Muốn trị nám da không tái phát, chỉ tác động từ bên ngoài là chưa đủ, cần phải kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp để điều chỉnh từ bên trong. Cùng tìm hiểu 11 cách trị nám từ bên trong an toàn, hiệu quả dễ thực hiện ngay dưới đây!
Nguyên nhân hình thành nám thường gặp nhất là do thay đổi nội tiết tố, những rối loạn từ bên trong cơ thể. Do đó, tỷ lệ nám cao ở phụ nữ thời kỳ mang thai, giai đoạn tiền mãn kinh, lão hóa sau tuổi 30…
Điều trị nám da dứt điểm phải tác động từ bên trong
Các gốc nám cứng đầu nằm sâu trong biểu bì da, chỉ áp dụng phương pháp ngoài da để trị nám là chưa đủ.
Những kinh nghiệm dân gian về cách trị nám từ bên trong là giải pháp rất tốt để điều chỉnh cân bằng, phục hồi sức khỏe làn da. Đều đã được kiểm nghiệm qua nhiều năm và xác nhận hiệu quả bởi các chuyên gia.
Trị nám đòi hỏi sự kiên trì, kể cả sau khi đã phục hồi làn da, cũng cần duy trì chế độ chăm sóc hợp lý. Bởi da đã bị nám một lần sẽ rất dễ tái lại lần hai, lần 3.
II. Các cách trị nám từ bên trong tự thực hiện tại nhà
Có rất nhiều cách trị nám tại nhà khác nhau để mọi người lựa chọn. Dưới đây Đông Á tổng hợp 11 phương pháp dân gian đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm và dễ thực hiện.
2.1 Uống nước cam
Với rất nhiều vitamin và khoáng chất, uống nước cam mỗi ngày giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Da khỏe mạnh chống lại quá trình lão hóa, các tác nhân tấn công từ cả bên trong và bên ngoài.
Uống nước cam da sáng đẹp, giảm hình thành nám
Đặc biệt chứa hàm lượng lớn vitamin C, có khả năng ức chế hoạt tính của tyrosinase. Giúp giảm hình thành các sắc tố đen, ngăn nám xuất hiện.
2.2 Nước lá tía tô - cách trị nám lâu đời
Lá tía tô là siêu thực phẩm trong các cách trị nám da từ bên trong, ngăn ngừa tích tụ sắc tố Melanin hiệu quả.
Kiên trì dùng thường xuyên không chỉ ngăn nám quay trở lại, còn giúp trẻ hóa và làm sáng, làm đều màu da rất tốt.
Nếu nước lá tía tô quá khó uống, có thể sử rau trong các món ăn hàng ngày cũng rất tốt.
2.3 Uống nước ép cà chua
Cà chua rất dễ tìm mua với chi phí rất rẻ và có vào 4 mùa, tự làm nước ép cà chua vô cùng đơn giản.
Trị nám da bằng nước ép cà chua
Trong cà chua chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho da như vitamin C, E, A, Kali, sắt, các chất chống oxy hóa…
Có tác dụng làm mờ các vết nám do tăng sắc tố Melanin gây nên. Đồng thời bảo vệ da, loại bỏ các gốc tự do và chống lại tác động xấu gây hại cho da.
Điều trị nám bằng nước cà chua có thể uống hoặc trộn với sữa chua để đắp mặt. Khỏe bên trong, đẹp bên ngoài, làn da trắng mịn và được tái tạo tươi trẻ hơn.
2.4 Nước cà rốt
Những đốm nám sẽ mờ đi trông thấy khi sử dụng nước ép cà rốt mỗi ngày.
Cà rốt sống bổ sung vitamin A và Beta carotene giúp đẩy lùi các vết nám, cải thiện da trắng sáng. Kích thích sản sinh Collagen và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da.
2.5 Trà xanh trị nám da
Trà xanh nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa, từ lâu đã luôn được ưa chuộng sử dụng như một thần dược ngăn lão hóa da.
