánh bay mỡ thừa. Song trên thực tế, từ lâu con người đã sử dụng đậu đen trong chế biến thực phẩm để giảm cân và giảm mỡ bụng.

Nhưng theo một số kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng: Trong đậu đen có chứa chất anthocyanin là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, bưới, giảm nguy cơ ung thư và đột quỵ. Đặc biệt, anthocyanin còn giúp giảm thiểu và kiềm chế quá trình tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.

6 Cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen Tại Nhà hiệu quả chỉ sau 3 ngày 2

Đậu đen là loại ngũ cốc nguyên hạt có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe, tim mạch và kích thích hiệu quả giảm mỡ bụng

Lượng protein thực vật, chất xơ dồi dào trong đậu đen còn hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ đào thải độc tốc, chất béo ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, cơ thể được thanh lọc, săn chắc và hạn chế tối đa tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Ngoài ra, trong loại đậu đen còn chứa lượng lớn các khoáng chất như phốt pho, magiê, magan và các vitamin nhóm B góp phần phá hủy liên kết của chất béo, đốt cháy mỡ thừa. Đồng thời ức chế cơn đói do lượng chất xơ dồi dào và giúp kiểm soát cholesterol và lượng đường trong máu.

Hơn nữa, loại đầu đen xanh lòng có chứa nguồn dưỡng chất dồi dào sẽ không chỉ hỗ trợ giảm cân nhanh mà còn ngăn ngừa lão hóa cực hiệu quả.

3/ Những cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen hiệu quả tại nhà

1. Cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen rang của người Nhật hiệu quả

Nhật là đất nước với tỉ lệ người béo phì thấp, và bí quyết để giúp cơ thể họ ngăn ngừa tích tụ chất béo đó là sử dụng nước đậy đen rang. Đây không chỉ là loại trà dùng để giảm béo mà còn giúp duy trì mức cân nặng lý tưởng và duy trì sự trẻ trung.

6 Cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen Tại Nhà hiệu quả chỉ sau 3 ngày 3

Nước đậu đen sử dụng hàng ngày rất tốt để giảm mỡ bụng, đồng thời giúp làm mát và giải khát trong những ngày hè oi bức

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 100g đậu đen, 2 lít nước
  • Rửa sạch đạu đen, bỏ vào chảo rang cho đến khi đậu nứt vỏ và có mùi thơm
  • Đem đậu rang đun với 2 lít nước cho sôi kỹ rồi tắt bếp.
  • Bạn chắt lấy nước và đậu riêng. Nước đậu thì để dùng uống luôn trong ngày như giống món chè đậu đen. Còn phần đậu thì có thể để ăn uống dùng làm nhân bánh. Mỗi ngày uống 1.5-2 lít nước đậu đen sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Lưu ý: Không nên để nước đậu đen qua ngày hôm sau vì nước sẽ dễ bị hỏng và chua.

2. Cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen với phương pháp nấu chè lấy nước uống trong 3 ngày hiệu quả

Chè đậu đen là món ăn vặt quen thuộc và được ưa thích bởi nhiều người, nhưng sử dụng thường xuyên cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà cách làm thì rất đơn giản.

6 Cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen Tại Nhà hiệu quả chỉ sau 3 ngày 4

Một bát chè đầu đen có thể thay thế cho bữa ăn nhẹ để giảm béo hiệu quả

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 100g đậu đen, 2 lít nước rửa sạch và đun sôi. Để lửa liu riu khi đậu sôi kỹ.
  • Thi thoảng thử để biết đậu chín và nở bung ra chưa, sau đó tắt bếp.
  • Chắt phần đậu và nước riêng. Trong ngày bạn có thể giảm ăn cơm và tăng cường sử dụng đậu để thay thế. Để cho dễ ăn bạn có thể cho chút muối hoặc đường. Nước đậu thì sử dụng để uống giải khát cũng như thay thế cho các bữa phụ trong ngày.

3. Cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen với phương pháp nghiền nát thành bột tại nhà hiệu quả

Ngoài sử dụng đậu đen nguyên hạt, bạn có thể dùng bột đậu đen để sử dụng và pha nước uống mỗi ngày. Đây sẽ là loại bột ngũ cốc rất hiệu quả để loại bỏ mỡ thừa và duy trì vóc dáng thon gọn.

6 Cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen Tại Nhà hiệu quả chỉ sau 3 ngày 5

Bột đậu đen dễ uống và có thể mang đi làm để sử dụng và làm giảm cơn đói xuống, lo lâu hơn để từ đó ngăn chặn tích trữ chất béo

Cách thực hiện:

  • Lấy 1 kg đậu đen mang đi rang nóng và để nguội, sau đó xay thành bột mịn để dùng dần. Bạn có thể kết hợp xay bột đậu xanh, đậu đỏ để cho vào.
  • Mỗi ngày vào buổi sáng bạn có thể pha 4-5 thìa bột đậu đen với 200ml nước ấm. Có thể cho chút xíu đường để gia tăng hương vị. Nên uống bột đậu đen vào buổi sáng và tối sẽ tốt cho cơ thể.

Sở hữu vòng eo Ngọc Trinh không khó!

Chỉ cần ĐĂNG KÝ bên dưới, trực tiếp bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, không cần dùng đỗ đen.
Sở hữu vòng eo Ngọc Trinh không khó!

4. Cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen ngâm dấm hiệu quả nhanh

Trong giấm chứa rất nhiều thành phần cho hiệu quả đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Nên khi kết hợp đậu đen với giấm sẽ giúp bạn tăng hiệu quả cho quá trình giảm béo của mình.

6 Cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen Tại Nhà hiệu quả chỉ sau 3 ngày 6

Đậu đen ngâm giấm kích thích làm đớt gãy các liên kết mỡ, đốt cháy và ngăn chặn tích trữ chất béo tại thành bụng

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 100g đậu đen và một chai giấm.
  • Rang thơm đậu đen để nguội và cho vào lọ thủy tinh, đổ ngập giấm (bạn nên sử dụng giấm gạo lứt sẽ giúp giảm mỡ hiệu quả hơn). Ngâm trong khoảng 1 ngày là có thể sử dụng được.
  • Mỗi ngày vào trước bữa ăn khoảng 30 phút bạn uống 1-2 thìa cà phê đậu đen ngâm giấm. Giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Nếu kiên nhẫn thực hiên phương pháp này liên tục sẽ mang đến cho bạn hiệu quả bất ngờ.

Lưu ý: Đối với những người gặp vấn đề về dạ dày không nên áp dụng cách này, vì giấm chua có thể khiến dạ dày bị loét nghiêm trọng hơn.

5. Cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen gạo lứt hiệu quả trong 3 ngày

Gạo lứt hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa tích trữ chất béo hiệu quả. Kết hợp với đậu đen sẽ tăng khả năng đánh bay mỡ bụng và cải thiện sức khỏe, tim mạch, tiểu đường. Sử dụng liên tục hai loại ngũ cốc này còn giúp duy trì vóc dáng thon gọn và làn da mịn màng.

6 Cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen Tại Nhà hiệu quả chỉ sau 3 ngày 7

Đậu đen và gạo lứt chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng kích thích giảm chất béo tại vòng 2 nhanh chóng

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 100g gạo lứt, 100g đậu đen
  • Cho gạo, đậu vò sạch vào nồi cùng 2 nước, bạn tiến hành nấu nhừ cho đến khi gạo và đậu nhuyễn thành cháo.
  • Hàm lượng tinh bột trong cháo gạo lứt vô cùng thấp, vì thế bạn nên ăn món này ít nhất 3 ngày/tuần thay cho việc ăn cơm để giảm mỡ hiệu quả.

Ngoài ra, bạn có thể ăn kèm cháo gạo lứt đậu đen với các loại rau củ để gia tăng hương vị và giảm sự nhàm chán của món ăn.