Trà xanh chống oxy hóa, đẩy lùi nám da
Nước trà xanh tươi giúp đẩy lùi vết nám, thanh lọc cơ thể, giải tỏa căng thẳng và giảm stress rất tốt. Tinh thần khỏe mạnh, ổn định những rối loạn bên trong, từ đó đẩy lùi nám và ngăn chúng quay trở lại.
2.6 Trị nám bằng sữa đậu
Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cùng hàm lượng lớn Isoflavone - hoạt chất có cấu trúc tương tự Estrogen.
Uống sữa đậu giúp dung nạp Isoflavone, bù đắp cho lượng Estrogen thiếu hụt, cân bằng nội tiết tố nữ. Vì thế sữa đậu nành luôn được truyền tai là thức uống rất tốt cho chị em phụ nữ.
Đây là cách trị nám từ bên trong được nhiều chuyên gia khuyên dùng, cho những trường hợp nguyên nhân nám là mất cân bằng nội tiết tố.
2.7 Uống nước chanh trị nám
Trong nước chanh chứa hàm lượng vitamin C và Axit Citric dồi dào, có khả năng phá vỡ cấu trúc các sắc tố Melanin.
Nước chanh giúp phá vỡ liên kết các hắc sắc tố
Uống nước chanh giúp cơ thể đào thải chất độc, tăng cường đề kháng, da khỏe để ngăn ngừa hình thành nám.
2.8 Dùng nghệ trị nám từ bên trong
Dùng nước tinh bột nghệ pha mật ong có rất nhiều công dụng cho sức khỏe, trong đó có trị nám.
Nghệ có chứa hoạt chất Curcumin rất tốt trong chống oxy hóa, hỗ trợ ức chế tổng hợp Cyclooxygenase và Lipoxygenase, giảm hình thành các hắc sắc tố.
Cho da trắng sáng, mịn màng hơn, giảm thâm nám hiệu quả.
2.9 Trị nám bằng đương quy
Đương quy là bài thuốc trị nám từ lâu đời trong Đông y.
Uống nước đương quy có công dụng tăng cường hoạt huyết trên da, các tế bào da được nuôi dưỡng hồng hào tươi tắn, giảm tình trạng khô da, nứt nẻ.
Đương quy có tác dụng rất tốt trong điều trị nám
Ngoài ra còn giúp cơ thể đào thải độc tố, chống lại những tác nhân gây oxy hóa, giúp da khỏe mạnh từ bên trong, loại bỏ những vết nám hiệu quả.
Tuy nhiên, cần chú ý sử dụng đương quy theo chỉ định, bởi có một số tác dụng phụ tới sức khỏe.
Có thể sử dụng bột đương quy cùng các vị thuốc khác làm mặt nạ bôi da cũng đem lại kết quả điều trị rất tốt.
2.10 Uống hoàng kỳ xóa mờ nám
Một vị thuốc bổ nữa trong Đông y không thể bỏ qua khi trị nám là bột hoàng kỳ tán.
Chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, đặc biệt là Flavonoid giúp loại bỏ nám hiệu quả.
Có tác dụng kháng viêm, khử khuẩn và thải độc gan, nước hoàng kỳ an toàn cho da sáng màu, đều màu hơn.
2.11 Trị nám từ bên trong bằng nước dưa chuột
Trong dưa leo có chứa rất nhiều loại vitamin, đặc biệt là B5 có tác dụng phục hồi da tổn thương bởi bức xạ mặt trời.
Dưa chuột giúp đào thải độc tố ngăn ngừa nám hình thành
Ngoài ra ăn/ uống dưa chuột còn giúp duy trì quá trình hydrat hóa, thải bớt độc tố ra khỏi cơ thể. Da khỏe ngăn các hắc sắc tố hình thành, không lo nám da.
III. Những điều cần lưu ý khi điều trị nám từ bên trong
Điều trị nám da từ bên trong cần lưu ý:
Trao đổi với bác sĩ để đảm bảo an toàn khi sử dụng thực phẩm trị nám
Cơ thể thiếu nước ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, da khô cùng nhiều tác nhân sẽ tạo điều kiện cho các yếu tố gây lão hóa, nám da. Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, làn da căng đầy sức sống, ngăn ngừa nám phát triển.
Chú ý không phải đối tượng nào cũng có thể áp dụng các cách trị nám từ bên trong kể trên. Hãy trao đổi với bác sĩ để đảm bảo an toàn cao nhất. Như nám trong thời kỳ mang thai không được dùng đương quy vì thuốc có nguy cơ gây sảy thai.
Ngoài những thực phẩm nên dùng, cần chú ý các nhóm cần kiêng. Gồm có thịt gà, hải sản, các món đồ nếp, đồ cay nóng, trứng, thịt bò, rau muống, chất kích thích, rượu bia, cà phê...
Da bị nám rất nhạy cảm, dễ kích ứng, cần được chăm sóc cẩn thận. Luôn phải bảo vệ da, hạn chế tiếp xúc, che chắn khi ra ngoài và bôi kem chống nắng chỉ số SPF cao.
Các sản phẩm thuốc điều trị nám da cần sử dụng theo chỉ định và kê đơn của các bác sĩ chuyên khoa. Không dùng linh tinh hay kết hợp nhiều thứ vào cơ thể cùng lúc.
Đừng để mọi cố gắng điều trị đổ sông đổ bể chỉ vì chủ quan xóa mờ được nám là khỏi hoàn toàn.
Nhưng cũng không nên chỉ trị nám từ bên trong, hiệu quả rất chậm hoặc có thể không thấy tác dụng với các trường hợp nám chân sâu, nám lâu năm.
Nếu tình trạng nám nặng cần tới cơ sở thẩm mỹ, da liễu chuyên sâu để được bác sĩ thăm khám, tư vấn điều trị.
IV. Phương pháp xóa mờ nám nhanh chóng, hiệu quả nhất hiện nay
Xóa nám tận gốc bằng công nghệ cao là giải pháp nhanh chóng và an toàn hàng đầu hiện nay.
Tại BVTM Đông Á, nổi tiếng với 2 phương pháp điều trị nám là Nano Cell và Laser Nano.
Trị thâm nám công nghệ Laser tiên tiến tại BVTM Đông Á
Ứng dụng Laser QS YAG bước sóng từ 532nm – 1064nm xử lý mọi tình trạng nám. Phá vỡ các hắc sắc tố chính xác, loại bỏ và đào thải qua đường bài tiết tự nhiên.
Với các trường hợp nám khó, nền da mỏng yếu, tổn thương, bác sĩ sẽ cấy tế bào gốc tự thân PRP, hỗ trợ phục hồi và nuôi dưỡng làn da sáng khỏe.
Được thực hiện bởi bác sĩ da liễu kỹ thuật cao, chuyên môn giỏi, có chứng chỉ hành nghề, trên 10 năm kinh nghiệm. Mỗi khách hàng, mỗi tình trạng nám bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị riêng để đạt hiệu quả cao nhất.
Tiêu diệt tới 90% chân nám ngay từ buổi trị liệu đầu. Điều trị nám dứt điểm chỉ sau 1 liệu trình.
Không xâm lấn sâu, không đau rát, không cần nghỉ dưỡng, không tổn thương da, giảm thiểu tối đa rủi ro.
Hệ thống phòng khám thẩm mỹ Đông Á hiện có 11 chi nhánh trên toàn quốc, quý khách hàng có thể tới điều trị nám tại địa chỉ thuận tiện nhất.
Sau điều trị da bằng Laser, cần duy trì chế độ chăm sóc, bảo vệ da đúng cách, kết hợp với các cách trị nám từ bên trong để phòng ngừa hắc sắc tố quay trở lại. Duy trì làn da đẹp, sáng đều màu, khỏe mạnh căng tràn sức sống.