Chú ý khi áp dụng cách giảm béo bằng đỗ đen

Mặc dù cho hiệu quả giảm mỡ cao, nhưng khi áp dụng phương pháp này mọi người nên cân nhắc và ghi nhớ một số điều sau:

  • Không dùng cho người có tiền sử bị dị ứng với đậu đen;
  • Đậu đen lòng trắng hay đậu đen xanh lòng đều hỗ trợ giảm béo hiệu quả
  • Đối với trẻ em không được sử dụng cách này để giảm béo. Bởi thận ở trẻ em còn yếu nên nếu sử dụng thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe
  • Mua đậu đen tại đúng địa chỉ để tránh hàng giả, hoặc khi sử dụng đậu dù nấu kỹ nhưng vẫn cứng và sượng.
  • Để không bị béo trở lại, bạn nên vận động thường xuyên và hạn chế ăn nhiều chất béo để giúp ngăn chặn mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

6. Thay thế đậu đen bằng công nghệ hút mỡ để giảm béo bụng

Đối với đậu đen, để đạt được hiệu quả giảm mỡ, bạn nên sử dụng thường xuyên trong nhiều tuần liên tục, không được ngắt quãng. Sau khi đã giảm được mỡ rồi thì vẫn phải tiếp tục sử dụng để duy trì vóc dáng cơ thể. Phương pháp này đối với những người có nhu cầu giảm mỡ nhanh sẽ không phù hợp.

Giảm mỡ bụng nhanh chóng - Chi phí hợp lý!

ĐĂNG KÝ ngay để hưởng suất ưu đãi trong tháng và có cơ hội được nghe bác sĩ giải đáp miễn phí mọi thắc mắc .
Giảm mỡ bụng nhanh chóng - Chi phí hợp lý!

Do vậy, mọi người có thể chuyển qua sử dụng giảm béo bụng bằng công nghệ hút mỡ SlimLipo Vaser. Đây là công nghệ Mỹ với hiệu quả và an toàn được FDA kiểm chứng.

6 Cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen Tại Nhà hiệu quả chỉ sau 3 ngày 8

Công nghệ hút mỡ SlimLipo Vaser loại bỏ chất béo dư thừa tại thành bụng hiệu quả, an toàn, không cần nghỉ dưỡng

Một lần điều trị bằng SlimLipo Vaser cho hiệu quả giảm mỡ tới 95%, không đau, không tác dụng phục, cơ thể không hề bị tổn thương, thời gian phục hồi nhanh trong vòng 2-3 tháng. Kết qủa duy trì được trong nhiều năm liền thậm chí là vĩnh viễn nếu hoạt động lành mạnh.

>> Xem chi tiết: Ưu Điểm Vượt Trội, Kết Quả & Chi Phí của công nghệ hút mỡ không phẫu thuật SlimLipo Vaser tại Đông Á

Cách giảm mỡ bụng bằng đầu đen có khá nhiều lựa chọn cho bạn, hãy tìm hiểu và áp dụng một phương pháp hiệu quả nhất. Nếu bạn cần biết thêm những thông tin về giảm béo, bạn hãy gọi tới số hotline 1900.6499 để được các chuyên gia tư vấn Miễn Phí!

Bài viết này có hữu ích cho bạn không? 0 0
Địa chỉ bệnh viện thẩm mỹ Đông Á
Hệ thống 8 chi nhánh 8:00 - 18:00

Hà Nội :

Số 212 Kim Mã, Q. Ba Đình

TP. HCM :

Số 218 Nguyễn Trãi, Phường 3, Q5

Hà Nội :

Số 212 Kim Mã, Q. Ba Đình

TP. HCM :

Số 69A Đường 3 tháng 2, Q. 10

Đà Nẵng :

Số 293 Hùng Vương, Q. Thanh Khê

Hải Phòng :

Số 378 Tô Hiệu, Q. Lê Chân

Nghệ An :

Số 148 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh

Cần Thơ :

Số 28 Lý Tự Trọng, Q. Ninh Kiều

Bình Dương :

688A Cách mạng Tháng Tám, P.Chánh Nghĩa, TP.Thủ Dầu Một
call BVTM DA